秋季养生汤煲汤食谱大全：润燥滋补，温暖身心
导语：随着秋风送爽，气温逐渐下降，人体的新陈代谢也相应减慢，来一碗热气腾腾的养生汤，不仅能驱寒暖身，还能润燥滋补，养生又美味，下面，就让我们一起走进秋季养生汤的世界，探寻那些美味的煲汤食谱。
银耳雪梨汤是一道具有润肺、止咳、养颜功效的秋季养生汤，食材简单，做法也容易，以下是详细食谱：
食材：银耳50克，雪梨1个，红枣5颗，枸杞10克，冰糖适量。
做法：
1、银耳提前用清水泡发，洗净后撕成小朵；雪梨洗净，去核，切成小块；红枣、枸杞洗净备用。
2、锅中加入适量水，放入银耳，大火烧开后转小火炖煮30分钟。
3、加入雪梨、红枣，继续炖煮20分钟。
4、最后加入枸杞和冰糖，炖煮10分钟，待冰糖融化即可。
山药排骨汤具有补中益气、健脾养胃的功效，适合秋季进补。
食材：排骨500克，山药200克，红枣5颗，枸杞10克，生姜3片。
1、排骨洗净，焯水去血沫；山药去皮，切成段；红枣、枸杞洗净备用。
2、锅中加入适量水，放入排骨、生姜，大火烧开后转小火炖煮1小时。
3、加入山药、红枣，继续炖煮30分钟。
4、最后加入枸杞，炖煮10分钟，调味即可。
莲藕排骨汤具有补血养颜、润燥止咳的功效，是秋季家庭常备的养生汤。
食材：排骨500克，莲藕200克，红枣5颗，生姜3片。
1、排骨洗净，焯水去血沫；莲藕去皮，切成块；红枣洗净备用。
3、加入莲藕、红枣，继续炖煮30分钟。
4、调味后即可食用。
板栗鸡汤具有补气养血、健脾补肾的功效，适合秋季食用。
食材：鸡肉500克，板栗200克，红枣5颗，枸杞10克，生姜3片。
1、鸡肉洗净，焯水去血沫；板栗去壳，切成小块；红枣、枸杞洗净备用。
2、锅中加入适量水，放入鸡肉、生姜，大火烧开后转小火炖煮1小时。
3、加入板栗、红枣，继续炖煮30分钟。
红枣枸杞鸽子汤具有补血养颜、滋阴补肾的功效，适合秋季进补。
食材：鸽子1只，红枣5颗，枸杞10克，生姜3片。
1、鸽子处理干净，焯水去血沫；红枣、枸杞洗净备用。
2、锅中加入适量水，放入鸽子、生姜，大火烧开后转小火炖煮1.5小时。
3、加入红枣、枸杞，继续炖煮30分钟。
秋季养生汤的种类繁多，以上仅为其中几款，在这个季节，不妨根据自己的口味和需求，选择合适的食材，为家人煲一锅美味又养生的汤品，在享受美食的同时，也能温暖身心，度过一个美好的秋天。