年夜饭饺子啥馅好吃?5种经典素馅,比肉馅更香!吃素的人有福了胡萝卜韭菜

年底了,很多朋友开始着手准备年货了。除了日常年货的准备外,大家最关心的估计就数年夜饭了。说到年夜饭不得不说一下年夜饭的压轴饭食——饺子。

说到饺子很多人都说,猪肉大葱的最香,也有的说猪肉韭菜的最经典。可是对于不喜欢吃肉的朋友来说,哪些素馅的饺子好吃呢?今天生活菌手把手教朋友们5种最受欢迎的素馅调制方法,每一种都个顶个的香!

5种素馅饺子的馅料调制方法

第一种:韭菜鸡蛋馅

韭菜含多种维生素以及矿物质,另外韭菜还有行气理血、补肾助阳的功效。除了它的营养价值外,韭菜自身的香味是其他任何蔬菜都无法替代的,跟鸡蛋搭配做饺子馅,营养互补,味道出众,可谓是素馅中的经典搭配了。

用料:韭菜、鸡蛋、蚝油、食用油、香油、生抽、食盐

做法:

1、韭菜洗净控干水分后切碎;

2、鸡蛋打散(具体几个可根据自己的实际情况而定)备用,炒锅烧热倒油,油热后倒入鸡蛋液,在油的高温下把蛋液迅速搅散,等到蛋液全部凝固,把火关了,利用油温的余热,再将炒的八九分熟的鸡蛋熏30秒再盛出来;

3、炒好的鸡蛋盛出来后,用刀将鸡蛋切碎、晾凉;

4、把切好的鸡蛋和韭菜放到一个方便调馅的容器中,加入适量食用油、香油、蚝油、生抽搅拌均匀,注意先不要放盐,等到开始包的时候再放盐调味即可。

第二种:胡萝卜鸡蛋馅

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素进入机体后,在肝脏和小肠黏膜内经过酶的作用,一部分转化成为维生素A,可起到补肝明目的作用。

用料:胡萝卜、鸡蛋、大葱、食用油、十三香调料、生抽、白胡椒粉、生姜、食盐

1、胡萝卜洗净擦丝,然后放入一点盐杀出水分后,用纱布挤干水分;

2、挤干水分的胡萝卜丝切碎放入盆中,鸡蛋炒熟切碎晾凉备用;

3、切姜末、葱末放入胡萝卜馅中;

4、热锅放油,油热后放适量花椒,炸花椒油,花椒油晾凉后把花椒粒扔掉,花椒油倒入馅料中;

5、馅料中放十三香、白胡椒粉、生抽、食盐、晾凉的鸡蛋碎搅拌均匀即可。

第三种:黄瓜鸡蛋馅

黄瓜鸡蛋馅饺子口感清新鲜香,热量低,加之黄瓜含各种维生素,是减肥、美容之人非常适合食用的蔬菜之一。

用料:黄瓜、鸡蛋、大葱、食用油、十三香、生抽、食盐

1、黄瓜洗净擦丝后,放适量食用油杀出水分,然后放入纱布中把水分挤干备用;

2、鸡蛋放热锅中炒熟晾凉,然后用刀切碎;

3、把准备好的黄瓜馅、炒熟晾凉切碎的鸡蛋放入容器中;

4、大葱切碎放入馅中,然后依次放入十三香、生抽、食用油,搅拌均匀;

5、在开始包饺子之前放入适量食盐调味即可。

第四种:五香素馅

这道五香素馅是我跟妈妈的朋友学的,之所以叫“五香素馅”,是因为馅料中所用到的“香菇、胡萝卜、西芹、小茴香、豆腐”都各自有自己独特的味道,这5种不同的味道组合到一起,互相之间产生奇妙的香味化学反应,入口不止是香,更多的是鲜。你吃过之后,保证其他所有的素馅都是浮云。

用料:香菇、胡萝卜、西芹、小茴香、豆腐、小虾米、鸡蛋、小香葱、食用油、生抽、十三香、食盐

“香菇、胡萝卜、西芹、小茴香、豆腐”的比例是1:1:1:1:1。

1、5种主要馅料切碎备用;

热锅冷油,依次放入小葱、胡萝卜、香菇、西芹、小茴香、豆腐、小虾米进行混合翻炒大约2分钟;

2、加入香油、十三香、生抽继续翻炒1分钟后出锅;

3、临包之前放入适量盐调味即可。

第五种:素什锦饺子馅

此处我所说的素什锦可能跟大家所说的略有不同,虽然馅料调配不同,但是味道却出奇意外的好吃。

用料:玉米粒、豌豆粒、胡萝卜、木耳、鸡蛋、食用油、蚝油、十三香、生抽、食盐

玉米粒和豌豆粒的比例为3:1即可。

1、木耳洗净切碎控干水分备用,胡萝卜切碎丁备用,玉米粒、豌豆粒洗净控干水分备用、鸡蛋炒熟切碎备用;

2、热锅下油,依次放入备好的食材翻炒,翻炒2分钟后加入蚝油、十三香生抽;

3、继续翻炒1分钟后出锅,加适当盐调味,开始包饺子即可。

THE END
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