中国成年人正常腰围标准：男性腰围<90厘米，女性腰围<85厘米。很多人都想减肥并拥有良好的身材，但是有一个很大的问题，那就是懒惰，想要快速减掉肚子上的脂肪，首先要克服的就是这个懒惰的问题，肥胖与性别，遗传和新陈代谢有关，腹部肥胖更危险，所以减掉大肚子刻不容缓。
快速减掉大肚子的方法
2、转呼啦圈。呼啦圈会重一些，或者几个一起使用，并且必须一次转超过半小时。
5、控制食物量。如果想要控制脂肪，而不喜欢运动和健身，那就需要控制食物的摄入了。
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