夏季养生，女生应选择补血益气食谱

原标题：夏季养生，女生应选择补血益气食谱

夏季是个美妙的季节，也是个烦躁的季节。怎样远离疾病困扰，就从这些小妙招入手吧！

红枣排骨养颜汤

材料：排骨一根，去核红枣12枚，当归4片，葱花、姜片少许，盐鸡精适量。

做法：1.排骨焯水后，洗净血水放入砂锅内，加入红枣、当归，葱花，姜片，大火烧开；2.煮滚后，改小火炖至排骨酥烂；3.再放入盐、鸡精调味即可。

功效：以上几种食材配在一起炖煮，有滋阴润燥、养颜护肤的功效，非常适合女性食用。

龙眼红枣蜂蜜膏

材料：龙眼肉250克，去核红枣250克，蜂蜜250克，姜汁适量。

做法：1.将龙眼肉、去核红枣放入锅内，加水适量，置火上烧沸，改用文火煮；2.至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀，煮熟，起锅；3.待冷后，装入瓶内，封口即成；4.服用时，每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒，每日服3次。