夏天吃什么菜祛湿气效果最好

夏天吃冬瓜、山药、苦瓜等蔬菜祛湿气效果比较好，当自身症状较为严重时，需要在医生指导下服用药物治疗，才能够有效得到改善。

1、冬瓜：如果体内湿气比较重，需要注意合理饮食，可以适当的吃一些冬瓜，因为冬瓜具有清热解毒和利于水化痰作用，能够祛除体内的湿气，同时也可以达到消除水肿功效。适当的吃一些对于身体是有好处的，但是不要一次性吃的太多，以免增加胃肠道负担，从而会引起腹部有不适症状，会对身体健康造成不良的影响。

2、山药：山药是比较常见的一种食物，具有滋补肝肾和健脾除湿的功效，如果体内湿气比较重，可以适当的吃一些山药，对于改善症状有一定帮助，同时也能够辅助治疗腰膝酸软、失眠以及盗汗等症状。

3、苦瓜：苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经，具有消肿、解毒和清热祛湿的功效。平时吃些苦瓜，可以调理脾胃功能，也可以促进体内湿热排出，苦瓜泡水喝还可以辅助治疗上火。

除此之外，夏天吃玉米须、绿豆等蔬菜祛湿气效果也比较理想。如果自身症状比较严重，通过饮食调理效果并不是特别的理想，需要及时到医院进行详细检查，可以在医生指导下服用人参归脾丸、参苓白术散、健脾丸等药物进行治疗，能够改善体内湿气重的情况，平时要做好保暖措施，避免着凉。