病情描述：想吃凉拌菜和鸡胸肉来减肥，不知道哪些蔬菜热量低一些。减肥吃什么凉拌菜？
你好，减肥吃凉拌菜的话，最好不要是肉类食物做成的凉拌菜，虽然说通过水煮已去除了一部分油，但是它的热量还是非常的高，想要减肥就要管住自己的嘴巴，平时尽量选择新鲜的水果和蔬菜，在运动方面一定要多做运动，只有高强度的体育锻炼才能够将体内过多的脂肪给消耗掉。
减肥期间可以吃一些新鲜的水果蔬菜，能够补充身体维生素，对于减肥也是有一定帮助的，一般情况下绿色的蔬菜热量稍微低一些，可以办一些菠菜，胡萝卜，苦菊，黄瓜等都可以凉拌。在减肥期间可以适当的进行体育运动，能够有效地促进减肥，而且能够增强身体抵抗力。
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