甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
2、番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。
生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。
4、香蕉
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
5、葡萄柚
6、青苹果青色水果：青苹果
减肥原理：苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。
秋季是出青苹果的季节，多吃苹果不仅可以美容瘦身，还可以防治疾病。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。
十大瘦身水果
1、孕妇十大禁忌水果
孕妇的饮食中水果是不可以吃一些寒性食物的。尤其是香蕉和柚子是不可以多吃的，这都是寒性很强，不但是会刺激肠胃，也是对子宫有很强的刺激效果，引起不规则的收缩，严重的话是会引起一些宫缩的表现。一些很甜的食物也是不可以吃的，西瓜含有的糖分很多，吃多了是会患有妊娠期糖尿病疾病的。还有就是高热量的食物要注意，例如，榴莲就是不可以吃的。否则是会造成一些流产的危险病情发生。
2、孕妇吃什么水果好
孕妇是应该吃一些水分多糖分少的水果比较健康。苹果就是最好的选择，里面含有的维生素物质含量也是比较多的，快速的满足身体的营养需求。也是可以促进大便的快速排出，促进代谢产物的排放，对身体的排毒功效是很好的。苹果也是属于一种低热量的食物，吃多了是不会对身体有什么副作用的。平时孕妇也是应该适当的加强身体的运动，在饮食方面注意营养物质均衡吸收才好，最好是多散步，轻微运动比较好。
3、吃什么水果减肥最快
4、月经期间吃什么水果好
月经期间最好是吃些温性的水果。这个时候身体比较虚弱，最好是不要吃一些刺激性的食物。在选择水果的时候寒性水果是不可以吃的。可以吃苹果和橘子，里面的营养物质比较多，含有丰富的维生素物质和纤维素，多事可以促进身体的内部营养吸收的。在月经期间还要注意饮食多元化。这个时期体质是比较虚弱的，所以是应该多补充一些维生素物质多的蔬菜才会比较健康的。这个时候晚上是不适合熬夜的。
5、坐月子可以吃什么水果
坐月子期间是应该补充少糖的水果。可以吃葡萄，这种水果含有的营养成分很丰富，也是属于温性食物。对身体的子宫部位没有任何的刺激，还能预防一些其他疾病的出现。这种水果本身就是碱性比较强的，可以中和掉身体内部的一些多余的酸性物质。在促进身体代谢方面是有很好的功效的。在做月子期间应该注意营养物质全面化，适当的补充一些苹果也是很不错的。也是需要多补充一些钙物质多的食物的。