21天减肥法有用吗有问必答

问题分析：你好，考虑肥胖是身体摄入能量大于身体需要的能力，长期积累导致的肥胖，可以试试陈氏草本瘦身茶，是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用.可放心使用，科学的调理是能达到减肥的效果的，建议适当增加蔬菜水果，减少肉类的摄入，提倡有氧运动，如慢跑，游泳等。以上是对“21天减肥法有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：八天的蔬菜水果最好多吃蔬菜少吃水果，可以清水煮，尽量不要调味品。如果实在无法下咽可以蘸醋。10天的六分饱就是吃正常的食物、六分饱就是感觉不饿、切记要少吃、比六分饱少是可以的。21天下来可以减15斤，20斤我不确定。我用21天到第十天左右就减了10斤。严格要求自己，前三天切记不要吃任何实物，是任何。可以喝蜂蜜水。后八天不要吃油糖、切记一丁点不要吃。

问题分析：肥胖症外因以饮食过多而活动过少为主。热量摄入多于热量消耗，使脂肪合成增加是肥胖的物质基础。内因为脂肪代谢紊乱而致肥胖。肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背。合理的饮食不仅能维持身体健康，保障充分活力，而且能减轻心理上的不满足感，预防暴食和心理崩溃。如果长期按此安排饮食，还能养成良好饮食习惯，持久保持理想体重。

问题分析：你好，不建议通过节食进行减肥，这样对身体的伤害是很大的，而且容易反弹，最好的办法就是通过有氧运动以及低热量饮食你好，比较胖的人减肥太快的话容易导致原本脂肪多的地方的皮肤松弛的，所以检查你最好是积极锻炼身体，通过有氧运动以及多吃新鲜蔬菜水果等减肥，坚持下去不仅仅可以收获苗条的身材，还有使皮肤紧致光滑

问题分析：没听说过你说的方法。体重超标是有原因的。一是内分泌二是饮食。两者都起作用。快速减肥你的目标是什么？减多少？减重太快反弹就越快，而且对身体的免疫系统都是打击，所以还是要管住嘴迈开腿。以上是对“21天减肥法有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，如果是你想减肥的话，我建议你最好还是平时，多吃一些高纤维素的食物，少吃肉类的食物，再一个就是加强体育锻炼，做一些有氧运动，比如说像慢跑，打球和游泳都是一个比较好的锻炼方式，而且要长期坚持。