方便面馒头早餐做法（方便面早餐做法）

有危害，不建议每天早上吃泡面作为主要的食物，因为泡面中的盐、脂肪和人造添加剂可能会对健康造成负面影响。尽可能选择营养均衡的早餐，如燕麦粥、水煮蛋或全麦面包等。

方便面是油炸食品，所以热量较高。

1包80克的方便面含有热量378大卡，需要散步189.0分钟消耗完。

每100克该食物含有：蛋白质9.5克；脂肪21.1克；碳水化合物60.9克；膳食纤维0.7克；钠1144.0毫克。

1个51克的馒头含有热量114大卡，需要散步57.0分钟消耗完。

每100克该食物含有：蛋白质7.0克；脂肪1.1克；碳水化合物45.7克；膳食纤维1.3克；钠165.1毫克

馒头一直就瞧不起泡面，它对泡面说，看你长得瘦瘦弱弱的，颤颤巍巍的也不直溜可真难看。

泡面开始只是微微一笑，并不回怼。的馒头一次又一次的嘲讽它，有一天泡面终于忍不住了，它说：你进到碗里，咱俩比试比试。

馒头不屑的说，还怕你不成？说完就猛地跳进了碗中，结果它的身体吸了大量的水，越来越膨胀，越来越软，最后变成了软软踏踏的一堆白沫。

不能比较，比什么没说清楚。方便面有大袋的，也有小袋的；馒头有大的，也有小的，无法进行比较。

如果比重量，先看看方便面袋上的面饼多少克，再称称你那一个馒头的重量，看看放几个馒头与方便面一样重；也可以把方便面放在天平的一端，把馒头放另一端，直到天平平衡，就知道一袋方便面与几个馒头等重了。

食材用料：牛肋肉500克；方便面一袋，黄油50克；胡萝卜仔4个；洋葱半个；大葱1棵；姜4片；蒜5瓣；红干椒两个；八角两个；花椒20粒；郫县豆瓣30克；家常白面适量；香菜少许；盐适量；生抽20ml；

做法

1、牛肉选其它部位也可以。选牛肋肉是因为它煮熟后比较容易成形。买不到胡萝卜仔，放一个胡萝卜好了。

2.牛肉切稍大一些的长方块，其它材料适当改刀。

3.起火小火化开黄油。

4.放入洋葱、姜、蒜、大葱炒香。

5.加入郫县豆瓣炒出红油。

6.加入生抽炒匀。

7.加入牛肉块小火炒制10分钟。

8.花椒、八角装入料包。

9.加入足量的水，投入料包和红干椒。

10.大火烧开，煮20分钟捡去料包。

11.放入胡萝卜仔。

12.加盖转小火煮1小时，牛肉酥烂就可以了。然后加盐调好味口。

13.烧一大锅开水，加些盐。

14.下方便面煮熟，捞入面碗。

15.盛出牛肉、胡萝卜仔摆在面上。浇入牛肉汤，撒上香菜即可。

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