1.一周7天高效减脂食谱来了,月瘦22斤的我,就是这么吃出来的减肥米饭大家好,我是营养师姚小谦,专注健康减肥10年,累计帮助20万人成功瘦身,原创不易,关注我有更多惊喜! 作为一个成功地通过饮食管理,一个月瘦了22斤的普通人,我愿意分享我一周7天的高效减脂食谱,以及我在这一过程中总结的饮食经验和体会。 一、减脂的基础理念 https://www.163.com/dy/article/JI5LQMN805563WCC.html

2.铁打的减脂,流水的“尹正”其中,演员尹正是最为成功的案例。这源于他独特的减肥场景和渠道的推广。 根据此前的采访,小红书负责明星的团队,在洽谈尹正入驻时,发现尹正已经在为新片瘦身。于是就和经纪团队一起策划把“减肥日常”拍成视频,发布笔记。 于是,尹正就开始按照一日三餐,一日多次频繁发布。尹正的笔记分享构造了一种生活场景——减肥期https://36kr.com/p/1326259217701129

3.不秀腹肌,只晒吃啥,演员尹正减肥为什么火了?南方plus尹正既不是“苦行僧”,也不秀腹肌或马甲线,他依然一日三餐照吃不误,有时候还有宵夜,依然对肉和火锅充满渴望。 他不过是在营养餐食+健康作息+合理锻炼方面,比普通人多下了一点功夫,再加上一点小幽默。点开他的视频,让人不仅没有减肥焦虑,还倍感轻松。 https://static.nfapp.southcn.com/content/202105/04/c5210258.html

4.尹正瘦下去后现身,被嘲“无效减肥”,他的长相为何越来越像“姨妈尹正的生图一出,感觉他的精气神都垮了,要说他才35岁啊。除了状态,造型也起了反作用,粉丝都在工作室官博下开始各种“控诉”。尴尬的是尹正前段时间一直在网上分享自己的减肥食谱,将他一日三餐拍成vlog,成功在全网引发热议,甚至还凭借着这个人设拿到了很多商务资源。在采访间,尹正的发际线问题就看的更清楚了。采访https://cai.verywind.com/xx/vinnvmnmmmmcvycnvmn.htm

5.#尹正30天减肥食谱#附降使用方法!最来自课代表魚丸丸最近尹正减肥食谱真的很火,而且真的是明星界里的一股清流,相对于其他极端的减肥法,这个真的值得我们借鉴,这次除了分享食谱外,还一并对食谱作出分析,归纳了优缺点,一起看看怎样健康使用食谱,跟着尹正一起快乐减肥!关于尹正减肥食谱,想唠叨下:https://weibo.com/6665576587/Kb1BH9UuN

6.上班族干饭人的“尹正”焖菜食谱(持续更新中)的做法步骤图小贺的上班族干饭人的“尹正”焖菜食谱(持续更新中)的做法 买菜:去超市买的蔬菜,每样少买,这些一共才14.9,反正喜欢吃什么蔬菜都买点,记得买些菌菇类 准备:难熟的切片,好熟的粗略大块,肉蛋白可煎可煮可卤(个人经验:长远考虑,不太建议清水煮,很难坚持,要吃香香减肥哦) https://www.xiachufang.com/recipe/106239577/