下载小红书视频，可以参考以下方法：
一、使用第三方工具或小程序
奈斯水印助手
复制小红书视频的链接。
打开奈斯水印助手，粘贴链接并点击解析。
解析完成后，保存视频即可。奈斯水印助手不仅支持小红书视频下载，还支持多种视频平台的无水印下载，操作简便且功能强大。
美图秀秀
打开美图秀秀，选择“视频下载”功能。
粘贴小红书视频链接，点击解析。
下载完成后，保存视频至本地。美图秀秀不仅是一款图片编辑工具，还提供了视频下载功能，适用于多种平台。
爱剪辑
打开爱剪辑，选择“视频下载”功能。
输入小红书视频链接，点击解析。
下载并保存视频。爱剪辑是一款专业的视频编辑软件，同时具备视频下载功能。
快影
打开快影，选择“视频下载”功能。
下载并保存视频。快影是一款视频编辑与下载于一体的手机应用，操作简单且功能丰富。
Filmora
打开Filmora，选择“导入媒体”功能。
下载并保存视频。Filmora是一款适用于初学者和专业人士的视频编辑软件，同时具备下载功能。
WeDown视频下载器
打开WeDown视频下载器，粘贴链接并点击下载按钮。
下载完成后，即可在指定位置找到保存的视频。WeDown视频下载器具有简单易用的界面和强大的下载功能。
VideoEraser
导入小红书视频到VideoEraser。
使用去水印功能进行编辑。
导出无水印的视频。VideoEraser是一款专注于视频去水印的移动应用，操作简便且效果显著。
度咔剪辑
将小红书视频导入度咔剪辑。
导出无水印的视频。度咔剪辑是一款适用于移动设备的视频编辑软件，操作简单且功能实用。
二、使用浏览器插件或扩展
例如Chrome浏览器上的“VideoDownloaderprofessional”插件，可以帮助用户轻松下载小红书视频。安装插件后，只需在小红书上打开视频页面，插件就会自动识别并提供下载选项。
三、使用在线下载网站
一些在线下载网站也提供了小红书视频下载的功能。用户只需将小红书视频的链接粘贴到网站的输入框中，然后点击下载按钮即可。但使用在线下载网站时，需确保网站的安全性。
四、使用屏幕录制软件
如果以上方法都不适用或用户希望保留视频的完整画面和音频，可以考虑使用屏幕录制软件来录制小红书视频。这种方法虽然比较繁琐，但可以确保获得与原始视频相同的质量。