秋季御寒,八道美味菜肴让你暖身又抗病!排骨鸡腿葱花鸡肉肉末香菇南瓜胡萝卜十大硬菜

准备食材:番茄,山药,猪肉,面粉,葱花。

做法步骤:

1、山药削掉外皮,清洗干净切成小块,蒸熟后取出来,压扁成山药泥,然后放入面粉揉成面团,再搓成小丸子。

2、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入酱油抓拌均匀腌制十五分钟。番茄削掉外皮,再切成丁。

3、起锅烧油,油热后放入肉末翻炒一会儿,炒至变色后盛出来备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入番茄丁翻炒出汁水,然后倒入一碗清水煮开。

5、水开后放入山药丸子,煮至浮起来之后,再煮两分钟,然后放入肉末和葱花,搅拌均匀即可出锅开吃。

二、板栗焖鸡

准备食材:板栗,鸡肉,姜片,葱结,冰糖,香叶。

1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。板栗剥掉外壳,清洗干净沥干水分。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖,开小火慢慢炒出枣红色糖色,再放入鸡肉翻炒均匀上色,然后放入香叶、姜片、食盐、生抽、老抽、蚝油,翻炒均匀入味。

3、接着倒入板栗,加入适量温水没过食材,盖上盖子焖煮三十分钟。

三、山药玉米排骨汤

准备食材:排骨,山药,玉米,胡萝卜,红枣,葱花。

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。

2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净后切成小块。玉米洗净后剁成小块。

3、将排骨、玉米、胡萝卜、山药、红枣和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花即可出锅开吃。

四、莲藕莲子猪骨汤

准备食材:猪骨,莲藕,莲子,姜片。

1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,清洗干净浮沫。

2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。莲子清洗干净即可。

3、将猪骨、莲藕、莲子和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。

五、南瓜板栗排骨汤

准备食材:排骨,南瓜,板栗,山药,胡萝卜,莲子,芡实,姜片。

1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。

2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,洗净后沥干水分。山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。其他汤料清洗干净即可。

3、将排骨、南瓜、板栗、山药、胡萝卜、莲子、芡实和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮四十分钟。

六、南瓜蒸鸡腿肉

准备食材:鸡腿,南瓜,姜丝,葱段,葱花。

1、鸡腿去骨去皮后切成小块,放入姜丝、葱段、食盐、酱油、蚝油、淀粉,抓拌均匀腌制半个小时。

2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的鸡腿肉,冷水上锅蒸半个小时。

3、南瓜鸡腿肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

七、鸡蛋抱豆腐

准备食材:鸡蛋,嫩豆腐,猪肉,姜丝,葱段,葱花,酱汁。

1、调酱汁:碗中放入生抽、番茄酱、淀粉和适量清水,搅拌均匀。

2、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入姜丝、葱段、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

3、鸡蛋打入碗中搅散,嫩豆腐放入鸡蛋液中,再次搅拌均匀。

4、起锅烧油,油热后放入肉末翻炒几下,炒熟后盛出备用。

5、再次起锅烧油,油热后放入豆腐鸡蛋液煎一下,煎至稍微定型,用锅铲轻松地推动,再倒入酱汁和肉末,翻炒至酱汁浓稠,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。

八、番茄香菇蒸牛肉

准备食材:番茄,香菇,牛肉,姜丝,葱花。

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入HttP://m.haish.cn/v/93128.PHP姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、香菇清洗干净沥干水分,切成薄片。番茄削掉外皮,洗净后切成小块。

3、把香菇和番茄都铺在蒸碗底部,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟。

THE END
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