问各位一个扎心的问题，疫情在家宅了两个月，还敢上称吗？
如果你是属于趁着疫情期间偷偷减肥成功的三好生，嘘~小点声儿，编辑内心脆弱。
吃胖了的没关系，大家还是好姐妹。这才是正常现象嘛对不对！谁让我们终于过上了一段儿曾经梦想中的生活：吃吃睡睡，每日活动就是从床上起来走向餐桌，不长肉才怪了呢。
可复工之后才发现衣橱里所有衣服都小了1号～再看看镜子里plus版的自己，每天都要后悔的三省吾身：当初追剧时为什么要打开一包薯片？为什么半夜十二点还要起来吃泡面？？为什么马下的运动一个都没做？？？
更让人难过的是，当你以为大家都会和你一样在家胡吃海喝胖一圈儿。但事实上有些人的体质就是很气人，不仅毫无变化，甚至她还在家躺瘦了？？？
就比如说杨幂这样儿的，不仅没胖还瘦了五六斤，让人除了羡慕嫉妒就是恨了。
回想起幂姐曾经在采访中的言论：“变胖是对自己的不负责”，感觉自己有被冒犯到……
当时编辑的反应和李艾一样儿一样儿的，为了抵抗病毒，增强免疫力，不能减肥！
还有更气人的比如佟丽娅和李溪芮这样儿的，突破历史新高也就90斤（如果编辑“胖”是90斤，早就开心到24小时抱着零食不撒手！）。
人家早就开始健身、轻断食减肥了，而我们呢？还在决定明天开始减肥，这就是比你瘦的人还比你努力。
女明星们对于身材的管控实在是可遇而不可求，没有最瘦，只有更瘦，为了控制体重也是有够拼。
但是直到编辑看到易烊千玺因为胖了十斤而上热搜的时候，内心稍稍雀跃了一下。
看看这有点鲜明的前后对比，仿佛看到了自己。（不过真相是：人家是之前太瘦了，现在胖了一点刚刚好。）
终于不是我一个人长胖了，终于为自己找到了一个借口：连易烊千玺疫情宅家里都能胖十斤，我为什么不可以？
虽然编辑知道过不了两天他就会瘦回去，但起码有四字弟弟的陪伴，减肥都变得有动力起来！
各位姐妹们，天气越来越暖和，藏了一冬天的肉肉就快要藏不住了，是时候下定决心减一波肥了！
大家都知道，三分练，七分吃。减肥的基本在于正确的饮食（所以四舍五入一下，只要吃得对，起码可以瘦三分吧？）到底应该怎么吃呢？划重点啦！
细嚼慢咽
而且吃的太快容易造成血糖急速上升和胰岛素的大量分泌，而胰岛素会将体内多余的糖分作为脂肪储存下来。
还有一点就是多咀嚼，事实证明，一口面包能嚼30多下的鞠婧祎瘦也是有原因的，细嚼慢咽是王道！
因为咀嚼能够抑制食欲生成荷尔蒙，时常在吃饭时挑战一下鞠婧祎，（像尹正这样儿的算你作弊！）小口小口地吃，养成细嚼慢咽的好习惯！
饮食顺序：菜→肉→饭
虽然是吃同样的东西，但是要想减肥进食的顺序也是大有讲究的。
而且碳水化合物也是一定要摄入的，千万不要减肥就不吃。碳水化合物摄入量较少的话容易造成动脉硬化的危险。
合理搭配饮食结构，什么都要吃但不要过量，维持整体的平衡最重要。
暂且不说不睡觉的时候会饿容易起来偷吃，睡眠不足本身就容易发胖。
早睡早起真的很重要，不仅一白天都能活力满满，还有利于减肥呢！所以今天晚上的早睡目标有望达成了吗？
记住以上几点再配合合理的运动，我们互相监督！这次励志要比易烊千玺先瘦下去！