大帝都的天儿让人心惊胆战，一早起来小编还以为天还黑着呢，谁知道外面黑压压的全都是雾霾一片，不知道什么时候能重见蓝天，不过这种要了命的天各位还是该上班的上班、该外出的外出，想想也是蛮拼的。
今天小编为大家推荐几款润肺的美食食谱，回到家中吃上几口，缓解一下严重的雾霾对肺和呼吸道的侵害。
雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。
1、莲子用水浸泡10-15分钟
2、用半锅水，加入莲子，大火煮沸后调小火煮30分钟。
3、加入梨、冰糖(一开始可以少加，之后根据口味调整)、百合。
4、大火煮沸之后加入陈皮，调小火。煮60分钟。要有耐心哦，中间记得尝一下味道，如果不够甜可以再加冰糖，加入后记得搅拌一下。
5、加入枸杞，继续煮3-5分钟。
完成，快品尝一下吧。不管是为了家人还是朋友，或者是自己，都一定要用心做!
利器推荐：樱花A25燃气灶
现如今做饭不好吃不要紧，拥有一款性能好的燃气灶就会让你立刻提升逼格，让亲朋好友马上投来羡慕的眼光，所谓技术不到，气场先到，就是这个道理了，那么樱花A25绝对是这么一款性价比很高的神器，参考价格3216元。
樱花A25外观
樱花A25拥有一体成型不锈钢面板，清洁而且方便，封闭式盛夜盘，有效避免溢锅后液体进入燃气灶内部，快捷方便。
樱花A25可以产生直火火焰，具有燃烧力度好、火力均匀分布、二次空气配比均匀、燃烧充分、热量充分吸收以及节约能源等优点。
樱花A25侧面外观
樱花A25外观优雅，亚光抬瓷炉架，稳重实用，观感整洁优雅，可以有效避免烹饪中移位的问题，喷砂铝合金炉头，优秀的质感，耐用的性能。上进风设计，使得燃烧更加充分，火力更猛，节能省气。
樱花A25功能介绍
编辑点评：该灶具贵金属质感让您的厨房立马提升一个档次，上进风可以让烹饪时火力更持久，更猛，不锈钢面板则让消费者清洁方便，避免液体乱流等现象。直火火焰则可以让其燃烧力度更好，火力均匀。
促销商家：京东
参考价格：3216元
枸杞银耳羹
银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。
所需食材：银耳、枸杞、冰糖
1、将白木耳在清水浸泡发。
2、放清水里上锅煮炖酥烂
3、加入泡好的枸杞和冰糖搅匀
4、再放冰箱里冰镇一下,就可以啦。
利器推荐：万家乐JZY-QJ08B
万家乐JZY-QJ08B外观
万家乐JZY-QJ08B采用较为先进的技术，5.0kW双高火，轻松实现高火力、高效率燃烧，并搭载火力显示窗，将目前火力示数显示在灶具面板上，不用弯腰就能调出精准火候。做中国菜，调火不弯腰。
万家乐JZY-QJ08B侧面外观
万家乐JZY-QJ08B在外观上面应用高档时尚黑晶玻璃面板，并以完美设计的三防锅支架在实现安全的前提下为整个灶具起到点缀与外观上的突破，时尚与使用并存。当灶具处于使用状态时，调火旋钮处的灯带显示将以高贵的红色呈现在用户眼前，在助你轻松烹饪的同时更是给你带来一场极致的感官体验。
万家乐JZY-QJ08B的能效水平以及环保特点是凭借高火力、高效率燃烧的双高火技术，能够实现燃气的充分燃烧，在保证火力够大、够猛的同时轻松减少了能耗的损失，能效等级以2级能效见诸用户。
编辑点评：万家乐JZY-QJ08B能爆炒又节能，能轻松实现宽频调火更能站着就轻松调火，既有熄火报警提示、又有防风防滑防烫锅支架，如此适用又经济更是安全的灶具，一上市就赢得了众多用户的青睐。
市场指导价：3500元
推荐商家：万家乐官网
清肺白萝卜炖蜂蜜
萝卜是根茎类蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。
所需食材：白萝卜、枸杞、蜂蜜
1、白萝卜去头尾刨去外皮，切成段
2、先在每段萝卜上切0.5厘米的厚片作盖子。再用勺子在萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅。
3、枸杞用清水浸泡至变软，将萝卜盅摆放到盘中，往萝卜洞里注入蜂蜜约八分满，放入枸杞盖上萝卜盖子。
4、放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时即可!
利器推荐：老板26A5+9B17
随着人们对吃越来越讲究，如何用心做出美味的佳肴就是目前大家所为追求的目标，这个时候一款智能化精致的燃气灶就可以帮助到你，老板26A5+9B17采用高强度防爆钢化玻璃面板，参考价3980元，感兴趣的朋友可以考虑一下。
老板26A5+9B17外观
老板26A5+9B17拥有立体炉面，让燃烧更加均匀，3D速火炉头以110个3mm的出火孔，密集覆盖燃烧核心区，内高外低，可以增容更多空间，分级活力燃烧，自助互补，使得大部分锅型都可以均匀燃烧。
老板26A5+9B17功能介绍
老板26A5+9B17具备8个分段燃烧体，8个锥型增氧槽，自然形成落差梯度，对流增氧，纵横交错供氧轨迹，实现敞开式循环供氧，持续富氧助燃，更充分燃烧，更低碳环保。
老板26A5+9B17在外观的工艺上也格外讲究，采用高品质铜质底座，亚光防滑船锅架，软管接头，可移动式底座以及拨片式风门调节，即美观又人性化。
老板26A5+9B17产品参数
编辑点评：老板26A5+9B17拥有精美出色的外观，多处人性化设计，立体炉面则使得该灶具燃烧更为均匀，适合多种锅型的使用，使用的环保材料也可以给人更为环保低碳的做饭环境，值得推荐。
参考价格：3980元
清肺润燥香梨黄豆浆
所需食材：土黄豆、库尔勒香梨、水
1、香梨洗净削皮切成块。
2、黄豆洗净与香梨块，水一起放入高压锅。
3、煮好的豆子及香梨。
4、倒入全食物营养料理机中打成豆浆。
5、出锅，方便快捷!
利器推荐：奔腾(POVOS)LN5151电压力锅
奔腾(POVOS)LN5151电压力锅突破黑色限制，大胆采用金色不锈钢材质，时尚美观，配合超宽数码触摸面板，彰显奔腾电压力锅的精良做工。底部还贴心设有防水通道，可以看得出每个小细节的用心。
奔腾(POVOS)LN5151电压力锅
POVOS奔腾这款型号为LN5151的电压力锅，5L容量，基本满足一般家庭使用需求，功率为900W，一锅双胆，2mm不粘涂层内胆，24小时预约，液晶显示，特有营养蒸，6段营养烹饪程序，旋风弹簧专利结构，锅体不易变形，保压更长久。
参考价格：179元
联系方式：易迅网
罗汉果炖梨水
所需食材：罗汉果、雪梨、川贝、冰糖
1、雪梨削皮切成小块、罗汉果掰开、川贝碾碎。
2、将雪梨、罗汉果、川贝放入炖盅,加入适量的水和少量冰糖隔水放入高压锅。
3、上汽后中火压半小时，排气后打开，吃上一碗对咽喉很好哦。
利器推荐：九阳JYY-50C3多功能电压力锅
电压力锅如今已经成为了厨房中必不可少的利器，可炖可煮功能多样，轻轻一摁无需操心，这可能也就是电压力锅受很多人青睐的原因，九阳JYY-50C3电压力锅外观时尚，目前正在京东商城上特价促销，不容错过。
编辑点评：九阳JYY-50C3电压力锅外观时尚，性价比较高，目前正在京东商城上做特价，339元就可到手，不容错过。
九阳JYY-50C3多功能电压力锅外观
九阳JYY-50C3多功能电压力锅的外观特别酷炫，时尚的配色让人一眼就能喜欢上。操作也非常简单，智能旋钮控制，只要按下开始键，就可以静等美食出锅。
九阳JYY-50C3多功能电压力锅把手
全方位360°加压，食物受热更加均匀、熟的更快，8段智能加压，液晶显示屏烹饪进度可视化，都让这款电压力锅变得更加贴心人性化。
24小时智能预约功能，晚上预约早上起来就能喝上粥，早上上班，晚上下班回来就能吃放喷香米饭，还可以煲汤、炖肉，浓郁、清香、标准三种口味可调。
九阳JYY-50C3多功能电压力锅详解
清洁保养也非常简单，分体式易清洗结构，可拆卸上盖、橡胶圈、储水盒，让清洁工作更加简单，个性化大把手，防烫隔热更时尚。