各种辅食食材添加顺序速查表！新手妈妈别加错了，收藏

能吃哪些辅食，又该怎么吃，麻麻看完这篇笔记就明白啦！

6个月新增:

米粉、胡萝卜、南瓜、山药、土豆、番薯、黄瓜、卷心菜、油菜、大白菜、紫甘蓝、菠菜、白萝卜、小白菜、西兰花、

冬瓜、菜花、香蕉、苹果、樱桃、牛油果、蓝莓、西梅、梨、红枣

7个月新增:

玉米、番茄、莲藕、豌豆、香蕉、猪肉、猪肝

8个月新增:

小米、茄子、香菇、蛋黄、鳕鱼、三文鱼、龙利鱼、虾、带鱼、黄花鱼、橙子、鸡肉

9个月新增:

草莓、西瓜、燕麦、荞麦、黑米、牛肉

10—11个月新增:

豆腐、酸奶、无盐虾皮

12个月以后:

秋葵、干贝、糯米、全蛋、火龙果、芒果、菠萝、黑芝麻、羊肉、鸭肉

辅食做法

蔬菜隔水蒸熟然后用料理棒打成泥状，拌入米粉、颗粒面或婴儿面条中食用，从单一一种逐渐增加，但一顿所添加的种

类不宜过多。

肉类可切碎煸干用料理棒打成肉松，添加到米粉等主食中食用。肉松放在冰箱冷冻室保质期会稍长一些，但也不宜超

过一个月。

也可以煮熟后和蔬菜一起打成肉泥加到米粉或粥里食用

水果用勺子刮泥或是料理棒打成泥状食用。我用的是SVER料理棒，好用，打泥细腻

推荐辅食：

6月龄宝宝

土豆泥：土豆洗净去皮切片上锅蒸熟，用料理棒打成泥

西蓝花泥：西蓝花用水焯熟，打成泥

胡萝卜泥：胡萝卜去皮切块蒸熟，打成泥

苹果泥：去皮切块可生打也可以蒸熟打成泥

香蕉泥：去皮切块可生打成泥

红薯泥：红薯去皮切块蒸熟打成泥

7-9月龄宝宝

胡萝卜肉泥：选择猪肉或鸡肉处理干净后煮熟，胡萝卜蒸熟一起打泥

牛肉燕麦粥：燕麦煮成粥，牛肉煮熟放一起打泥

鸡肉青菜粥：青菜洗净焯熟，鸡肉煮熟放一起打泥

山药白萝卜粥：山药白萝卜洗净去皮切块加入大米和适量水熬成粥

10-12月龄宝宝

胡萝卜鳕鱼粥：鳕鱼去骨，胡萝卜切末煮熟，放入米粥搅拌

鲜肉小馄饨：馄饨皮包入少量肉糜，菜汤煮开下馄饨

番茄鸡蛋粥：番茄打碎，加蛋黄，放入熬好的米粥搅拌

青菜鱼肉粥:鲢鱼取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，粳米熬粥加料稍煮

白萝卜虾蓉粥：虾处理干净后煮熟，白萝卜煮熟，放一起煮粥