随着人们的生活水平的提高，越来越多的人得了糖尿病，也有的是遗传得来的，糖尿病患者需要很好的控制血糖，不然会引起身体多系统的损害，以及并发症等等一系列问题，糖尿病人群对饮食的要求是很高的，能吃什么不能吃什么都应该格外注意，下面就来了解一下适宜糖尿病患者的食谱吧。
糖尿病吃什么食物好
饮食要清淡，控制糖分的摄入少吃高油脂与高胆固醇类的食物：对于糖尿病病人，建议要多吃一些含维生素多的食物，不要吃油脂多的食物，例如少吃蛋黄、鱼卵、动物内脏、海鲜等高胆固醇食物，同时要避免食用猪皮、鸡皮等高油脂的食物。减少摄取高盐食物：生活中有很多人口比较重，经常吃盐过多，盐的摄入过的也会导致其它的病，所以我们建议避免使用高盐食物与过度加工的食品，如罐头、火腿、腊肉、梅干菜、腌菜、泡菜、蜜饯等。
糖尿病的典型症状
1，多尿
是由于血糖过高，超过肾糖阈(8.89～10.0mmol/L)，经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿，血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可达5000～10000ml，但老年人和有肾脏疾病者，肾糖阈增高，尿糖排泄障碍，在血糖轻中度增高时，多尿可不明显。
2，多饮
主要由于高血糖使血浆渗透压明显增高，加之多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，加重高血糖，使血浆渗透压进一步明显升高，刺激口渴中枢，导致口渴而多饮，多饮进一步加重多尿。
3，多食
容易产生饥饿感，饭量增大
4，体重下降
糖尿病患者尽管食欲和食量正常，甚至增加，但体重下降。
有网友在问为什么我做的芦笋炒起来都咬不动其实只要两步骤，就能炒出鲜脆好吃的芦笋，推荐这道用点蒜头与简单挝腌过的猪里肌或肉片一起快炒，好吃又下饭!
现在芦笋新鲜可口，配上生干贝一起炒味道特别好吃，为了让菜色更加漂亮我们加了红甜椒，这绝对是道清爽又低热量的瘦身蔬菜料理。
在这微凉的气候最适合吃微辣的料理，今天我们用辣泡菜配上芦笋和鲜虾一起做一款家常小菜给大家，超级下饭菜。
捞汁白芦笋让芦笋生吃也能超好吃，为了让菜色更好看，特意加一些水萝卜在里面，调味就用醋和蜂蜜来调就很美味。
芦笋因营养价值丰富享有“蔬菜之王”的美称，因味道鲜美深受大家喜爱，为了不让芦笋营养丢失生吃是最佳选择，那么芦笋是否可以生吃呢营养师说芦笋是可以生吃的，但必需是确保它是新鲜，而且鲜嫩干净的前提下才可以，是好是焯水后在食用更为健康。
吃芦笋清洗的时候感觉芦笋尖太难洗了，所以很多人都丢了，其实芦笋尖的营养价值比芦笋还高，因为芦笋尖不仅鲜嫩可口，没有什么纤维，所以这部分是可以吃的，而且口感最好的一块哟。
芦笋是绿色蔬菜中营养价值超高的一种，蔬菜生吃营养是最不流失的，那么芦笋可以生吃吗？营养师分析得出芦笋是可以生吃的，但是芦笋含高草酸，大量生食会导致摄入大量草酸，对健康不利，所以最好焯水后食用更为健康。
芦笋在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，可见它的营养价值有多高，但有些流言说吃芦笋会过敏，那么吃芦笋真的会过敏吗一般来说吃吃芦笋是不会引起过敏的，但是少数人可能会对芦笋过敏，身体可能会出现皮肤红肿、腹泻、消化不良的症状。