冬季沙拉丰盛又令人舒适，还充满风味。
和清淡的夏季沙拉不一样，冬季沙拉通常有着丰富的谷物和浓郁的调料作为特色。当天气变冷时，它们更令人满足。
以下是一些您今天就可以尝试的最简单的沙拉。
模仿版Sweetgreen丰收碗
这款丰盛的沙拉完美地平衡了温暖与清新之感。
主要食材包括野米、红薯、苹果、羽衣甘蓝和鸡肉，以此来增加蛋白质。您还可以添加一些烤坚果以增加酥脆口感。
获取食谱：模仿版Sweetgreen丰收碗
苹果梨凉拌卷心菜
享受这款甜酸可口的凉拌卷心菜作为清爽的配菜或清淡的午餐。
您会喜欢苹果和梨那多汁、新鲜的味道，而焦糖苹果酒醋汁增添了一层浓郁的口感体验。
获取食谱：苹果梨凉拌卷心菜
冬季脆梨和核桃沙拉
这款沙拉的特色在于核桃、芝麻菜、梨和石榴籽。
它清淡酥脆，带有一丝水果的甜香。淋上一点蜂蜜即可完成。
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体验金枪鱼和蔓越莓这令人满足的组合。
这道菜是一道清淡但能饱腹的餐食，搭配有苹果、芹菜、葱和酸奶。用新鲜的欧芹或者几颗额外的蔓越莓来作装饰。
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烤抱子甘蓝沙拉
这款冬季沙拉每一口都融合了咸香与甜味。
它也酥脆鲜嫩，切碎的山核桃带来了丰富的口感。搭配烤牛排或南瓜汤，可成就更丰盛的一餐。
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超级绿色冬季沙拉
这款美味的沙拉富含营养丰富的蔬菜和一种美味的血橙调味汁。
准备时，搅拌调味汁，将其与蔬菜混合，顶部撒上种子以增加口感。
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黑米、烤甜菜和羽衣甘蓝沙拉
这是一个令人满意的选择，有黑米、苹果醋、羊乳酪和核桃。它非常健康，容易制作。
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土豆和鸡蛋沙拉
分层的美味从未让人如此舒心。
这种沙拉是一道丰盛的冬季菜肴，由鸡蛋、土豆、芹菜梗和新鲜的莳萝制成。搭配烤香肠或硬皮面包。
获取食谱：土豆和鸡蛋沙拉
空气炸锅哈罗米希腊沙拉
尝试这种沙拉，享受新鲜和酥脆的美妙组合。
主要成分包括哈罗米奶酪、西红柿、橄榄和红洋葱。您可以在大约10分钟内制作完成。
获取食谱：空气炸锅哈罗米希腊沙拉
大麦、甜菜根和羊乳酪沙拉
准备这款沙拉，让全家人吃得更健康。
这个食谱用菠菜、南瓜籽、刺山柑和香醋做出了一顿有益健康的餐食。
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鳄梨羽衣甘蓝藜麦沙拉
准备好做一份富含超级食物的冬季沙拉了吗？这一款包含鳄梨、羽衣甘蓝、藜麦和清淡的柠檬调味汁。
它与烤红薯和全麦吐司搭配得很好。
获取食谱：鳄梨羽衣甘蓝藜麦沙拉
泰式牛肉沙拉
准备好让这款美味的牛肉沙拉为您的冬季增添风味。
其特色在于煎牛肉搭配香脆的蔬菜以及浓郁酸甜的调料。搭配泰式春卷一起享用。
获取食谱：泰式牛肉沙拉
珍珠粗麦粉烤彩虹胡萝卜
这是寒冷日子里另一个充满活力和令人满意的选择。
主要成分包括珍珠粗麦粉、胡萝卜、蔬菜汤、杏仁和红洋葱。撒上烤松子以增加口感。
获取食谱：珍珠粗麦粉烤彩虹胡萝卜
苹果山核桃沙拉
苹果和山核桃的组合不仅适用于甜点，而且也是沙拉的绝佳配料！
这个食谱可以制成美味的清淡午餐或配菜，搭配生菜、蔓越莓和蓝纹奶酪。
获取食谱：苹果山核桃沙拉
素食法罗沙拉
这个冬季，法罗沙拉提供了一个丰盛的基础，有嚼劲的法罗，上面还配有烤南瓜和新鲜蔬菜。
您还可以撒上一些帕尔马干酪以增加风味。然后，搭配一杯清爽的白葡萄酒。
获取食谱：素食法罗沙拉
茄子生菜沙拉
茄子爱好者，这款沙拉适合您。
这是一款平衡的冬季创意沙拉，充满质地和风味。主要成分包括茄子、红洋葱、生菜和西红柿。
获取食谱：茄子生菜沙拉
用这款清爽的沙拉点亮您的冬季菜单。
它把牛油果与羊乳酪、红酒醋和开心果融合在了一起。淋上额外的青柠汁以增强柑橘的风味。
获取这份食谱：柑橘牛油果沙拉
香脂调味的梨沙拉
梨与奶酪、坚果和蔬菜等美味食材形成了鲜明的对比。
这是冬季的最爱！它将梨与羊乳酪、蔓越莓、蜂蜜和第戎芥末混合在一起。
获取这份食谱：香脂调味的梨沙拉
核桃俄罗斯甜菜沙拉
这款沙拉充满活力，既美味又色彩鲜艳。除了甜菜和核桃，它还包括蛋黄酱、蔓越莓和蒜瓣。
您可以随意淋上一点蜂蜜，作为甜蜜的收尾之笔。
获取这份食谱：核桃俄罗斯甜菜沙拉
血橙菊苣沙拉
这款令人垂涎欲滴的沙拉是一道出色的冬季菜肴！
除了菊苣和血橙，它还具有杏仁、南瓜籽油和芹菜等其他有益健康的食材。
获取这份食谱：血橙菊苣沙拉
橙子蔓越莓藜麦沙拉
是时候尝试一道新的藜麦菜品啦！这款沙拉将藜麦与橙子、蔓越莓、核桃和苹果醋结合在一起。
您可以加入几枝新鲜薄荷以获得清新的口感。
获取这份食谱：橙子蔓越莓藜麦沙拉
羽衣甘蓝南瓜沙拉
您知道吗，即使是冬季沙拉也能成为您每周膳食准备的一部分。
试试这个食谱。您只需要南瓜、羊乳酪、黑橄榄和其他一些简单的食材。
获取这份食谱：羽衣甘蓝南瓜沙拉
芝麻菜梨沙拉
在这个食谱中，甜梨片与辛辣的芝麻菜搭配，制成一道清淡的冬季沙拉。
您会喜欢它甜咸口味的融合！它也是无麸质的，适合多种饮食。
获取食谱：芝麻菜梨沙拉
柑橘和梨菠菜沙拉
您在寻找另一个含梨的冬季沙拉食谱吗？
这是个很棒的选择，里面配有梨、菠菜、芝麻菜、帕尔马干酪和杏仁。
获取食谱：柑橘和梨菠菜沙拉
鸡肉苹果沙拉
鸡肉是沙拉中受欢迎的蛋白质选择，因为它用途广泛且易于准备。
准备尝试另一个沙拉食谱吗？这道沙拉配有鸡肉、白葡萄酒醋、肉桂和凤尾鱼鱼片。
获取食谱：鸡肉苹果沙拉
第一次探索冬季沙拉食谱？
先从烤南瓜、苹果或柑橘口味的开始。当您更适应了，就可以更大胆地尝试更浓烈的口味。
例如，尝试将山羊奶酪与根茎蔬菜、坚果和浓郁的调料搭配。尝试新的口味，感受舒适和满足。