女生应该多吃点什么比较好医疗科普

1、鸡蛋：鸡蛋当中含有丰富蛋白质和钙物质，能够提高自身免疫力和抵抗力，增强自身体质。

2、牛奶：牛奶是比较常见饮品，当中含有蛋白质、脂肪、矿物质、多种维生素，女生在平时可以适当喝牛奶，能够补充人体所需要营养成分。

3、苹果：苹果是比较常见水果，当中含有丰富维生素、矿物质、有机酸、膳食纤维水分等，具有美容养颜作用，同时也可以促进胃肠道蠕动，有助于改善或缓解便秘。

4、香蕉：香蕉具有润肠通便作用，能够将体内毒素和垃圾排出，同时也有利于淡化色斑。

5、猪蹄：猪蹄当中的胶原蛋白比较丰富，能够补充体力，而且也可以增加皮肤弹性，女性适当吃猪蹄对于皮肤有一定好处。