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10.做饭给自己一人吃,如何最快速,且营养有保证?比如炒某某肉丝某某肉片这种小荤,实在不行来点儿炒鸡蛋也是蛋白质的保证。而汤就考虑简单快手汤了,比如国民最爱番茄蛋汤,紫菜蛋花汤,青菜豆腐汤。推荐新鲜的菌菇类,不需要多少,先加一点儿油炒炒,后加水煮开稍微煮两分钟,就是一碗非常鲜美又有营养的菌菇汤。还有水蒸蛋其实也是很快手的一道。https://blog.csdn.net/GarfieldEr007/article/details/51898098