在饥荒中除了制作科技，捡花，花环，贝雷帽可以回San，还有一些可以回San比较多的食物，比如烤绿蘑菇、冰淇淋、太妃糖等食物，他们的制作方法也很简单，需要原材料进行烹饪即可，这样可以让玩家们获得更好的精神值，在游戏中更好的求生，若是精神值为0角色会立即死亡，会对玩家会造成各种困扰。
在饥荒联机版中，san这个数值也是非常重要的，他作为精神值，经常被玩家们忽略，若是数值太低会对角色产生一些负面的buff，影响游戏的效率，好在游戏中有一些方法可以回复这种数值，最简单的食物就可以回复，对于这些食物的介绍如下。
通过在营火或火坑上烹饪采摘的绿蘑菇，再食用可回复15点San值，但是会消耗掉1点生命值，所以它可以作为常用的san值回复食物，但是吃多了会死亡。
冰淇淋是饥荒联机版和饥荒中的一种素食食物物品，可以恢复25饥饿值和50的San值，还会降温，由烹饪锅制成，是很常见的一种食物，玩家们经常会使用。
会消耗3血，25饥饿值，15San值。太妃糖是廉价的回复理智值的食物，尤其是在制造蜂箱之后，但是在食用太妃糖前一定要注意自己的血量。
在饥荒中有一个词叫做san值，其实SAN值就是精神值，低于最高上限15%时会进入疯狂状态，当欢愉值降低到一定程度之后画面就会产生变化，甚至还会出现影魔之类的怪物，当欢愉值将为0的时候人物就会死亡。
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