春季减肥吃什么？春季怎么减肥效果最好？春季是减肥的最佳季节，那么你知道一日三餐吃什么更减肥吗？
莽林灵芝泡茶甩肉法
莽林灵芝5克，冲入沸水，泡5分钟后饮用。此方法可以很快的帮你甩掉肉肉。
春季一日三餐减肥食谱，甩掉冬膘，让你边吃边瘦！
春季减肥吃什么减肥早餐：柠檬水+煮鸡蛋
不管是不是在减肥的时候我们都需要注意一件事情就是早餐是一定要吃的，那么在减肥的时候吃哪些是比较好的呢，柠檬水+煮鸡蛋这两样看起来并不那么显眼，但在减肥上既起到很好的排毒又能填饱，不会产生饥饿感，因为不少有肚腩的人都是因为肠胃中堆积了大量的垃圾，而这些垃圾就是导致肥胖的重要原因之一。
在早餐的时候我们是需要注意的，在每隔四个小时的时候我们就需要喝一杯柠檬水，可以在柠檬水中加入少许盐，因为柠檬水富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。
春季减肥吃什么减肥午餐：豆腐脑+苹果餐
午餐为了避免碱性食物产生胃胀气和肠胃不适，建议先吃苹果再吃豆腐脑，数量不限，但是只能吃到7分饱，坚持16小时之后饥饿感就会减轻，身体也会变得轻松。苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。
春季减肥吃什么减肥晚餐：燕麦片+纯牛奶
一天减肥工作下来，晚餐的减肥主要是为反弹做预防工作。因为此时体内毒素基本已被清除，饥饿感也得到了控制，但还是有不少人因为饮食控制不佳而出现食欲暴增的情况，所以在最后你要准备好燕麦片和纯牛奶这两种富含蛋白质和纤维质的食物，帮助增加饱腹感和新城代谢。
燕麦片要选择纯制的燕麦片，不要添加任何糖分和其他辅助剂，吃之前要用开水泡发，纯牛奶也不要添加糖，要不你的减肥计划就泡汤了!富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。
饮食健康身体才好
【番茄鱼】
鱼洗干净，沥干水去骨2刀斜斜的片成薄片，越斜片的鱼片越大，3鱼片放盐，料酒，白胡椒粉，先抓匀，再加淀粉抓匀，最后再加一点点色拉油抓匀，放冰箱冷藏，腌制半小时左右4锅里放水烧开，番茄洗干净顶上轻轻划十字，放入水里烧至可以把皮剥掉5剥好皮的番茄6把剥完皮的番茄切块7炒锅加油大火烧烫，下入大葱，姜，蒜瓣爆香8加入番茄翻炒一小会9加入大半碗清水（家里有高汤的可以加高汤味道会更好）猛火烧10烧至番茄熟烂，汤看上去浓浓的，稠稠的11下入鱼片用筷子滑散，鱼片变白就可以出锅盛盘12鱼片上撒上香葱，一点点白胡椒粉，洗锅，烧烫油淋在香葱上，酸中带咸的番茄鱼上桌咯
【三丝爆双鲜】
生姜切丝备用；2洋葱、胡萝卜、芹菜切丝备用；3柠檬1/3个榨汁备用；4鲜虾剥去虾头、虾皮、挑去虾线，洗净，加入少许姜丝、酱油、黑胡椒粉、盐和淀粉，抓匀腌制5分钟；5加入少许姜丝、酱油、黑胡椒粉、盐和淀粉，抓匀腌制5分钟；6鲜鱿鱼洗净，撕去外皮，先打花刀，再切成长条；7锅中水沸腾后，加入鱿鱼汆烫，见鱿鱼打卷即刻盛出；8立即用凉水过凉，并沥干水分备用；9起炒锅，加入少许食用油，热锅凉油爆香少许姜丝；10下入腌好的虾仁，大火爆炒至虾仁变色，盛出备用；11再起油锅，大火爆香姜丝；12下入洋葱丝、胡萝卜丝、芹菜丝，大火爆炒；13如果觉得太干，可以边炒边加入少许水；14加入适量盐调味；15见三丝变软后，下入虾仁和鱿鱼，大火翻炒均匀；16最后加入适量柠檬汁，翻炒均匀，即可。
【乳蛋鲜贝】
半个木瓜去皮去籽，切成块。和一个鸡蛋一起放入搅拌机。搅打成泥。准备好4只干净的鸡尾酒杯，把木瓜泥倒入杯中一半的位置。放入蒸锅蒸5分钟左右拿出。另取一个鸡蛋加水和少许盐调成水蛋液。倒入蒸好的木瓜泥上，再次放入蒸锅文火蒸熟，这样双色乳蛋就蒸好了。芥兰去皮，用刀刻一点花纹，切成厚片做点缀用。选用新鲜的鲜贝4粒。锅中加一小块黄油化开，放入鲜贝两面煎熟。把煎熟的鲜贝放在乳蛋上，芥兰片在盐开水中烫熟，插在杯边做点缀。调一点蚝油汁浇在鲜贝上。
【【梅汁蒸鳗鱼】】
用盐将乌耳鳗表面粘液洗净，并用刀密集的在鱼身上划刀，沥干水分备用；2姜、葱白、红辣椒都切丝，酸梅连汁捣碎备用；3将乌耳鳗整条整齐的团摆在盘中；4将酸梅均匀的涂抹在鱼身上，并铺上姜、葱、红辣椒；5锅中烧水，水开后将鱼放入锅中；6盖上盖子，隔水蒸10分钟左右。