拍刚阳养，功补。阳营，脚阴营。拍震阳，推运。
早拍？早阳刚刚升，阳始慢慢积累，阳随旭始升，配，拍促阳升，运。
春周末早，陪园溜达，群妇拍，拍喊，劲。园健退休，故敢站。
夏休假，忽，痒痒，参，：“。”拍，，积极规律健，挑。（，拍共计）连续，健俱朋瘦！倒，，化啊，拍。照镜，脸尖，腹收紧，。
假，园拍，周末坚持。，，健运量，左腿腿根怎伤，疼。热袋热敷、揉穴、练功办，暂缓疼痛，休息，始终彻底治愈。午必须办，提拍，奇迹拍束，翼翼迈步，左腿根阻碍完，步！，服“拍简单，效简单！”渐凉，，待春夏！
拍奇功效？穴，拍振荡脉，二脉奇八脉（含督二脉）循环，且阴寒污秽指尖端排。医，疾病血调造，血靠引导，健康键。顺畅否影响功、泌、血液循环系统、呼吸系统、系统、消化系统、免疫系统，拍促血畅，震阳，推运，免费养补简！
姿拍，取站掌拍，双则指，掌掌，指指拍击。拍击完，刺激量，空腹拍击～，强效非！观察，站拍，量显够，影响效；另，户拍，尤，注拍微汗凉；腿脚虚弱尤坚持站拍，坐拍腿脚虚弱；，练习，戴副薄套，扰，且量集，精专注，久专注，效。
寿皇帝乾隆诗云：“掌旋，欲倒流。周血涌，？”、健康寿秘密早藏掌！
拍
.掌展拍。拍疼拍。
.掌拍皮肤掌注清念，掌离皮肤，掌抓浊念。
.积拍整掌、指，拍膝盖。拍积，拍膝盖反腘窝，指拍，拍腕节灵抖。
.拍越越，越痛越，忍；始拍稍痛，随痛降低。
拍顺序（般拍）
.拍顶，拍侧，拍，颈。
.拍双肩，左拍右肩，右拍左肩；肩、、、拍。
.拍侧胳肢窝及胁侧，脏病、肺病、乳腺疾病患尤拍。
.拍双肘节侧，范围包括侧络，侧沿侧缘肺、肠，及包。
.拍双膝，双拍双膝，整掌包膝盖拍，拍膝侧、侧及膝腘窝。
.程序完，根据病随拍，哪病灶拍哪，浑穴。各类痛症拍病灶，痒症患除拍患，拍血、市、曲池穴；各类妇科病（宫肌瘤、卵巢囊肿、痛）、肾虚、综合征、血压、糖尿病、脏病、肾病、肝病患，沿腿侧拍腿根，拍腿根，拍腹、腰腹。减肥拍腰腹肥，奇效，配合筋疗效佳。
拍频率
.拍。
.健康，单纯保健，拍、肩、胳肢窝、肘、膝～钟，～，限。
.亚健康，某功佳，除拍保健，病灶拍，般拍～钟，～，限。
.适，显病灶，除拍保健，拍病灶半，膝盖痛、肩周炎、颈椎病、痛、眠患，拍双膝、双肘，拍限，码～。
.病患，肩举、腿，医院诊断牛皮癣、脏病、血压、糖尿病、癌症患，建议脚拍，拍双肘、双膝及病灶拍，封顶，～，待病缓酌减拍。
.拍拍易痧，仍拍，权药针服营养品。论痧否，拍疏络，保健、治疗功效。
.拍频率筋，绝标准，异，医妙。论病病，痧否，拍。拍完拍。拍药，副。患严疲劳反，休息拍。
补充
.管拍哪，刚始拍钟，红、青瘀、紫红斑包块。拍，请继续拍钟，拍瘀块拍散化瘀（瘀紫红）停。般～恢复。拍钟淤块停止，恢复则稍，～。
.患尽量拍，穴，包。拍形循环络，血畅。坐视拍。
泡泡脚补血
医保健论“季沐足：春洗脚，阳固脱；夏洗脚，暑祛；秋洗脚，肺润肠濡；冬洗脚，丹田湿灼”载，药足疗功抽综合。
科研证，双脚存各脏腑器官反射区（），刺激反射区，促血液循环，调排泄功，强器官功，获防病治病保健效。
俗：“晨皮包，睡包皮，健康，百称奇。”皮包指晨喝，包皮指睡洗脚，晨喝睡洗脚养保健良领。
句古：“热洗脚，胜补药。”若泡脚钟，挥保健。
官“养树需护根，养需护脚”谚语，随温逐步降低，喜欢睡热泡脚越越。热泡脚，促脚血液循环，降低局肌，且消除倦怠、改睡眠裨益。
双脚浸℃左右热，般～钟痛确缓。双脚血管扩，血液流脚，减脑充血，缓痛。
付伤热病惹痛，热泡脚助退热。
假泡脚连续推拿涌泉及按压脚趾侧足背冲，助降低血压。且，保持热泡脚足疗范畴广，湿病、脾胃病、眠、痛、伤疾病，截瘫、脑伤、、腰椎盘突症、肾病、糖尿病病。
医，足足、足阳止，切脏腑络均密切系，热泡脚，调脏腑功、强质。
注项：，习惯泡脚脚泡红，温越，效越。际，泡脚热，℃左右宜。：，温，双脚血管扩，血液流肢，、脑、肾脏器官供血足，患脑血管疾病朋，异雪霜；另，温，毁坏足皮肤皮脂膜，角质层干枯致皲裂。
育尤注，假热泡脚，足底韧热形、松弛，阻碍足弓育，诱扁足。
除温，泡脚注：
，泡脚宜，～钟宜。泡脚程，血液循环，率，，脏包袱。另，血液涌肢，质健壮脑供血足晕，严昏厥。，脑血管疾病患、注，假胸闷、晕症状，临止泡脚，躺床歇息。
二，饭半宜泡脚。完饭，血液流消化，假饭即热泡脚，该流消化血液转流肢，久影响消化吸收导致营养短缺。，完饭洗脚。
，药泡脚木盆搪瓷盆。患足跟痛、眠、痛、血压病患，药泡脚辅助医治，属盆，类盆化，药疗效折扣。
咽，简单血养
病，，血，钱，题查。求觅药，药反严，压，始虚弱堪，。医诊治，腔火，半冷，诊断“盛虚”。津液升降造。津液降，首必须静，“赤龙搅池”治疗，咽。，病。
奇，早《黄帝》载。
《黄帝》“脾涎，肾唾”。“肾，脾。”唾液脾肾，唾液质，津液。唾液充足反映精充盈，保持唾液充足流养。
唾液，医称“津液”、“甘露”、“津玉液”、“玉泉”、“河”，唾液宝贵液营养质，湿润稀释溶食，帮助胃消化吸收，杀灭腔细菌。
医养唾液尤视，唾液充盈质强健，根据唾液况判断健康疾病状况。
唾液养八功
.冲洗。冲洗腔食残渣，保持腔清洁卫。
.润滑。唾液含黏液素，腔润滑柔软。
.止血。唾液促血液凝固，帮助止血。
.稀释。刺激质腔，唾液泌增，稀释害质，吐咽。
.抗菌。唾液各产抗菌，防止腔、咽喉牙龈炎症。
.治伤。唾液素，显著缩短伤愈合，速皮肤伤愈合。
.消化。唾液含量淀粉酶，淀粉麦芽糖，容易吸收。
.抗衰。唾液含保持“唾液腮腺激素”，聪、齿坚、肌肉强健、抗衰。
“赤龙搅池”
“赤龙搅池”，李珍“清灌灵根”，。医龚居释：“津即咽，化血，肝，脾养，肺助，肾精，百骸调畅，诸病。”
具：舌腔搅，唾液，唾液咽，念送丹田。
似简单，巨。，简易，，钱。，咽唾液，强五脏功，既养，治病。
补脾健胃，需捏捏脊背
补脾胃简单，捏脊。
捏脊古推拿疗，件祖宗流传养宝。按指捏脊背皮肉，“捏脊”，治疗“积滞”类病症效，称“捏积”。“捏脊”，“捏积”功效。捏华佗夹脊穴，“华佗捏脊”。，指。
捏脊早晋朝著养、医葛洪著《肘备急》。《肘备急·治卒腹痛》曰：“拈取脊骨皮，深取痛引，龟尾顶乃止，未愈。”“拈取脊骨皮”即捏脊。广泛流传，今千。
捏脊健脾胃、祛滞消积、促消化吸收，防治厌食、食积、腹泻、秘、腹痛、呕吐各肠胃疾病；迅速鼓、升阳，提免疫，防治冒、咳嗽及流疾病。庭保健宝：调阴阳，增强系统调节功，改善睡眠，健脑益智，防治夜啼、尿床、汗、烦躁眠；调、增强五脏六腑功，促育，防治营养良、消瘦、贫血各虚寒疾病，改善亚健康状态；畅脊背脉、松脊背肌肉、调整脊柱衡，防治颈肩、腰背劳损、酸痛。
捏俯卧床沙，掀衣服，坦露整腰背。操站捏旁侧，沿捏脊柱侧，捏脊背皮肉，捏捻，推，尾骶强穴捏颈项椎穴，复～。具操：
拇指捏脊：双半握空拳，食指、指、指指合屈曲弓状，指背侧置脊柱侧，食指节桡侧顶皮肉，推按，拇指伸按。拇指指腹食指桡侧缘脊背皮肉捏，拇指，食指，拇指沿脊柱线交替捻，食指推移。互配合，捏，连绵断颈项推移。
拇指捏脊：拇指伸，指端置脊柱侧，指，顶皮肉；食指、指按，掌朝。拇指指腹食指、指指腹脊背皮肉捏。拇指，食指、指。拇指推，食指、指交替捻，互配合，捏，颈连绵断项推移。
质异，随选择，灵运。
提效，配合采步提，刺激量。即捏捻，停止，提。
捏脊简单易、易、效显著，适范围广泛。仅够治疗疾病，且增强质、养防病。
抖抖，九九
古流传简单养谚语，蕴涵深刻养哲，“抖抖，九九”具句。
“抖抖”防病健？医论“则痛，痛则”。凡各络血畅，疼痛。络流，疏，病。疏络，颤抖既简效，，户室，阳台床，凡足练功件。，益抖健，：抖抖，九九。
具
.双脚肩宽，腕松摆：血压偏，双摆腹；血压偏低双摆肩；血压双摆胸。
.双脚跟慢慢提离，越越，脚拇指支持，慢慢脚跟。～适训练，逐渐脚跟蹬，承。
.随脚跟断蹬，双断松，抖。
.般空闲，疲劳，随抖～。精振。锻炼，早晚睡。般抖。哪怕，钟锻炼完。