昨天一个女团飙上了微博热搜，打开一看，个个都是肤白貌美，大长腿，A4腰……
元气满满的小姐姐看着就让人开心，身材也让人很羡慕对不对？！
那你知道，她们都吃什么吗？
玉米、红薯、小番茄、西兰花，白水煮蛋、黄瓜条、魔芋丝、生菜&各种草……嗯，看着确实挺健康（小妙敲黑板：其实蛋白质和碳水化物都过少，营养不均衡），照这么吃，你也可以瘦～
但是，广大吃着美食长大的网友表示：
“请问是饭前吃还是饭后吃……“
“调料呢？看着就没食欲……”
“怪不得我没有这种身材，这是人吃的吗”
“在吃辣条的我目瞪口呆！”
“不想参考，做不到～还是胖着吧……”
“仙女都是只喝露水的，我们肥宅啥都吃，蔬菜也要冒一下才能吃下去～“
……
其实要小妙说啊，减脂餐≠简直惨！
女明星们的食谱动辄就是喝水喝到饱、一根黄瓜、一碗粥，确实“惨”得让人望而却步……
所以你们的贴心小妙火速上线！
【不用动手做、好吃又能瘦】的减脂期必备食物直接给你搭配好了，一共7组，购物车安排上！
1、中式早餐：麦麸40g+鸡胸肉100g/袋+黄瓜1根
香香糯糯的麦麸，膳食纤维up，饱腹感强，完爆即食燕麦！
1包100g，有30g蛋白质；热量154kcal，≈1个300g苹果；
开袋就可以吃，hin方便～
2、西式三明治：全麦面包2片+牛肉块1包+番茄1个+挂耳咖啡1包
货真价实的无添加全麦面包，麦香味十足，好吃饱腹，
2片=一顿主食～
专为健身、减脂人群设计的健康牛肉，大块肉、超满足！
0热量，消水肿，一杯不到5块钱～
3、超满足自制热狗：纤维包1个+鸡胸肉肠1根+燃力士1罐
富含膳食纤维的低卡主食，超百搭（记得冷冻保存）！
好吃即食，方便百搭，买一次就想买第二次，建议2包开囤～
0热量
除了可乐和覆盆子味，还上新了黄瓜青柠、香橙2款新口味，
建议买【6罐尝鲜装】！
4、肉食主义的狂欢：1/3张披萨+高蛋白奶昔1瓶
1/3张肉食主义披萨吃到饱，才110kcal！
1瓶有21g蛋白质，198kcal，饱腹感max
巧克力&草莓味超好喝，随时补充蛋白质！
两个加起来吃到爽，才300大卡～
5、上班族早起必备：即食玉米1根+鸡肉丸1包+膳食纤维3勺
无添加，香甜软糯，开袋就能吃，膳食纤维高，粗粮更健康～
Q弹爽口鸡胸肉丸，一大包才5.9元，
孜然味/黑胡椒/原味，好吃没道理～
减脂er的大餐&节后“快速补救神器”，
补充膳食纤维、缓解便秘，而且超级好喝！
6、可代替1顿饭：嚼嚼营养奶昔1瓶
可以喝一瓶代替1顿正餐～
火爆健身达人圈，
低卡，高纤，高蛋白，
6种口味，饱腹长达5小时～
7、承包一日三餐——21日减脂餐
懒癌必备的21日减脂餐，加热就能吃，
承包你的一日三餐，简直再方便不过了～
减脂食谱除了严格控制卡路里，也要色香味俱全，才能天天爱吃、天天瘦嘛～