宝宝两岁食谱2017宝宝爱吃的6道营养餐推荐母婴知识学堂

大伙都明白，2岁幼儿，虽然有一定嚼觉能力了，但消化机能还不是很好，所以，还不能吃成人的东西，必须要有2-3年的过渡期，这样才有利于宝宝的健康，那么，2岁宝宝食谱有哪些呢？下面我们就来详细介绍一下：宝宝两岁食谱2017以及宝宝爱吃的6道营养餐推荐。

一、宝宝两岁食谱2017-------紫米红豆粥

食材：紫米85g、红豆45g、白糖。

做法：

1、红豆洗好，用水泡60分钟，捞出备用。

2、锅内加水，开火、将红豆和紫米，煮开后，转温火熬45分钟，至到黏稠，再加白糖即可。

二、宝宝两岁食谱2017-------萝卜饭

食材：红萝卜、瘦肉、米，香菇、青菜、姜。

1、将红萝卜、肉、香菇洗好，切丁，备用

2、将锅烧热，放油，放肉、放红萝卜丁翻炒，再放姜丝、酒、香菇一起炒。

3、加水，放大米，放盐，放菜，煮熟。

三、宝宝两岁食谱2017-------肉末红萝卜豆腐汤

食材：豆腐600g，红萝卜450g，肉末200g，葱花、油、盐、鸡精。

1、豆腐、红萝卜切丁。

2、开火炒肉末，加入葱花、酱油，再放红萝卜，等熟了之后，加入豆腐和水，开了之后调味即可。

四、宝宝两岁食谱2017-------百合枸杞猪肉粥

食材：百合25g，枸杞10g，猪肉和米。

1、将米熬成粥。

2、加百合、枸杞、肉丁煮至熟为止。

五、宝宝两岁食谱2017-------土豆烧牛肉

食材：牛肉130g，土豆100g，盐、葱、姜。

做法;

1、将牛肉洗好，切块。

2、土豆去皮，切块。

3、将锅烧热，放油，放入牛肉，葱、姜，翻炒一会，再注意清水，盖好盖子，用小火熬至肉快熟时，加入盐、土豆再炖，直到肉、土豆烂而入味为止。

六、宝宝两岁食谱2017-------小排骨黄豆汤

食材：排骨130g，黄豆45g，姜，盐、香油。

1、将排骨洗好，放开水中去血水;黄豆洗好，泡1个小时。

2、将排骨和豆子放入锅中，加姜、加水，在用猛火煮沸，然后改中火在煮半小时，加盐，在煮2分钟，最后淋入香油即可。

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2015年11月14日星期六十月初三

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