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12.养生食谱大全家常炒菜做法三、养生菜谱大全炒菜 洗菜择菜切菜,切肉,准备葱姜蒜末,起锅,倒一点油,等油温后,倒葱姜,出香味后,把肉下去,肉变色后下青菜,炒熟快出锅时加盐 四、养生食疗菜谱 1.早餐: 一杯纯牛奶+水煮蛋+粗粮面包。 2.午餐: 米饭+鱼肉+牛肉+蔬菜+少量低糖水果。 https://www.lnky.net/bljq/31111.html
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