这一动作,是不花钱的长寿方!每一早上都坚持,寿自高

每个人的家里都有一把梳子,如果要问你梳子有啥用,你一定会觉得搞笑,因为答案似乎显而易见,梳头呗!不然还能干啥?事实上,梳头发仅仅是梳子的一个基本用途,梳子在养生界也是赫赫有名!

梳子,家里的养生神器!

在大部分人的概念中,梳头可能仅仅是整理发型,为了美观好看。其实,你梳的每一下头发都是在养生。

在传统中医的概念中,头部相当重要,人体十二条经脉在头部会合,且聚集了40多个穴位,古时候就有“每朝梳头一二百下,寿自高”的说法。

用梳子梳头时,梳齿会按摩刺激这些穴位,疏通经脉,达到运行气血、提神醒脑等养生保健的作用,坚持下去不仅能使得发质黑亮,还能使人耳聪目明,全身受益。

现代医学则发现,人的头皮分布着很多血管、神经、汗腺等,梳头能促进血液循环,刺激神经末梢,调节头部紧张的状态。

桃木、牛角、塑料,相信梳头养生的还相信不同材质的数字有不同的养生功效,比如木梳子比塑料的要好,而牛角梳子能清热去火。

梳齿刺激头部能养生,没有齿的梳子背在专业人士也能变成刮痧工具,帮你养生。我们曾采访针灸科杨医生,她介绍,刮痧可以刺激局部血液循环,刺进身体新陈代谢,调节脏器功能。

变身刮痧工具的梳子几乎能梳全身,包括背、颈、手、胸、腰等多个部位。需要提醒大家的是,刮痧有技巧,养生小白千万不要以为有把梳子就能当刮痧师傅了。

梳子梳这些部位,功效很多人都想不到!

梳子的养生作用如此之大,除了梳头发,梳其他部位还有哪些功效呢?咱们这就一一介绍。

1.梳颈部:缓解感冒、颈椎病等

坐在椅子上低下头,脖子下段,大约和两肩相平的地方有个凹陷的地方,就是大椎穴。用梳子背按摩刺激大椎穴,有预防缓解感冒、颈椎病等疾病的功效。

2.梳乳房:预防缓解乳腺疾病

用梳子在乳房四周轻轻地梳向梳头,或从乳房底部向乳头方向画圈轻梳,可以促进乳房周围的血液循环,也可以作为乳房自检的一种方式,对乳腺增生、乳腺炎、积乳等问题起到预防或缓解的作用。

需要注意的是,手法一定要轻,以免造成损伤,另外梳乳之前最好先对乳房部位进行清洁哦!

3.梳手脚:防寒保暖

总是手脚冰凉的小哥哥或小姐姐不妨试试这个方法,通过刺激足部,可以改善血液循环,让你感觉温暖一些。

梳脚时使用梳背大面积梳足底即可,到了手部,可以重点梳劳宫穴、合谷穴、鱼际穴、阳谷穴等位置。

4.梳浴:对皮肤好

梳某个身体部位并不算什么,当梳子和洗澡结合起来,它还能保养皮肤呢!

洗完澡以后可以从离心脏较远的手脚部位开始梳理全身,脂肪组织比较厚的地方可以适当加大力气,全身梳过一遍后最好再冲一次澡。

这样的方式可以促进血液循环,保证汗腺、皮脂腺的通畅,可以让皮肤更加好,长期坚持还能增强体质。

小梳子也有大功效,赶紧拿起你的梳子试试吧!最后还是要提醒大家,梳子养生仅仅是辅助,别指望他帮你解决所有问题,有病还是要去找专业医师哦!

THE END
1.健身氣功?導引養生功十二法學與練的基本方法健身气功?导引养生功十二法(以下简称十二法)推广以来,受到国内外广大健身气功爱好者的青睐。从晨练的健身站点,到专业的健身房,从大专院校到企事业单位,从二十上下的青年到七、八十岁的老者,从日本到德国,从新加坡到俄罗斯……我们看到很多人都在练十二法。大家在学习、训练、比赛、观摩、交流的过程中,有一个共同https://www.meipian.cn/1vnj15bw
2.导引养生气功十二法全套讲解教学一、导引养生气功十二法全套讲解教学 马王堆导引术口诀: 预备势与起势 两脚并拢调正身,调整呼吸细长深, 目视前方身放鬆,气沉丹田心安稳; 跨步调身肩下沉,旋腕抬掌微提踵, 转掌下按趾抓地,动作缓慢意掌心。 挽弓 转掌向前缓慢伸,屈肘立掌到云门, https://www.lnky.net/yundongyangsheng/qigong/31574.html
3.导引养生功十二法标准动作养生功导引养生功十二法标准动作 【导引养生功十二法标准动作】全国冠军曹瑾老师示范,七分钟口令版。 Video Player is loading. 00:00/00:00 Loaded: 0% 视频加载失败,请查看其他精彩视频 特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与http://k.sina.com.cn/article_6341720811_m179fefaeb03301l69s.html
4.健身气功最新资料推荐 健身气功导引养生功十二法动作要点口诀预 备势 夜阑人静万虑抛,意守丹田封七窍;呼吸徐缓搭鹊桥,身轻如燕飘云霄。 干元启运 旋臂摆掌清气扬,松腰敛臀气息长;干元启运百会引,气沉丹田精神爽。 双鱼悬阁 丁步切脉按太渊,阴消阳长双https://www.renrendoc.com/paper/94695016.html
5.下午总是犯困一个动作缓解↓天气越来越热,很容易犯困,尤其是一到下午,总是犯困没精神,应该如何调整呢?专家推荐你中午12:00练一练“导引养生功十二法”中的——老骥伏枥。 经常练一练,让你下午精力满满!一键三连,一起跟着练起来吧! 编辑:李楠 更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索,24小时报料热线400-800-http://news.cnr.cn/native/gd/20240507/t20240507_526696099.shtml
6.2022年厦门市全民健身运动会社会体育指导员技能大赛健身气功比赛本次比赛设置导引养生功十二法、马王堆导引术、五禽戏及八段锦四个比赛类别,吸引了近百位气功爱好者参加。 各路高手“比武”切磋 赛场上,运动员们精神饱满,意气风发,他们或凝神静立,或拉伸筋骨,动作一丝不苟,将健身气功动静结合、刚柔相济的特点演绎得淋漓尽致。舞台下,裁判员们从动作规格和演绎水平两方面对运动员http://m.sunnews.cn/hxxw/p/24419.html
7.十二经络养生操,改善手脚冰凉,打通全身正面演示背面演示分解182个视频·3.6万人气十二经络养生操,改善手脚冰凉,打通全身吴川飞燕《二十年》好听好看飒酷动感流行舞72步火了原创 播放量:89.7万 重庆叶子广场舞《高原深处的爱》正反面演示 播放量:245.8万 30分钟瘦肚子专练,跟着动感音乐扭起来,超燃脂 播放量:1723.2万 子青舞队夜晚版《燃烧的爱火》八步恰恰 播放量:127.1https://m.tangdou.com/play/1500676948650
8.开放大学通过学习,使学员掌握基本技术与练习方法,培养学生良好身体姿态,提高学生柔韧、灵敏和协调性。通过木兰拳集体练习,动作刚柔相济,拳舞相融,配以优雅的民族乐曲,提高学生对人体美、动作美、音乐美的感受力与欣赏力的审美意识和培养学生的集体主义精神。 (五)太极养生http://www.hzrtvu.org/vteran/list-1081-1.html