怀孕初期是一个关键时期，胎儿的各个器官正在快速发育，因此，孕妇的饮食尤为重要。在怀孕的头三个月，孕妇需要特别注意饮食，以确保自己和胎儿的健康。以下是五个最重要的营养建议，帮助孕妇在怀孕初期保持健康。
怀孕1-3个月饮食注意事项
1.增加叶酸摄入
叶酸是一种B族维生素，对胎儿的神经系统发育至关重要。缺乏叶酸可能导致胎儿神经管缺陷。因此，孕妇在怀孕的前三个月应增加叶酸的摄入。建议每天摄入400微克的叶酸，可以通过食物如深绿色蔬菜（菠菜、芦笋）、豆类、坚果和强化谷物来获取。此外，医生可能会建议孕妇服用叶酸补充剂，以确保摄入量充足。
2.保证足够的蛋白质摄入
3.摄取足够的钙和维生素D
4.增加铁质摄入
5.避免有害物质
在怀孕初期，孕妇应尽量避免摄入有害物质，如酒精、咖啡因和某些食物（如生鱼、生肉、未煮熟的蛋等）。酒精对胎儿的发育有潜在危害，咖啡因的摄入应控制在每天200毫克以内。此外，避免食用高糖、高盐和高脂肪的加工食品，以减少对胎儿和自身健康的负面影响。
结语
如果患儿得手足口病，在治疗期间一定要注意饮食要清淡，同时要多吃高蛋白的食物，适当多补充维生素丰富的食物。
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郭煦|中山大学附属第一医院妇科
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李立杰|中南大学湘雅三医院妇产科
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A:孕期按时产检，及时了解胎儿发育情况，并且清淡饮食为主，不要偏食，保证营养均衡摄入，为胎儿发育提供足够的营养。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议孕期做好生活调理的同时，要注意饮食搭配，保证营养均衡摄入，并且按时产检，及时了解自身以及胎儿发育情况。
A:整个怀孕期间，尽量的饮食多样化，多吃含钙高和补血的食物，增加孕妇的营养，促进孩子的发育，尽量的多吃当地的新鲜的各种蔬菜和水果，补充维生素，预防便秘。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:自然流产后应注意首先要注意保暖，避免受凉和使用冷水，保持外阴清洁，勤换洗内裤，两周内禁止坐浴，一个月内避免性生活，适当运动，促进盆底肌恢复。饮食上流产当日增加饮食营养，多食用富含丰富维生素、蛋白质的食...