养生食材谱养生食材谱大全

2取『膳魔师养生』,将作法1的材料全部放入中,先倒入500cc的热开水,烫3秒略微冲洗过药材后,倒出所有的水。

养生食谱大全及做法

2、红豆薏米粥:准备红豆100克、薏米100克、冰糖适量,红豆比较难煮,我建议提前24小时洗净浸泡,薏米相对红豆稍微好煮一点,可以提前3个小时洗净浸泡,把浸泡好的红豆、薏米同时放入养生,加水到最高限制刻度,选择养生汤功能,开始煮粥,煮的过程中观察红豆、薏米的变化待红豆煮开口后,就可以把冰糖放入中,继续煮至红豆、薏米软烂即可。

3、银耳莲子粥:准备银耳半朵(银耳太多,装不下)、莲子几颗、百合几片、红枣几颗、枸杞几粒、冰糖适量,先把银耳用凉水泡发,然后撕碎放入中,把洗干净的莲子、百合、红枣、枸杞,冰糖都放入中,加水至最高限制刻度,设置功能,开始煮粥,煮的过程中用勺搅拌中的粥,待汤变得粘稠时,就煮好了。

4、枸杞菊花茶:准备枸杞10粒左右、菊花10朵,用清水冲洗一下,放入养生中,加水至最高限制刻度,设置花草茶功能,待水开后,即可饮用。枸杞菊花茶中可以根据自己的喜好选择加不加冰糖。其他的茶品也是同样的'方法。

2、祛湿健脾——红豆薏米粥准备红豆100克、薏米100克、冰糖适量,红豆比较难煮,我建议提前24小时洗净浸泡,薏米相对红豆稍微好煮一点,可以提前3个小时洗净浸泡,把浸泡好的红豆、薏米同时放入养生,加水到最高限制刻度,选择养生汤功能,开升前滚始煮粥,煮的过程中观察红豆、薏米的变化待红豆煮开口后,就可以把冰糖放入中,继续煮至红豆、薏米软烂即可。

3、美容养颜——银耳莲子粥准备银耳半朵(银耳太多,装不下)、莲子几颗、百合几片、红枣几颗、枸杞几粒、冰糖适量,先把银耳用凉水泡发,然后撕碎放入中,把洗干净的莲子、百合、红枣、枸杞,冰糖都放入中,加水至最高限制刻度,设置功能,开始煮粥,煮的过程中用勺搅拌中的粥,待汤变得粘稠时,就煮好了。

4、养肝明目——枸杞菊花茶准备枸杞10粒左右、菊花10朵,用清水冲洗一下,放入养生中,加水至最高限制刻度。设置花草茶功能,待水开后,即可饮用,枸杞菊花茶中可以根据自己的喜好选择加不加冰糖。其他的茶品也是同样的方法。

5、吃货福利——小火准备自己喜欢的火丸子、海鲜、肉类、蔬菜等,中加水至中间或中间靠上位置(水太多,放不下要煮的美食啦),水热后放入买来的火底料(中也可以放一些葱姜片),待水开后就可以往中依次放入自己喜欢的美食。养身版小火就完成了。

一、养生食谱推荐如下:

1、红糖酿蛋用料:红糖,酿,枸杞,红枣,鸡蛋,酿饼两块,红枣去壳,枸杞泡发,红糖一勺,加入养生内,点药膳模式,10分钟后保温打入一个鸡蛋打散,开吃。

2、冬瓜排骨汤用料:排骨,冬瓜,料,生姜,盐;排骨泡去血水,加入生姜,料,养生烧水模式煮开,撇去血沫,养生改成煲汤模式,就可以认真工作去了。最后五分钟投入冬瓜块。吃之前加少许盐。

3、红豆薏仁红枣粥用料:红豆,薏仁,红枣,冰糖红豆薏仁在家炒好,养生煲粥模式,将红豆,薏仁,红枣加入,煮好后加入冰糖即可。

4、银耳百合汤用料:银悔闷耳,百合或莲子,枸杞,红枣,冰糖银耳提前泡发一小时,反复清洗,撕成小朵,去掉黄色的蒂,加冰糖,养生药膳模吵余式煮至粘稠,再启用甜点模式,加入百合或莲子,枸杞,红枣,结束就可以开动了。

5、桃胶皂角米雪燕羹用料:桃胶,皂角米,雪燕,红枣,冰糖桃胶、皂角米、雪燕分开泡发,桃胶雪燕一般要泡12小时左右,泡好的桃胶、皂角米、雪燕挑拣杂质,甜品模式12分钟+45分钟,桃胶、皂角米加入煮30分钟,加入红枣,最后15分钟加入雪燕,煮好加入适量冰糖。

6、水饺用料:速冻水饺,辣椒酱,煮面模式,把水饺放进去,煮到飘起来就好,加入调料(推荐成都钟水饺调料),方便美味,适合加班享用。

7、豆腐蘑菇虾仁汤用料:豆腐,蘑菇,虾仁,浓汤宝,料,麻油先把虾仁用料去腥,烧水模式,放入浓汤宝,加入虾仁,蘑菇,煮一,最后下豆腐,水沸即可。喝前滴入麻油。又做了一次虾滑蘑菇豆腐汤,奈斯。

8、韩式南瓜汤配料:南瓜,牛奶;蒸水蛋模式把南瓜蒸软糯,用勺子辅助压成泥,加入牛奶搅拌均匀,再用煮粥模式煮开即可。

9、椰子鸡配料:文昌鸡半只,椰青2个,海鲜菇适量,红枣5颗,枸杞15颗。沾料:酱油,小金桔,生姜片,小米椒买的是开了口的椰青,倒出椰汁,用勺子挖出适量椰肉,和红枣枸杞一起倒入养生内,煲汤模式,煮10分钟,倒入文昌鸡及海鲜菇煮20分钟即可。吃的时候沾沾料。

10、味增汤配料:裙带菜1小把,豆腐半块,蛤蜊10只,味增酱2勺养生烧水模式,烧开水,下豆腐,蛤蜊,裙带菜,烧5分钟,加入3勺味增酱,化开即可,再烧1分钟,出。

11、蒸海鲜配料:各种新鲜海鲜,金针菇,海鲜酱油或盐海鲜洗干净,不容易熟的放下面,一层层叠放,开蒸煮模式蒸15-20分钟即可,最后几分钟放上金针菇,倒上一小勺蒸鱼酱油.继续焖煮。(不容易熟的海鲜可以多蒸一)

12、海鲜粥配料:小米,虾,小鲍鱼,青菜,海鲜菇煮粥模式开启,提前把小米泡了一上午,煮浓稠后,加入虾,鲍鱼,海鲜菇。咕噜咕噜..最后几分钟加入青菜,盐调味。超级好味

13、番茄牛尾火配料:海底捞番茄底料,牛尾,火丸子,蔬菜,生姜,料,葱牛尾泡去血水,加入生姜,葱,料,养生烧水模式煮开,撇去血沫,养生改成煲汤模式,加入海底捞番茄底料,吃之前可加少许盐。搭配着丸子,蔬菜,就可以吃火啦。

二、养生煮茶的配方如下:

1、清热解毒:金银菊花茶

准备好适量的金银花和菊花,拿出养生煮茶器,将全部食材放进茶漏中,开启自动模式就可以了,5分钟就能煮好茶。

2、健体瘦身:玫瑰蜂蜜茶

玫瑰和蜂蜜都具有美容养颜、健体瘦身的效果。准备风靡、玫瑰花6多、柠檬3片。首先将玫瑰花放入养生中,开启花茶模式,煮沸之后,待降温到60℃左右就可以加入蜂蜜和柠檬片饮用。

3、女生福利:奶茶

先准备好一瓶245ml旺仔牛奶、1个红茶包、300ml清水。拿出养生煮茶器,在里倒入清水,并放入红茶包煮开,之后再倒入旺仔牛奶,继续保温就可以喝了。奶茶要热热的才好喝,温度在60℃是最好的。

4、养胃美白:水果茶

准备好半颗苹果、半颗梨子、半颗柠檬、一勺蜂蜜和一包红茶叶,水果都切成片。将养生煮茶器中注入开水,放入茶叶,水开后把全部水果倒进去一起煮就好了,等稍微放凉点加蜂蜜调味就可以吃了。

5、健脾祛湿:红薏芡实茶

准备好适量的红薏米、芡实、枸杞、甘草、怀菊花、栀子、茯苓,将红薏米、芡实先用平底小火炒熟,约20分钟,然后在养生煮茶器中倒入500ml的水,放入所有的食材,开启自动档位,让它煮3分钟就可以了。

养生可以做的东西很多,像我现在家里用的这款鸣盏养生煮茶器就能做出很多好吃的,比如各种养生汤、养生茶、花茶、水果茶、甜品羹、奶茶、巧克力火、关东煮、红糖姜蛋等,功能非常多,不用出去买就可以在家吃到,很幸福。下面就给你说说这款养生能做哪些东西吧。

1.养生汤

百合、银耳、枸杞,味道稍有点甜,但营养价值超高,放在一起煮着喝,有调理肺、脾、肾三脏的功效,能够止咳润肺、提高免疫力,对慢性喉咽也有一定缓和作用。

准备好食材:金燕耳银耳6g、百合干5g、蜜枣/冰糖适量、枸杞一小把

制作方法:

先把百合干提前浸泡一下,也可用鲜百合。拿出鸣盏养生煮茶器,中放入银耳、百合、蜜枣,加入500ml水,开启手动档煮15-20分钟。这款养生有自动和手动两种模式,煮汤时选择手动档比较好,煮茶时选择自动档比较好。最后撒上一把枸杞,再加冰糖或蜂蜜调味就可以喝了。

2.养生茶

红枣、枸杞、生姜放在一起煮成茶真的很养生。生姜、枸杞、红枣中都含有大量的维生素和矿物质,可以促进血液循环、加快心脏对血液的生成,起到益气补血、滋肾养肾肺的作用。一起喝时,其中的营养成分,还可以相互配合,加大疗效,增强身体免疫力。

食材:红枣几颗、生姜适量、枸杞一小把

制作方法:

先把生姜和红枣切成片,拿出鸣盏养生煮茶器,将生姜和红枣放入茶漏中,倒入适量的清水,注意水位不能超过最大刻度线,否则水沸时溢出来。开启自动档,开始煮茶,听到“滴”声后再倒入枸杞就可以了。

3.花茶

我经常喜欢煮百合枸杞金银花茶,因为金银花可以清热解毒、疏利咽喉,百合又可以清心安神、养阴润肺,所以经常喝可以很有效的预防感冒发烧,也对气候变化引起的季节性疾病也有很好的防治作用。

准备好食材:金银花一小把、百合一小把、枸杞适量

拿出鸣盏养生煮茶器,把所有食材加入茶漏,然后倒入适量水,选择自动模式煮开即可。是不是超简单?

4.水果茶

水果本身就含有很多的维生素,将多种水果综合起来炖煮成水果茶后营养价值更高,而且还是女生美容养颜的佳品。要是学在家里做水果茶了,就不用了出去买了,很方便的。

准备好食材:芭乐半个、红茶1包、蜂蜜1管、蛇果半个、枇杷1个、蓝莓6颗、草莓2颗、砂糖橘1个

先清洗好所有的水果,并将蛇果、芭乐、枇杷和草莓切成小块。在鸣盏养生煮茶器中倒入纯净水,放入红茶包,选择自动模式煮好。过将红茶包取出,放入芭乐和其他的水果,再次选择自动模式煮开。待果茶晾至温热后加入蜂蜜就可以吃了。

5.奶茶

有时候想喝奶茶了怎么办?自己也可以在家里做起来。我比较喜欢喝鸳鸯奶茶,因为这款鸳鸯奶茶用红茶、咖啡和牛奶做成的,红茶香甜甘醇,能生热暖腹助消化,我饭后经常煮一,虽然这款简易版的鸳鸯奶茶味道比不上正宗港式,但绝对完胜外面那些齁齁甜的奶茶了。

准备好食材:红茶叶适量、咖啡适量、全脂牛奶适量

在鸣盏养生煮茶器中倒入适量清水,开启自动模式,水煮开后在茶漏里放入适量红茶叶,续煮3分钟后关火,盖上防尘盖焖几分钟。在此期间把全脂牛奶(用黑白淡奶最正宗,没有就用全脂牛奶)加糖用奶煮沸,再冲泡适量黑咖啡液,最后以牛奶+红茶+咖啡的顺序依次倒入玻璃就可以了。

6.巧克力火

这款养生也可以做火的另一种——巧克力火。这正是很多女孩子的最爱啊,周末跟闺蜜们一起边吃着火边聊天,岂不很美好。

食材:德芙草莓牛奶巧克力、菠萝、草莓、猕猴桃、棉花糖

7.关东煮

吃腻了火后,觉得这种清淡的关东煮也挺好吃的,在家没事的时候煮上一小,挺好的。

食材:鸡汤浓汤宝1颗、各种火丸子

先把各种喜欢的食材用竹签串起来,然后拿出鸣盏养生煮茶器,内倒入适量的清水煮沸,过一儿后放入浓汤宝融化。此时开始放入串串,开启自动档煮3分钟就可以吃了,很好做哦。

8.红糖姜蛋

红糖姜茶简直就是女生姨妈期的必备啊,姨妈来的时候,肚子很疼,赶紧煮上一碗红糖姜茶,里面再放几个鸡蛋,趁着热乎乎的吃,全身就暖和很多,身体也好一点。

食材:煮熟的鹌鹑蛋、红糖、生姜、红枣、枸杞

拿出鸣盏养生煮茶器,在里倒入适量的清水煮沸,放入所有的食材,开启手动档炖煮10分钟左右,就可以吃了。

所以,这款鸣盏养生煮茶器能煮的东西是很多的,我只是列举了一部分,你也可以脑洞大开用它挖掘更多更好吃的东西出来。其实,这款养生煮茶器跟别的传统养生不一样,它很特别,它不仅仅是一个养生,还是一款煮茶器,除了能煮各种养生类的东西外,还能煮各种茗茶等,养生的同时也能喝茶,一个才200多块钱,很便宜,但功能却比其他牌子的养生要多,很实惠了。

THE END
1.养生食材大全及功效有哪些专家文章并没有“养生食材大全”的说法。比较养生的食材有百合、阿胶、山药、玉米、黑木耳等,其功效分别是滋阴、养血、益气、健脾、降血脂等。具体分析如下: 1.百合:百合具有滋阴润燥的功效,有助于调理体内阴阳平衡。百合富含维生素、矿物质和膳食纤维,对于保持皮肤健康、改善消化和增强免疫系统都有好处。 https://www.bohe.cn/article/view/iceap68kkmm77sq.html
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