10种养生豆浆的配方,每天一杯,比燕窝还补,一周不重样

今天给大家带来了10种不同组合的豆浆搭配,各有各的功效,每天一杯,比燕窝还补,记得收藏起来,连喝一周都不重样~

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,做好的南瓜燕麦豆浆香滑爽口、口感香甜,一喝就停不下来~

食材:

●南瓜50克

●燕麦15克

●黄豆30克

●清水1000ml

做法:

1.黄豆、燕麦清洗干净。

2.南瓜洗净,去皮去瓤,切成小块。

3.将黄豆、燕麦、南瓜、水放入豆浆机中。

4.豆浆机接通电源,选择“五谷功能”程序即可。

●红豆40克

●薏仁20克

●白茯苓10克

●红枣5颗

●燕麦片15克

●水1200ml

1.所有食材清洗干净,红豆和薏仁浸泡两小时以上。

2.将红豆、薏仁、燕麦片、白茯苓、红枣、清水,放入豆浆机中。

3.豆浆机接通电源,选择“五谷”豆浆程序即可。

清清爽爽的抹茶遇上香醇浓滑的豆浆,看着都让人眼前一亮,一下子睡意全无,好喝到完全停不下来~

●黄豆1杯

●水1200毫升

●抹茶10克

●白砂糖40克

1.黄豆洗干净,用水浸泡一个小时左右。

2.浸泡好的黄豆放入豆浆机里,加入1200毫升的纯净水。

3.豆浆机插上电源,选择“纯豆”功能。

4.程序结束后,豆浆就做好了,过滤一下豆浆,会更加的细腻。

5.豆浆中加入白砂糖。

6.将做好的豆浆倒入杯中,加入抹茶粉,搅拌均匀,即可开喝。

提示:

1.记得要加糖,糖的量,可以根据自己的喜好添加。

2.豆浆刚榨出来,直接加入抹茶粉,搅拌即可,不用再加热。

用黑豆、黑米、黑芝麻打出来的豆浆,口感醇厚,带有黑芝麻浓郁的香气。

●黑豆30g

●黑米20g

●黑芝麻30g

●水1100ml

1.黑豆、黑米、黑芝麻,洗干净,然后用清水浸泡4~5个小时。

2.然后将泡好的黑豆、黑米、黑芝麻、清水,倒入豆浆机。

3.启动豆浆机,调到“五谷豆浆”功能即可。

●黄豆45克

●枸杞10克

●红枣15克

●清水1200ml

1.黄豆洗净后,加入清水浸泡10小时以上。

2.将浸泡好的黄豆、红枣、枸杞,清洗干净。

3.清洗好的食材放入豆浆机里。

4.加清水至最低水位线处。

5.豆浆机通电,选择“湿豆功能”开始工作。

6.豆浆机完成工作,过滤出豆渣即可饮用。

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。

●紫薯40克

●糯米30克

●糖适量

●清水1350ml

1.糯米提前泡发一夜,黄豆提前泡发一夜。

2.紫薯去皮处理干净,切成粒。

3.将紫薯、糯米、黄豆、水倒入豆浆机中。

4.插上电源,按下“五谷豆浆”键即可。

板栗、黄豆、黑豆,营养丰富,板栗性味甘温。

●板栗150克

●黑豆30克

●黄冰糖30克

1.双豆提前一晚浸泡。

2.板栗划十字,放入开水中煮五分钟。

3.捞出去壳切小块。

4.将黄豆、黑豆、板栗、黄冰糖、清水,倒入豆浆机中,按“五谷”功能键即可。

●核桃20克

●花生50克

●红枣6颗

●核桃3个

●水1400ml

1.黄豆提前一晚上洗净泡好。

2.不粘锅烧热,放入花生,小火炒熟,花生放凉去皮,用刀压一下,然后切碎,也可以用绞肉机中打碎,同时把核桃切碎,红枣切丁。

3.把红枣、花生、黄豆、核桃放入豆浆机中。

4.加入1400毫升的水,按'五谷'功能即可。

四红豆浆,女生喝它准没错。

●黄豆50克

●花生米20克

●红豆20克

●红枣4颗

1.提前一晚将黄豆、红豆、花生米,泡上。

2.第二天将黄豆、红豆、花生米,清洗干净。

3.将枸杞清洗干净,泡一会。红枣泡上5分钟,清洗干净,去除核。

4.将黄豆、红豆、花生米、红枣、枸杞、水,倒入豆浆机中。

5.启动“五谷豆浆功能”,程序结束后,即可开喝。

豆浆里加点泡发的银耳,可以很容易获得顺滑的口感。

●黄豆80克

●银耳40克

●冰糖2大块

●水适量

1.将银耳去掉蒂后,清洗干净,稍微切碎点。

2.黄豆清洗干净,用清水浸泡一个晚上。

3.将银耳碎、黄豆、冰糖,放入豆浆机中。

4.加入稍微多一点的水,因为银耳出胶率很高,做出来的豆浆特别粘稠。

THE END
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12.各种豆浆的搭配去湿气的豆浆食谱,油条和豆浆搭配的好处豆浆一直是中国传统的饮品,很多朋友在吃早餐的时候会喝,豆浆是早餐的好搭配,豆浆的营养价值不比牛奶低。而且豆浆的制作可以有多种搭配,功效也是不同的,有些朋友想做一些能去湿气的豆浆,但不知道该如何做,放什么食材好。下面给大家详细介绍去湿气的豆浆食谱。 https://www.haoyunbb.com/baike/tlist-152164.html
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