[美容养生粥的做法大全]养生粥煲800例

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1、美容养生粥的做法大全养生粥煲800例养生粥是许多人都想要做的一道美食，他们认为在享受美味的粥的同时还能够享受到养生，那么美容养生粥怎么做呢接下来带大家了解一下吧。美容养生粥的做法1、山药枣参粥【组成】山药50克大枣10枚人参8克猪瘦肉50克小米50克【制作】将人参洗净放入沙锅中，加入适量清水用文火煎煮30分钟，然后将粗渣滤去，提取药汁备用;将山药洗净去皮切成小块，大枣去核洗净，瘦猪肉洗净切成细丝，小米淘洗洁净，将这些材料共同放入锅中，加适量清水先用大火烧开，再以小火熬煮，30分钟后倒入药汁搅匀即可停火。【功效】益气养血，健脾润肤。【主治】相宜任何年龄段的女性食用。本品中的人参

2、、大枣和小米均能够养益气血，从而使肌肤滋润富有完泽，并可用于调补面色苍白、精神萎靡等症。【用法】每日2次，早晚分食。2、桑椹美容粥【组成】鲜桑椹50克大米80克冰糖20克【制作】将桑椹放入凉水中浸泡10分钟左右捞出，沥干水分;淘洗洁净大米，将这两种材料一起放入锅中，加入适量清水先用大火烧开，再以小火慢熬45分钟，待其黏稠成粥后加入冰糖，搅匀，连续加热至其溶化即可。【功效】滋阴补肾，美颜乌发。【主治】可供大众日常食用，尤其是中老年人。本品还对因肾虚或久病、大病所致的形体消瘦、面色萎黄晦暗、须发不荣、双目无神等有较好的调补作用，常常食用可使面色荣润健康，头发乌黑浓密，双眼光明有神。

3、【用法】每日2次，早晚分食。3、蒲公英大米粥【组成】蒲公英30克大米80克【制作】将蒲公英放入凉水中浸泡30分钟，洗净后捞出，与淘洗洁净的大米一同放入锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，再改以小火加热，45分钟后待其黏稠成粥即可。【功效】强筋壮骨，美容黑发。【主治】可供大众日常食用，尤其是中年以上女性。本品对须发早白、头发干枯、形体消瘦、牙齿不牢和各种痈疽等损美性疾病的防治有显著作用，常常食用有助于滋养头发，使其乌黑健康，富有完泽。【用法】每日2次，早晚分食。美容养生粥的功效1、美容养生粥中含有丰富的具有养颜作用的维生素c，可以关心皮肤修复损坏的细胞，令皮肤完泽有弹性，延缓皱

4、纹出现，关心干性皮肤补充水分，还可以关心敏感性皮肤避开因外界刺激而产生皮肤红肿、脱水等皮肤刺激症状，淡化黑色素。2、美容养生粥还能关心皮肤组织制造骨胶原，保持皮肤健康有弹性。含有钙质的养颜粥可以使骨骼坚硬，保持牙齿的健康;含有矿物质锌的养颜粥可以防止指甲出现白斑点，预防暗疮的形成，防止脱发。另外，养颜粥还具有养发、护发的作用。3、美容养生粥养分丰富，是女性伴侣护肤养颜所不行缺少的，它不但可以滋润皮肤，令皮肤完泽有弹性，还可以延缓细胞老化，令皮肤完滑，减退伤痕，治疗湿疹、皮肤溃疡等问题。4、美容养生粥还能使脱水性皮肤避开因肤质过紧而产生直而深的皱纹，防止皮肤因老化而失去弹性，还能使油性皮肤的皮脂腺削减油脂的分泌，关心皮肤对抗紫外完、空气等污染，令皮肤更加健康。猜你感爱好：1.美容养生