20210909全军实验学校食谱营养分析报告

精盐3.04;姜[黄姜](鲜)1.52;细香葱[香葱、四季葱]1.52;油(菜籽油)[青油]12;彩椒1.52

土豆烧牛肉

牛肉(肥瘦)(均值)56.088;马铃薯[土豆,洋芋]98.8

西红柿炒蛋

鸡蛋(红皮)91.2;番茄[西红柿]129.2

花菜木耳炒肉片

猪肉(瘦)38;菜花[花椰菜]76

青菜紫菜香菇蛋汤

香菇[香蕈,冬菇](鲜)3.04;紫菜(干)1.216;鸡蛋(红皮)7.6;小白菜[青菜]7.6

蒸南瓜

南瓜[倭瓜,番瓜](鲜)120.08

米饭

米饭(蒸)(均值)200

营养素名称

实际供应量

推荐供应量

摄入百分比(%)

供应量评价

能量(kacl)

773.76

909.24

85.1

供应量偏低

蛋白质(g)

42.86

24.13

177.62

供应量适宜

脂肪(g)

29.06

24.75

117.41

碳水化合物(g)

87.83

128.07

68.58

钙(mg)

145.72

373.07

39.06

铁(mg)

11.79

6.99

168.67

锌(mg)

7.77

3.78

205.56

供应量偏高

维生素A(μg)

546.65

261.34

209.17

维生素B1(mg)

0.58

0.51

113.73

维生素B2(mg)

0.7

137.25

维生素C(mg)

113.89

36.61

311.09

膳食纤维(g)

4.21

8

52.62

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食物类别名称

实际供应量(g)

推荐供应量(g)

谷薯类

299

147

204

蔬菜类

339

167

畜禽肉类

94

21

441

蛋类

99

28

350

植物油

12

103

3

2

150

奶及奶制品

85

大豆类及其制品和坚果

27

鱼虾类

水果类

107

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实际供应量(kcal)

占总能量比例(E%)

推荐比例(E%)

蛋白质

171

22

10-15

脂肪

262

34

25-30

碳水化合物

351

45

55-60

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食物种类

克数(g)

动物类蛋白质

32

74.66%

其他蛋白质

0%

植物类蛋白质

11

25.66%

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1.能量供应量偏低。建议在配餐中增加一些粮谷类、肉蛋类等。

2.蛋白质供应量适宜。

3.脂肪供应量适宜。

4.碳水化合物供应量偏低。建议在配餐中增加一些米、面等谷类食物。

5.钙供应量偏低。建议在配餐中增加一些奶类、虾皮、豆类与豆制品、海带和花生。

6.铁供应量适宜。

7.锌供应量偏高。

8.维生素A供应量偏高。

9.维生素B1供应量适宜。

10.维生素B2供应量适宜。

11.维生素C供应量偏高。

12.膳食纤维供应量偏低。

3.1各年龄段学生每天所需标准的参考值及评价标准参照卫生行业标准《学生餐营养指南)》(WS/T554—2017)。

3.2食物量评价标准:食物量达到推荐量的80%~120%为供应量适宜;小于80%为供应量偏低;高于120%供应量偏高。

3.3营养素摄入量评价标准:

a)能量以达到推荐量的90%~110%为供应量适宜,低于90%为供应量偏低,高于110%为供应量偏高。

b)蛋白质以达到推荐量的80%~120%为供应量适宜,低于80%为供应量偏低,高于120%为供应量偏高。

c)其他营养素以达到推荐量的80%为供应量充足,低于80%为供应量偏低。

3.4与食物量评价相比,营养素摄入量评价更能满足儿童少年生长发育的需要,应作为营养评价的最终依据。

3.5碳水化合物每日摄入量应占总热量的50%~65%;脂肪每日摄入量应占总热量的20%~30%,蛋白质每日摄入量应占总能量的5%~20%。

THE END
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4.仓鼠食谱大全一周?二、一周早餐食谱大全? 每日的热量需求大概为2000千卡左右,按照营养早餐的原则,早餐热量占一日热量的30%,则需要早餐提供的热量为600千卡;其中要求主食类提俊热量的60%左右,即主食类要保证在二两即100克左右;肉禽鱼蛋或者奶类及制品、豆类及制品提供的蛋白质、脂肪需要提俊早餐热量的20~40%,即肉禽鱼蛋一两左右;搭https://www.lnky.net/zhongyijiudatizhi/43822.html
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6.WS/T554—2017学生餐营养指南由学校食堂或供餐单位为在校学生提供的早餐、午餐或晚餐。 2.2带量食谱quantified recipe 以餐次为单位,用表格形式提供的含有食物名称、原料种类及数量、供餐时间和烹调方式的一组食物搭配组合的食谱。 3学生餐营养标准 3.1全天能量和营养素供给量 不同年龄段学生的全天能量和营养素供给量见表1。 http://ckitisa.com/prandstds/d703.html
7.糖尿病降管理及营养就餐方案(3)评价某一种食物碳水化合物占该餐总碳水化合物的比 如250g牛奶碳水化合物为8.5g/该餐总碳水化合物如40g 8.5/40=0.213 (4)计算牛奶的GI值,查表得知牛奶GI为27.6,用0.213*27.6=5.88 该餐所有食物的GI总和即为该餐的GI值。 早餐的GI值计算 食物 重量 碳水化合物 占一餐 食物 对一餐 https://www.douban.com/note/737229255/
8.公众版成绩新鲜出炉!来看看你是否脱颖而出健康的早餐包括主食、肉蛋类、新鲜蔬果,还有奶类或大可类共4种食物类别。包含以上全部4种食物的早餐为营养“充足”的早餐:包含了其中3种食物的为营养“较充足”的早餐,可以算是合格:包含了2类或1类食物的为营养“不充足”或“较差”的早餐,长此以往会出现营养不良和营养缺乏的问题。下面是几种营养比较“充足”http://www.mianfeiwucan.org/infor/detail3/post/2593/
9.食堂早餐食谱,自选早餐价格在0.5元至3元不等食堂早餐食谱 早餐系列丰富营养、干湿搭配,我们将提供多元化及多个品种选择,价格在0.5元至3元不等。免费提供白粥、例汤。 附:食堂早餐食谱http://www.wangji888.com/stcaipu/112.html
10.靖边县第十六小学一年级新生入学报名开始了!!!为了切实减轻部分家长对孩子的接送、吃饭等问题的负担,我校将为部分孩子提供两餐(早、午餐),家长可根据个人具体情况进行自由选择,学校只收取两餐食材成本费,具体标准为:早餐400元/学期、午餐600元/学期、两餐1000元/学期,学校还将减免部分贫困家庭学生的营养早餐费。 https://www.meipian.cn/2am8rbq2