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3.孕期食谱12款下面介绍十二款孕期食谱: ①糖醋鲷鱼片 材料:鲷鱼片、洋葱、豌豆荚、地瓜粉、红萝卜、太白粉、葱末、姜末。调料:糖、醋、番茄酱、水。腌料:酱油、米酒。 做法: 1、鲷鱼片加腌料腌约30分钟,洋葱、红萝卜洗净并切片备用。 2、香菇加水、泡软,切片,将腌好的鱼片沾上地瓜粉,炸熟备用https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUxMjkxNTQ2Nw==&mid=2247502008&idx=1&sn=fd01a978c1ccc2191ecdf085a9cff227&chksm=f95fa9dcce2820ca54b6bdedca68a7daeeb2da25a426ded7e9bef5cef2b8bf0024119d826edb&scene=27

4.50款孕期食谱家常菜做法孕妇补蛋白质(17) 孕妇补铁补血(5) 孕妇补钙(16) 孕妇感冒(7) 孕妇养生汤(0) 孕妇开胃菜(0) 孕期食谱食谱做法 杂锦鱼粥 鲫鱼;鲈鱼;大米;玉米;圣女果;上班族 猪肉萝卜水饺 胡萝卜;萝卜;大葱;猪肉;饺子皮;酱油;食用油 玲珑玉心 小白菜;白萝卜;萝卜;干贝;淀粉;色拉油;蚝油;色拉 http://www.360doc.com/content/16/1215/10/33526023_614843495.shtml

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6.孕妇餐食谱大全及做法今天想和大家分享一些孕妇餐的食谱，孕妇的饮食至关重要，不仅要营养丰富，还要美味可口。希望这些食谱能为孕期的妈妈们带来健康和满足。一、清蒸鲈鱼 口味特色：这道菜口感鲜嫩，鱼肉细腻，清蒸的方式最大程度地保留了鲈鱼的鲜美和营养，清淡而不失风味。菜品由来：鲈鱼富含蛋白质、维生素等营养成分，对孕妇和胎儿https://baijiahao.baidu.com/s?id=1807893872792204801&wfr=spider&for=pc

7.孕妇营养食谱孕期准妈妈们要注意营养均衡才能让宝宝健康发育,为大家介绍几个孕期营养食谱:一,麦芽蜜枣瘦肉汤,原料有麦芽一百克,瘦猪肉一百克,蜜枣二十克,盐适量,麦芽用锅炒至微黄,将蜜枣洗净,瘦猪肉洗净切成片,将蜜枣、炒麦芽放入砂锅中,小火煮45分钟,再将猪肉放入,转大火https://www.miaoshou.net/article/XqZyenpq4Q5m7Ap6.html