低热量食物一般指膳食中所含的热量较少，仅为人体能量消耗的低限。低热量食物主要包括蔬菜类、水果类、粗粮类等，在日常生活中可以多摄入，有助于增加饱腹感，以及减少其他高热量食物的摄入，可以达到辅助减肥的效果。
1、蔬菜类
绿叶蔬菜的热量较低，如菠菜、芹菜、油麦菜等，在减肥期间可以适当摄入，以补充机体所需的维生素和矿物质。
2、水果类
如柠檬、柚子、苹果等，患者在减肥期间可以适当摄入，既可以补充人体所需的维生素，还可以促进肠道蠕动，有利于体内毒素和多余代谢产物的排出。
3、粗粮类
如红薯、玉米、紫米等，热量都比较低，减肥期间也可以适当摄入，增加饱腹感，促进肠道蠕动，预防便秘。
除上述外，部分菌类等食物又具有低热量的特点，值得注意的是，不建议患者长期大量摄入，以免引起不适症状。建议想要减肥的人群，可以制订合理的运动方案，如平常多进行跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，配合饮食控制，能达到减肥的目的。
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