冬季养生菜,分享5款润肺清心雪梨菜品,收藏学习吧!桂花红果

原料:200克一个的雪梨20个,火龙果、橙子、番石榴、沙果各1个,基围虾20只。

调料:桂冠色拉1包,A料(安歌红糖水500克,红葡萄酒1300克,冰糖1千克),色拉酱20克。

制作:

1.雪梨去皮,上面切割圆口,去核,放入不锈钢锅中,加纯净水淹没雪梨,放入A料调匀,汤汁烧开后小火焖二十分钟,待晾凉后捞出雪梨,横刀切成几块,仍保持原样,放入盛器中。

2.将火龙果、橙子、番石榴、沙果各切成小块,放入雪梨中,基围虾煮熟,去皮和头摆在上面,挤上色拉酱即可。

点评:将老菜非常有创意地进行了翻新,但制作时应该注意雪梨底部不能太薄,不能大火煮,否则易烂。

红果煨雪梨

主料:雪花梨500g、鲜红果200g

辅料:干桂花50g

调料:清香米醋50g、冰糖100g、蜂蜜50g、盐10g

做法:

1、将雪花梨削皮,红果洗净;

2、用不锈钢桶加2000克水,放入干桂花、冰糖、蜂蜜、盐,中火,放入梨、红果,再用中火熬30分钟,汤汁浓即可,捞出改刀装盘。

操作关键:雪花梨要选均匀,形态饱满,红果要选色泽红亮,个大为宜;一定要用不锈钢桶来做,中火熬制,这样汤汁才会明亮;要用干净的容器,不可用大火

雪梨三彩

主料:雪梨400克

辅料:纯净水1500克,白糖240克,浓缩橙汁150克,橙香色香油3克,蓝莓酱100克,香芋色香油3克,干红葡萄酒200克

1、雪梨洗净后削掉表皮,用挖球器将梨肉挖成小球备用。

2、橙汁味雪梨的制作:将80克白糖、橙汁、橙香色香油倒入锅内,加500克纯净水,盖上锅盖用大火煮开后转小火煮5分钟,倒入球状雪梨,小火再煮15分钟即可。3、蓝莓味雪梨的制作:将80克白糖、蓝莓酱、香芋色香油倒入锅内,加500克纯净水,盖上锅盖用大火煮开后转小火煮5分钟,倒入球状雪梨,小火再煮15分钟即可。(注:蓝莓酱颜色略发紫,与香芋色香油混合,色泽更亮丽,口味更醇香。)

4、红酒味雪梨的制作:将80克白糖、干红葡萄酒倒入锅内,加500克纯净水,盖上锅盖用大火煮开后转小火煮5分钟,倒入球状雪梨,小火再煮15分钟即可。

特色:用挖球器将梨肉挖成相同大小的小球,滴入不同颜色和口味的色香油,口味丰富,色彩抢眼,造型别致可爱,很受食客尤其女士和小孩的欢迎。

双雪川贝炖猪肺

主料:猪肺2只,雪耳15克,雪梨2只。

配料:罗汉果3克,甘草2克,川贝15克,鸡脚6只,瘦肉600克,陈皮、姜、胡椒适量,山泉水2000克。

调料:盐5克,料酒适量。

1、将猪肺用胶管插进肺管啤水,然后切小块,再入锅用姜葱爆香,加水煮净肺淡液;雪梨洗净,去心,切小块;雪耳、川贝、罗汉果、甘草、陈皮洗净;鸡脚去脚尖,洗净;瘦肉洗净,切粒待用。

2、用锅烧水,待水沸时,放入鸡脚、瘦肉煮干净血水,捞出洗净待用。

3、将猪肺、雪梨、雪耳、川贝、罗汉果、甘草、陈皮、鸡脚、瘦肉放入炖盅,加入山泉水、料酒,炖2.5—3小时,调入盐即可。

提示:

1、猪肺要啤清水,煎透去肺淡液。

2、雪梨要去心,不用去皮,洗净即可。

桂花蜜雪梨盅

原料:雪梨1个,冰糖80g,糖桂花5g,红枣1个,桂圆肉2片,银耳5g

1.先把银耳、红枣、桂圆肉用温水浸泡半小时后洗净待用。

2.雪梨去皮,把上半部切开,用挖球器把核挖掉,洗净放入炖盅。

3.用约200g的开水把冰糖溶开,然后将糖水倒入炖盅,再加入银耳、红枣、桂圆肉、糖桂花,封上保鲜膜炖2小时左右即可。

THE END
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