说到少女感，一定要请出我的女神高圆圆
满满的胶原蛋白，超可人的苹果肌
令79年出生的高圆圆无论从哪个角度看
都是一个活脱脱的少女呀
翻女神微博几乎看不到浓妆艳抹
（小编忍不住多放了几张女神的照片）
女人30岁之后，健康状况开始每况愈下。这种衰退是非常缓慢的，大家可能感觉不到。可是，等到我们有感觉的时候，疾病和衰老也就会悄悄地朝你走来了。
很多公众人物都保持着年轻貌美的容颜，她们看起来和年龄不相符合，总觉得她们要年轻一些。即便在我们身边，也有一些女性朋友一直保持着年轻貌美的形态，年龄似乎在她们身上并未留下明显的痕迹。
是上天对于她们的偏爱吗？并不是，其实这都得归功于她们懂得养生，找到了最适合自己的养生方法，延缓衰老或减轻了岁月的痕迹。每次在出门诊的时候，经常会碰见一些患者朋友在感叹：“韩大夫，我什么时候能够和那些明星一样，在五六十岁的时候看起来依然很年轻呢？”
每次我都会笑笑地问她们：“你觉得我多大岁数？”“韩大夫，您最多也就四十岁出头吧。”“我都五十多岁了。”“啊？看起来可真不像。”
其实我们每位女性朋友都可以让健康和美丽保持得更长久一些，这并不是一件很难的事情，并不是只有医学专业的人才会，只要掌握女性的一些特点，根据自身的情况，很容易就能避免一些不必要的伤害和耗损，防患于未然。
如何能够让健康和美丽更长久呢？概括来说，要做到“养血、调宫、畅情”这六个字。
养血
因为女性特殊的生理特性，一生的健康都离不开“血”。很多女性都会出现面色苍白、头晕目眩、神情倦怠等血虚的症状，所以养血尤为重要。我们在平时就运用食疗方，多吃一些食物，例如大枣、红糖等，别等到月经或生产的时候才注意。通过食补等方法调理，气血通畅，女性的皮肤也会越来越红润光泽，变得美丽动人。
调宫
女性的月经和孕育胎儿都离不开子宫和卵巢，所以对于子宫和卵巢的调护也很重要。卵巢作为女性性激素的分泌器官，如果出现问题会导致体内激素水平的变化，从而影响女性健康。在女性更年期的时候，就是因为内分泌紊乱，才会出现很多不适的症状，整个人显得焦躁。在中医中调宫的首要法则是温经散寒，在平时我们可以饮用一些热的生姜红糖水，可起到温通的作用。
畅情
最后要提的一点就是畅情志。对于女性朋友，我有几句话想和大家唠叨，很多女性常见疾病都是由于情志不畅导致的，例如中医中有个病名称为“梅核气”，这种疾病的患者基本上都是女性，主要由于女人平时的心思太多，情志抑郁，导致气血运行不通畅。因此，时刻保持一颗年轻的心态，避免过度紧张、焦虑，也是防治疾病的一种手段。
《女人30+，养气血、调脾胃、防衰老》
《养生堂》特邀嘉宾，沈氏女科600年第20代传人，韩学杰教授写给女人的美丽健康书。一本书说透中医女性养生的绝学，女人的健康自己做主，要想不生病，先要会养生！
治病不如防病，防病先学养生。书中既有安全有效的食疗方，亦有穴位推拿的技巧，简单易学，养生功效却不简单。