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5.上班族减脂便当食谱合集来了～. 6号减脂便当: 主食:米饭少许 肉类:烤鳗鱼 果蔬:千禧果+水煮广东菜心 . 周日自由日: 这一天可自由安排,尽量避免高热量食物。别吃撑了就行啦~ . 减脂餐每天的份量: 主食:250-300g, 肉类:150-200g, 蔬菜:300-400g, 水果:150-200g 鸡蛋1个,牛奶一杯 #减肥减脂吃这些# 0 0 发表评论 发表 作者https://mbd.baidu.com/newspage/data/dtlandingsuper?nid=dt_4845428748118942005

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7.一周减肥餐食谱大全及做法周二食谱:早餐:素包子+无糖豆浆+白煮蛋;午餐:半份素水饺+一个去皮鸡腿;加餐:一拳大小的梨;晚餐:轻食沙拉。 周三食谱:早餐:蒸红薯+纯牛奶+白煮蛋;午餐:石锅拌 《秋季减肥养生食谱》 3、凉拌豆豉菠菜,材料:菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油,做法:洗干净的菠菜控水。锅里烧开水后,加一勺https://hr.gan-ren.com/hc/rcchhxcccnfxchtmffm.htm

8.减肥早餐食谱大全有问必答若暴饮暴食易引起肥胖。如体重已超标,建议仍应采用健康饮食以维持体重、减去赘肉。10岁孩子减肥养生食谱在不增加过多热量的前提下,满足人体营养需求。早餐可选牛奶1杯、鸡蛋1只、燕麦粥1杯。中餐可选主食,但可先吃玉米、土豆再吃主食,可减少主食摄入量。晚饭尽可能少食,并适当活动。https://3g.club.xywy.com/wenda/169940008.htm

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