开学前这八道菜,让孩子智力倍增,家长们都在抢着做!虾仁排骨鸡蛋葱花青椒冬瓜姜丝胡萝卜十大硬菜

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末。山药削掉外皮,洗净后剁成山药泥。

2、将猪肉末和山药泥放入碗中,加入适量的食盐和淀粉,搅拌均匀。

3、准备一个蒸碗,放入姜片、酱油和少许清水,把肉末团成丸子放进来,冷水上锅蒸半个小时左右。

4、山药肉丸蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

二、鱼香鸡蛋

1、鸡蛋打入碗中,搅散备用。胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成丝。青椒去蒂,洗净后切成丝。黑木耳泡发,洗净后切成丝。

2、鱼香酱汁:碗中放入生抽、蚝油、陈醋、白糖、淀粉和半碗清水,搅拌均匀即可。

3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入葱花和蒜末炒香,再放入黑木耳、胡萝卜、青椒丝到炒均匀。

5、配菜炒至断生后,放入豆瓣酱炒出红油,然后放入鸡蛋和鱼香酱汁,翻炒煮至酱汁浓稠即可出锅装盘开吃。

三、黄瓜鸡蛋炒虾仁

准备食材:黄瓜,鸡蛋,虾仁,蒜末。

1、黄瓜削掉外皮,洗净后切成小块。鸡蛋打入碗中,搅散备用。鲜虾去头去壳,开背去虾线,洗净备用。

2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入虾仁翻炒片刻,炒至变色后放入黄瓜翻炒均匀。

4、接着放入鸡蛋,加入食盐、蚝油和黑胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

四、虾仁蒸蛋

准备食材:鸡蛋,虾仁,葱花,葱段,姜丝。

1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,放入姜丝、葱段,抓拌均匀腌制去腥。

2、鸡蛋打入碗中,加入食盐,用筷子搅散,放入虾仁搅拌均匀,盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔。

3、起锅烧水,鸡蛋虾仁冷水上锅蒸十分钟,蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,浇上热油激发出香味,再淋入蒸鱼豉油,即可端上桌开吃。

五、冬瓜排骨汤

准备食材:排骨,冬瓜,葱花,姜丝。

1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。冬瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。

2、将排骨和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。

六、番茄鸡蛋炒牛肉

准备食材:牛肉,番茄,鸡蛋,蒜末。

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

3、锅中底油,放入牛肉翻炒几下,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入番茄翻炒一会儿,炒出汁水后,倒入鸡蛋和牛肉翻炒均匀,加入生抽和食盐调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

七、山药胡萝卜排骨汤

准备食材:排骨,山药,胡萝卜,玉米,姜片,红枣。

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

2、山药和胡萝卜削掉外皮,洗净后切成小块。玉米洗净后剁成小块。

3、将排骨、山药、玉米、胡萝卜、红枣都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮五十分钟。

4、煮好后,加入HttP://m.41fk.cn/a/hvp8v.PHP适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

八、山药板栗炖鸡汤

准备食材:鸡肉,山药,板栗,红枣,枸杞子,姜片。

1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净。

2、山药削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,洗净备用。红枣清洗干净,去核备用。

3、将鸡肉、板栗、姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。

THE END
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