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3.第十四周菜单(2024.012.0206)每周菜谱校务公开青椒 22 1 0.2 5.4 14 0.8 20 142 57 0.03 0.03 72 340 小白菜 18 1.5 0.1 3.2 50 0.7 31 20 0.04 0.05 120 油面筋 72 9.2 1.2 6 110 3.6 110 番茄 15 0.9 0.2 3.54 10 0.8 24 191 92 0.03 0.03 8 0.37 鸡蛋 140 12.9 9.1 1.5 30 1.2 182 60 154 0.16 0.17 3 蜜桔 42 0.8 0.4 8.9https://sip2ps.sipedu.org/xwgk/mzcp/content_933659

4.#尹正首次公开72天菜谱#姐妹们,看了尹正老来自人间宝藏5点钟#尹正首次公开72天菜谱#姐妹们,看了尹正老师这么多天的打卡,终于来了完整菜谱,存就完事!诚邀各位试试回来分享心得~ #尹正女孩子一定不能断碳水# ?收藏 转发 评论 ?赞 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候https://weibo.com/7559851121/KfiKnkEt9?type=comment

5.微博正文2021-5-13 来自 微博 weibo.com #天猫超市食力潮官# 尹正今天作为天猫超市食力潮官在天猫超市的直播间和大家分享自己的减脂体验,并且首度公开了自己减脂72天的菜谱,是善良的正鹅啦~直播中他还提到减脂一定不能节食,也不能断碳水,尤其是女孩子,你有没有中招呢?#尹正首次公开72天菜谱# 长图 长图 长图转发https://m.weibo.cn/status/KfjEppuu4

6.步骤图上班族?自带减脂餐便当的第n天尹正焖菜很少有一件事能让我坚持每天早起,已经一个月了,早上6:30起床给儿子梳洗,早饭安顿好,再准备自己的午餐! 用料 上班族?自带减脂餐便当的第n天尹正焖菜的做法步骤 步骤1 鸡蛋煎熟 步骤2 蔬菜就按以前发的尹正焖菜做法,先炒西红柿和洋葱 https://m.xiachufang.com/recipe/106388686/

7.尹正还能靠颜值捞钱?全网怒赞的降食谱,把他的脸全毁了变美有招如果是那种超级大虾呢？就够了鸭~噢不是的，人家の大虾在菜谱里，真叫大虾……https://go.cqmmgo.com/wap/forum-462655-thread-179161623809988493-showthread-50806361-puid-50806361-1-1.html

8.百万网友围观尹正减肥:跟着明星吃我也能瘦吗?△随后网上便涌现大量“尹正同款焖菜”教学。 从谭维维减肥食谱、李荣浩狂瘦再到尹正吃播,明星为了减肥有多拼?他们的食谱对素人又有多大的参考价值?我们邀请到广东省人民医院营养科主任马文君,一起来盘盘明星的减肥日常 《减脂2021》START *明星减肥食谱根据公开资料整理* https://www.jianshu.com/p/86d26c2acb0b