九个月小孩食谱及做法有哪些小达人点读包资源下载点读笔英语绘本早教启蒙

俗话说：孩子都是爹妈的掌上宝，爷爷奶奶的小祖宗。祖国的未来离不开孩子，好孩子离不开好身体，要想身体好离不开妈妈的好厨艺。然而，只有9个月的小宝宝，已经可以学会了爬行坐着，但还是处在没戒奶，牙齿都没长齐的年龄，除了依靠妈妈的奶水获取营养还能吃些什么呢想让宝宝吃些有营养的辅食，这就要考验妈妈的手艺和耐心了，在这个阶段学好必备的宝宝营养食谱，根据宝宝的成长阶段，补充不同的营养食物，这样宝宝才能白白胖胖，健康的成长起来。那么，对于9个月的宝宝来说，都有哪些适合的食谱和做法呢

9个月宝宝食谱：

一、阳光翠绿粥

原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗(约100克)

制作方法：

1、将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。

2、取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。

3、将鸡蛋置于水中煮熟。

4、取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。

5、米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

营养经：

此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素，尤其含铁丰富，可预防贫血。

二、疙瘩汤

原料：面粉200g，葱1/2根(约200g)，鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙(5g)，鸡精1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)

1、将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。

2、在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。

3、水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。

4、加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

提示：一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。