在春天，很多野菜都会发芽。在这些野菜中，有一种野菜格外受人们欢迎，那就是“香椿”，香椿中含有的营养物质丰富，并且食用方法多种多样，那么香椿怎么吃最好呢
香椿怎么吃最好
1、凉拌香椿
食材：香椿400克
做法：先将香椿处理好放入热水中焯水，然后捞出放入盘中并将调好的凉拌酱料浇上去搅拌均匀。
功效：凉拌香椿的香味独特，能够增强人的食欲，并且食用还能够健脾开胃、清热解毒、祛风祛湿，并且香椿还有一定的抗癌功效。
2、香椿炒春笋
食材：香椿200克，春笋300克
做法：先将香椿和春笋处理好后焯水，然后在锅中加入适量油，等油烧热后放入春笋翻炒片刻后加入香椿，之后翻炒熟即可。
功效：香椿炒春笋能够降低胆固醇、预防冠心病。春笋中含有丰富的蛋白质和氨基酸，和香椿一起食用还能够健脾开胃。
3、香椿炒豆腐
食材：豆腐300克，香椿200克
做法：先将豆腐切成块后腌制，然后将香椿洗干净切块。先将豆腐放入锅中煎至两面金黄之后加入香椿，之后中火炒熟即可。
功效：香椿炒豆腐的营养成分丰富，含有多种维生素、微量元素等，能够健脾开胃增强食欲，还能够为人体补充营养。
香椿有着很多人体所需以维生素和多种的矿物质元素，算得上一种养生菜，而且还有着很高的医药价值，而香椿的制作方法，简单而可口，提到香椿的做法，不得不来先介绍一款最经典而又口味很好的菜：香椿拌豆腐。
制作香椿拌豆腐之前，需要挑选春天里香椿刚刚发芽一周左右的最好，此时的香椿嫩而香，把摘好的香椿选择枝稍部分，然后用清水把香椿洗干净后，在煮好的开水里烫一下，一分钟左右最合适，然后捞出来把水沥干后，再把香椿切碎，这时香椿就准备好了，然后开始准备豆腐，豆腐先切成大块的，先在热水中过一下水，可以有效地去掉豆腐中的豆腥味，
从热水中取出后把水沥干后，开始放盐和香油，然后再放少量的酱油，调好调料后等几分钟之后，调料入味后，再用勺子把豆腐压碎或者用刀把豆腐块切成小小的豆腐丁，
然后把之前准备好的香椿和小豆腐丁放在一起，调和一下，如果觉得调味很淡的话可以再加入适量的调味品。也可以选择一层香椿一层豆腐泥，这样制作而成的香椿拌豆腐，美观而又可口。成为了春天里很非常美味的一道菜。
另外一道属于春天里的味道就是香椿蛋煎饼，
需要准备的食材就是鸡蛋和香椿，香椿在热水里焯过之后捞出来放入冷水里，然后再把水沥干，尽量把香椿切到最小，而鸡蛋呢在容器里打碎之后，把切碎的香椿倒入打碎的鸡蛋里，再加入一定量的淀粉，少量的盐，然后搅拌至均匀，所有的食材都准备好之后，在平底锅里倒入少量的油，等到油热至七分热的时候，在平底锅里倒入少量的鸡蛋香椿汤，薄薄的一层，然后会形成一个饼状，鸡蛋香椿饼变色之后，开始改用慢火制作，直到鸡蛋香椿饼的两面都呈金黄色，这时，鸡蛋香椿饼就制作好的。
而香辣香椿这一道菜则不仅适合于夹馍吃，而且还可以拌面，都是非常不错的选择。制作时通常会选择嫩一点的香椿，
摘洗干净后，还是把香椿在热水中焯一下，在香椿颜色变成绿色后从热水中捞出来，沥去水分后，把香椿切成小丁丁，然后再入入盐、辣椒粉等，等锅里的油变热之后，放水锅里，炒至变熟，一道美味的油辣香椿家常菜就做好了。
香椿的营养价值
从营养学的角度来说，香椿不仅风味独特，诱人食欲，而且营养价值较高，除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外，钾、钙、镁元素，维生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅。还富含磷、胡萝卜素、铁、维生素C等营养物质。另一些研究还发现，香椿对于预防慢性疾病有所帮助。其中含有抑制多种致病菌的成分，含有帮助抗肿瘤、降血脂和降血糖的成分，以及相当丰富的多酚类抗氧化成分。
无论是哪一道香椿的做法，相比较而言一般都会选择在初春时节香椿刚刚长出嫩芽时，香椿制作出来的口感为最好，如果以后也想吃到嫩嫩的香椿，可以选择把初春时节的香椿冷藏到冰箱里，等到想吃的时候拿出来就可以了，