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2024.04.21河北
1、香蕉含有钾元素能够控制血压升高,能够防止血压波动,对血管具有畅通疏解的作用。
2、芒果中所含的芒果甙有祛痰止咳的作用,对咳嗽、痰多、气喘等问题有辅助食疗作用。
3、橘子中含有果胶成分，能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收,有降低血脂的作用。
4、柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等作用,可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助作用。
5、蓝莓中的花青素能通过血脑屏障，使脑神经不被氧化，可稳定脑组织功能,增加人体含氧量,改善睡眠质量。
6、葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用,能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等作用。
7、柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免力等作用。
8、山竹含有丰富的果糖和蛋白质，以及天然成分，能够促进人体代谢，缓解体虚。
9、火龙果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀软化粪便，另一方面可促进胃肠道蠕动、促进消化、改善便秘。
10、菠萝水分含量多,且有大量的钾钙以及糖分，可以起到利尿消肿的作用。
11、枇杷富含、镁、类胡萝卜素和酚类化合物，这些可以促进心脏健康并预防心脏病。
12、西梅是碱性食物，且含有大量的矿物质钾，该元素有维持人体酸碱平衡的作用。
13、桑葚中含有大量的膳食纤维，该物质有助于促进肠胃蠕动的作用，缓解腹胀促进消化。
14、李子核仁中含有的苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实其有显著的利水降压作用。
15、释迦果的糖分很高，含有较高的碳水化合物,能产生大量的热量，帮助人体补充能量,增加体力。
16、杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，可以更好的消化食物,健脾开胃。
17、木瓜当中含有一种能消化蛋白质的酵素，它有利于人体的消化吸收,因此,可以健脾消食。
18、莲雾含有的大量碳水化合物，储存提供热能,维持大脑所需要的能源，补充葡萄糖,从而缓解大脑疲劳。
19、乌梅适当的吃乌梅有助于加快新陈代谢，为身体补充能量，缓解疲劳，让身体充满力量。
20、罗汉果富含不饱和脂肪酸，能减少脂肪在血管内的沉积，对防治高血脂、动脉粥样硬化有一定作用。
21、甘蔗是一种对脾胃有很好作用的食物。其中的纤维可以滋补润燥，帮助处理胃热,解决消化问题。
22、菠萝蜜具有补益中气、润肺止咳、固涩润肠的作用,可调理脾虚泄泻、肺虚咳喘等问题。
23、牛油果中含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C和维生素B,不仅有益视力,还能够美容护肤。
24、青橄榄味道甘酸，含有大量水分，食用可以促进唾液的分泌，能有效为机体补充体液,具有生津止渴的作用。
25、海棠果味甘、酸，性平，归脾、大肠经,具有生津止渴、健脾开胃、涩肠止痢的作用。
26、乌梅味酸，能涩肠止泻，有收敛作用,可用于久泻、久痢、便脓血、痔疮出血及慢性结肠炎。
27、番石榴具有健脾消积的作用，能够增强脾胃功能，促进食物消化，缓解食积饱胀、疳积的问题。
28、圣女果酸甜可口，食用以后可以促进消化液的分泌，改善食欲下降的问题,从而增加食欲。
29、柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的作用,对于肺热咳嗽、喉咽干、口舌生疮等有明显的作用。
30、百香果可净化机体，防止有害物质在体内大量堆积，有助于改善皮肤状态,达到美容养颜的作用。
31、黑加仑富含多种抗氧化生物活性物质，可以为人体补充抗氧化剂从而保护视功能。
32、海棠含有糖类、多种维生素及有机酸，可补充人体的细胞内液，具有生津止渴的作用。
33、荸荠甘寒，能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺化痰作用,可用于改善肺热咳嗽、咳吐黄黏脓痰等问题。
34、雪莲果富含水溶性膳食纤维和果寡糖,能结合大量水分，促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用。
35、榛子中含有丰富的钙、磷、镁元素，有助于骨骼发育，增强体质，预防骨质疏松与钙质流失。
36、芭乐具有抗氧化作用,能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力。
37、松仁富含油脂和多种营养物质，有显著充饥作用,能够滋润五脏，滋养肌肤，乌发驻容,保持健康体形。
38、腰果中的一些维生素和微量元素具有软化血管的作用，在保护血管、防治心血管疾病方面有很大的帮助。
39、樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生。
40、沙果味酸涩而收敛，具有良好的涩精、止泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。
41、杏子具有止咳平喘的作用，杏子会产生少量的“氢氰酸”，“氢氰酸”对呼吸中枢神经起到镇定作用。
42、草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸，易被人体吸收,达到补充血容量,维持体液平衡的作用。
43、无花果中含有天然的消炎物质，对于咽喉部的肿痛具有消炎和止痛的作用。
44、荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，有补脑健身,开胃益脾,促进食欲的作用。
45、金桔果实富含丰富的维生素A,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。
46、腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，具有补充体力、消除疲劳的作用。
47、荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢。
48、芹菜中的黄酮类物质具有调节毛细血管的脆性和通透性、清除自由基、抑制细菌等作用。
49、蘑菇中含有多种具有调节作用的维生素和矿物质元素，可参与体内糖代谢，有降低血糖的作用。
50、洋葱的硫磺成分在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动,改善便秘。
51、橄榄油具有良性的双向调节作用，可降低血粘度，有预防血栓形成和降低血压的作用。
52、经常食用芦笋可消除疲劳、降低血压、改善心血管功能、增进食欲、提高机体代谢能力、提高免疫力。
53、芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜,乌黑头发的作用。
54、西葫芦所含有的钾离子能够帮助人体排出多余的钠盐,舒张血管,降低血压。
55、胡萝卜含有丰富的植物纤维，对骨骼的生长有很大的帮助，同时还能增强人体免疫力。
56、扁豆，一年生草本植物，嫩荚是普通蔬菜，种子扁平，为白色或紫色，它还可入中药,有祛暑、健脾等作用。
57、茴香中所含的茴香油能刺激肠胃神经血管,排除肠胃中积存的气体，起到健胃行气的作用。
58、毛豆性味甘平，富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，具有补脾健胃的作用。
59、黄花菜中含有大量的胡萝卜素、维生素A以及维生素C，可以滋润皮肤、提升皮肤的韧性和弹性。
60、豇豆含有丰富的维生素，膳食纤维，可以促进消化、促进排毒排便、改善胃口、增进食欲
61、豌豆是高纤维蔬菜的代表，能够促进肠蠕动防止便秘，有利于毒素的排出。
62、豆芽富含易被人体吸收的各种微量元素和生物活性水，可以防止雀斑、黑斑生成,使皮肤变白。
63、紫菜具有降低血压的作用,因为紫菜中的钾元素比较多,这种成分能够帮我们把体内多余的钠给排出去。
64、金针菜中含有丰富的钾元素，可有效降低血液中的钠含量,从而起到降血压的作用。
65、韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力。
66、雪里红组织较粗硬,含有胡萝卜素和大量食用纤维素，有明目与宽肠通便的作用。
67、黄花菜中含有丰富的卵磷脂，是大脑细胞的重要组成成分，对于增强和改善大脑功能具有重要作用。
68、南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质。
69、芋头中的蛋白质和多种维生素能够促进肝脏细胞的再生，有助于保护肝脏。
70、白木耳中含有阿拉伯树脂胶，能够润泽肌肤，对皮肤的角质有良好的滋养润泽的作用。
71、蒜苔富含维生素，能保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害，还可以促进肝气循环，舒缓肝郁。
72、青椒含有丰富的维生素，能增强体力，对皮肤有好处，还能改善怕冷、冻伤、血管性头痛等问题。
73、杏鲍菇含有多种抗氧化物质，如多酚类物质，可帮助减轻身体内自由基引起的损伤。
74、苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。
75、土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收，营养丰富。
76、蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。
77、总是便秘的人可以多吃熟透香蕉，它的纤维丰富，能够让大便变得畅通不干硬。
78、菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷和一定量的铁、维生素E,有助于强健心脏,预防心血管疾病。
79、芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失,经常食用芹菜可以让我们目光有神,头发又黑又亮!
80、黄芪是补中益气的好东西，不仅可以改善身体气虚的情况，还可以增强体质,美容养颜。
81、玉米须具有消肿的作用，它含有多种活性物质,可以增加尿流量,促进体内多余的水分排出,减轻浮肿和肿胀。
82、使用艾叶泡脚能够有效的促进体内血液循环，令体内的湿寒之气排出体外,清除体内湿气。
83、酸枣中含有大量维生素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽,让面部皱纹舒展。
84、海蜇含有多种营养成分，含有大量蛋白质，主要为氨基丁酸和谷氨酸，具有一定的降压作用。
85、甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经，甘味可以补益气血，滋养阴液，寒性可以清热泻火,消除炎症。
86、儿菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进肠胃消化吸收的作用。
87、秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，这些成分能促进血红蛋白生成,加快血液循环,改善贫血。
88、竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞。
89、折耳根含有多种活性成分，具有清热解毒的作用，可用于调理由热毒引起的口舌生疮、咽喉肿痛等问题。
90、魔芋中丰富的膳食纤维有助于肠胃蠕动,促进肠道内废弃物的排出，从而预防便秘。
91、芥菜含有丰富的膳食纤维，而且本身的组织比较粗硬，所以能够促进肠道蠕动、促进排便。
92、蒲公英根有利于肠胃蠕动、滋养消化系统，蒲公英根还能减轻局部疼痛和肌肉痛楚。
93、连翘是常用的一味中药，又名黄花条、连壳等，连翘味苦性微寒，具有清热解毒、散结消肿的作用。
94、鱼腥草能清热解毒，利尿消肿，对于热痢、湿疹、肺脓疡、水肿、痈肿有一定的作用。
95、柴胡有解热止痛的作用，对于伤寒、大肠杆菌液、酵母等所导致的发热具有明显的清热解毒的作用。
96、薄荷富含抗氧化物质，如酚类和类黄酮，有助于对抗自由基的损害，保护身体免受氧化应激的伤害。
97、桑叶有抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用。
98、苍耳子辛温解表且宣肺，疏风散寒能发汗，苦温，故兼可祛湿，可用于风寒或风寒夹湿之感冒。
99、车前草甘寒清热,质沉下行,性专降泄，具有良好的通利小便、渗湿泄热的作用。
100、马蹄金，味苦、辛,性凉,归肺、肝、大肠经，具有清热、利湿、解毒的作用。
101、薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，还可帮助排便。
102、冬瓜皮性微寒，味甘，归肺、胃、大肠、小肠经，以利水消肿见长，常用于水肿胀满、小便不利等问题。
103、半夏是一味具有化痰、止咳作用的中药,主要有燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结的作用,生用还可以消疖肿。
104、旋覆花味辛、苦、咸、微温，归肺经、脾经、胃经和大肠经，具有降气、消痰、行水、止呕的作用。
105、丁香其药性辛、温，归于脾、胃、肾经，具有温中降逆、温里散寒、通经止痛、补肾助阳的作用。
106、八角的主要成分是茴香油，它能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动,有健胃、行气的作用。
107、大蓟性甘、苦、凉，归心经和肝经，它的作用是凉血、止血、散瘀、解毒、消痈。
108、山姜味辛、性温，可入肺、胃二经，可调理脘腹冷痛，泄泻，食滞腹胀，风湿痹痛,四肢麻木等问题。
109、川芎具有缓解筋痉的作用，因为川芎中含有一种中性与阿魏酸的成分，对平滑肌有很好的抗痉作用。
110、马兰具有清热解毒的作用，它可以消除人体内的热毒，能缓解因热毒引起的咳嗽、咽炎等问题。
111、马莲根茎含有荷叶酸、荷叶甙等多种化合物，具有清热解毒、利水消肿、降血压等作用。
112、天麻质润多液，能养血息风，可调理血虚肝风内动的头痛、眩晕，亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。
113、丹皮具有降低毛细血管粘稠性的作用,还能够抑制体内血小板的瘀积，达到活血的作用。
114、乌药能够提高肝脏的代谢功能，修复其受损细胞，从而达到较好的保护肝脏的作用。
115、双花性味甘、寒,芳香疏散，善散肺经热邪，透热达表，可以用来调理外感风热。
116、玉桂为植物大叶清化桂的干皮和枝皮，玉桂香气浓烈特异，味甜、辣，具有补火助阳、温经通脉、止痛等作用。
117、水萍性寒,味辛,其发汗透疹、清热利水,主要调理表邪发热、麻疹、水肿等问题。
118、甘草归心经，能补益心气、益气复脉,适用于心气不足所致的脉结代，心动悸,气短等问题。
119、桂枝其味辛、甘，性温，归膀胱经、心经、肺经,桂枝能发汗解肌、温经通脉、助阳化气、散寒止痛。
120、白菊花有清热解毒、调整血脂、养肝明目等作用,可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等问题。
121、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖等作用。
122、苦丁茶性苦、寒,主入肝、肺、胃经，具有疏风清热、明目益智、生津止渴的作用。
123、木槿花性凉,味甘、苦，入脾、肺二经，有清热、利湿、凉血的作用,可调理肠风泻血、痢疾、白带等问题。
124、鹿茸能提高骨密度,增加骨、软骨细胞数,降低破骨细胞数,增强抗弯强度和骨钙含量,促进骨折愈合。
125、蟾皮中的某些物质具有稀释痰液、止咳的作用，对于慢性气管炎的调理效果较佳。
126、北豆根具有清热解毒，止咳，祛痰的作用，可用于调理咽喉肿痛，扁桃体炎,慢性支气管炎等问题。
127、穿心莲味苦，性寒,归心、肺、大肠、膀胱经,可以调理感冒发热，咽喉肿痛,口舌生疮等问题。
128、马勃性平，味辛，归肺经，有清肺利咽、止血的作用，可用于调理风热郁肺、咽痛、音哑、咳嗽等问题。
129、地锦草性平、味苦、辛，归肝、大肠经,具有清热解毒、凉血、止血的作用。
130、天葵子性寒、味苦、辛，入脾、小肠、膀胱三经，具有清热解毒、消肿散结、利水通淋的作用。
131、马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿、扩张血管、阻止动脉管壁增厚、降低血压的作用。
132、魔芋中的纤维能促进胃肠蠕动，润肠通便，防止便秘和减少肠道对脂肪的吸收。
133、鸭跖草是一种清热解毒、利水消肿的药材，主要用于调理风热感冒、咽喉肿痛、水肿尿少等问题。
134、青葙子是苦而寒的药，青葙子主要入肝经，可以退热、清肝火，有明目退翳的作用。
135、天花粉味甘、微苦、微寒，归肺、胃经，有清热生津、清肺润燥、解毒消痈的作用。
136、淡竹叶味甘、淡,性寒,归心、肺、胃、膀胱经，具有清热泻火、止渴、利尿通淋等作用。
137、决明子泡水喝具有很好的通宿便、清肠道的作用，在泡水之前炒到微微发黄,有利于活性成分溶解。
138、人中白味咸，性凉，归肺、心、膀胱经，具有清热降火、止血散瘀、消肿止痛的作用。
139、黄芩又称为元芩、条芩等，性味苦、寒，归肺经、胆经、大肠经，有清热燥湿的作用。
140、龙胆味苦，性寒，归肝经和胆经，具有清肝胆、利湿热的作用,用于调理肝胆湿热、头晕目赤等问题。
141、秦皮味苦、寒，归肝经、胆经、大肠经，具有清热燥湿、止痢以及明目的作用。
142、三颗针味苦性寒,归肝、胃、大肠经，有清热燥湿的作用，用于调理湿热泻痢、黄疸及湿疹等问题。
143、当药味苦性寒,归肝、胃、大肠经，含有生物碱、当药素等物质，具有健脾开胃、清热燥湿等作用。
144、翼首草有解毒除瘟,清热止痢,祛风通痹的作用,用于调理外感发热，热病烦躁,泄泻痢疾等问题。
145、通光散性微寒，味苦,归肺经,具有清热解毒、止咳平喘、通乳利尿的作用。
146、黄花稔含有大量纤维素，服用可加快肠胃蠕动，还能缓解肠燥引起的便秘。
147、朱砂甘而微寒，入心经，有清心、镇静、安神、解毒的作用,用于调理心慌、心悸、失眠、多梦等问题。
148、犁头草微苦、辛,性寒,入大肠经、心经和肝经有清热解毒、散瘀消肿的作用。
149、天青地白草入口较淡加水煎服之后饮用，有祛湿利尿的作用，适合中老年人煎服后饮用。
150、三叶青味微苦、酸、涩，性寒，归肺、胃、肝经,具有清热解毒、祛风化痰、活血止痛的作用。
151、蔷薇根味苦、涩,性凉,归脾、胃、肾经,具有清热解毒、祛风除湿、活血通络等作用。
152、地柏枝味辛、微甘,归肝、胆、胃经,药用时可煎汤内服或外敷，具有清热利水、凉血解毒、抗菌消炎的作用。
153、板蓝根味苦、性寒，归心经和胃经，板蓝根的主要作用是清热解毒、凉血利咽。
154、青黛是一种常用的中药，具有清热凉血、解毒抗菌等作用，可调理温病、斑疹、吐血、惊痫等问题。
155、石见穿性味辛、苦，归肝、脾经，具有活血化瘀、清热利湿、散结消肿的作用。
156、重楼其药性苦、微寒，主入肝经,具有清热解毒，消肿止痛，凉肝定惊的作用。
157、拳参性味苦凉，主要的作用有清热解毒、祛湿、消痈肿,可用于调理湿热泻痢、解脓血、里急后重等问题。
158、杜衡中分离出的挥发油有明显的镇痛作用，因此杜衡有调理感冒、头痛、牙痛的作用。
159、芫荽子味辛、酸，性温，归肺经、胃经,具有健胃消食、发表透疹、理气止痛等作用。
160、北豆根有利湿、消肿、清热的作用，可以用于调理湿热泻痢、黄疸、风湿痹痛、痔疮等问题。
161、山茱萸味酸、涩，性微温，归肝、肾经,具有补益肝肾、涩精固脱、收敛止汗、生津止渴的作用。
162、人中黄甘、咸，寒，归心、胃经,具有辟瘟、清热、润肠通便、泻火解毒的作用。
163、马鞭草味微苦，性微凉，归肝、脾经,具有清热解毒、活血散瘀、利水消肿的作用。
164、积雪草以全草入药，味苦、辛，性寒,具有清热利湿、解毒消肿、活血止痛的作用。
165、委陵菜性寒，味苦，归大肠经、肺经、肝经，具有清热解毒、凉血止血的作用。
166、凤尾草全草和根都是入药部位，性味淡、微苦而寒，入大肠、心、肝经，有清热利湿、凉血止血的作用。
167、白英苦、微寒，入肝、胃经,具有清热利湿,解毒消肿的作用,可用于调理感冒发热,黄疸性肝炎等问题。
168、白头翁为毛茛科植物，其性味苦、寒,归胃、大肠经,具有清热解毒、凉血止痢的作用。
169、黑芝麻有养血补肝肾、益血乌发的作用，可缓解和改善肾气不足所致的虚损问题。
170、豌豆可以提高体内锌、镉比值，减少镉的积累，预防和改善动脉粥样硬化及高血压。
181、香菜含有多种维生素，能清除内热，对提高视力、减少眼疾具有明显的作用。
182、竹笋有一种白色的含氮物质，形成了竹笋的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用。
183、飞扬草性味微苦、微酸、凉，具有清热解毒、利湿止痒的作用，可用于调理湿疹、皮炎、皮肤瘙痒等问题。
184、云芝归肝、脾、肺经,具有清热解毒、止咳平喘的作用，可用于调理咽喉肿痛、慢性支气管炎等问题。
185、杏子有止咳平喘的作用，因为杏子会产生少量的“氢氰酸”，“氢氰酸”对呼吸中枢神经起到镇定作用。
186、杠板归有清热解毒、利水消肿、止咳的作用,可用于调理咽喉肿痛、肺热咳嗽等问题。
187、四季青为冬青科植物，性苦寒，归肺经、心经,有清热解毒，活血止血的作用。
188、毛诃子性味苦、酸、涩、平,归肺经和大肠经，具有涩肠止泻、敛肺止咳、降火利咽的作用。
189、水飞蓟有苦而凉的特性，有清热解毒、保肝利胆的作用，对于急性或慢性的肝炎、肝硬化有调理作用。
190、苦玄参性寒,味苦,入肺、胃经,具有清热解毒作用，可用于调理咽喉肿痛、鼻咽干燥等问题。
191、草乌叶味辛、涩,具有止痛、清热、解毒等作用,可用于外伤跌打损伤、骨折瘀肿疼痛等问题。
192、黄藤性寒，味苦，归心经、肝经，黄藤具有清热毒、活血化瘀、止痛消肿等作用。
193、刺柏味辛、苦,性寒,归心、肝经,具有利尿发汗的作用，可用于调理下焦湿热、淋症、痛风等问题。
194、虎掌草具有清热利湿、消肿止痛的作用，可用于咽喉肿痛、扁桃体炎、牙痛、胃痛等问题的调理。
195、凉粉草是一种清热利湿、凉血解暑的中药材，可调理风湿性关节炎、高血压、中暑、感冒等问题。
196、方解石辛、甘、大寒，入肺、胃经,具有清热泻火、除烦止渴、收敛生肌的作用。
197、草石蚕味甜,性平,入肺经、肝经、脾经，具有清肺、解湿排毒、强脾补虚的作用。
198、八角莲味苦、微辛、性凉,辛能行散，苦能清泄，通过刺激汗腺使人体发汗达到清热效果。
199、鬼针草味苦，归肝、肺、大肠经，具有清热解毒、散瘀消肿、止血止痛的作用。
200、蟛蜞菊性凉，入肺经、胃经、肝经以及大肠经具有解毒、凉血、清热降火以及化瘀的作用。
201、腹水草苦、辛、凉,归肝、肺、肾经，有利尿消肿、散瘀解毒的作用,可调理小便不利、月经不调等问题。
202、百蕊草辛、苦、涩而性平,归肾经,具有清热、解毒、补肾、涩精、安神的作用。
203、狗尾草性甘、淡、凉，入心经、肝经，具有清热利湿、祛风明目、解毒杀虫的作用。
204、大丁草其味苦，性寒，具有清热止咳、利湿、解毒的作用，可调理肺热咳嗽、肠炎、痢疾等问题。
205、
206、
1，栗子淮山猪蹄汤
材料：鲜栗子26个、淮山50克、红枣4个猪蹄1对、生姜3片。
功效：能加强脾胃功能，健肾气，益腰膝，8养肠胃，缩小便。
2、白菜干豆腐腊鸭头汤
材料；白菜干75克、豆腐2块、芡实25克薏仁25克、蜜枣4个、陈皮适量、腊鸭头连颈2个、鸭肉300克、生姜3片。
功效：滋阴降火，润躁养胃，利水消肿，清热养阴，去火下气，补脑益气。
3、粉葛煲鱼汤
材料：粉葛、鲮鱼
功效：健筋骨，行气活血，祛水利湿
4、猪笼草赤小豆横利汤
材料；猪笼草20克（鲜品45克）赤小豆50克、猪横利3条、生姜3片。
功效：清热利湿，化痰止咳，润肺阴清肺热又能退湿，疗疮，清积去痰。
注：猪横利是猪的脾脏，性，甘平无毒，入脾肺经有健脾胃，助消化，养肺润燥泽颜面色去肝火之功效，主治脾胃虚弱，消化不良消渴症，肺虚咳嗽，咳血，乳汁不通，皮肤龟裂。
5、浮小麦参淮牛展汤
材料：脬小表麦25克、党参25克、淮山25克、圆肉25克、牛展600克、生姜3片。
功效：补益精血，健脾养胃，补脾安神，滋阴补气润血和脉。
6、绵茵陈煲鲫鱼汤
材料：绵茵陈、鲫鱼
功效：对荨麻疹，手脚经常痒有去湿抗过敏作用。
7、金婴子泽泻煲瘦肉汤
材料：金婴子12克、泽泻12克、瘦肉300克
功效：脾胃虚，阴虚火旺，胃寒伴肝气郁结（乳腺增生，两肋疼）。
8、猪小肚汤
组方：一个猪小肚（膀胱），莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片。服用方法：煲汤或炖服。
能够巩固脾肾，散瘀缩尿，缓解膀胱炎症以及尿频、尿急的问题。
9、葱头酒，每天早上喝半两葱头酒，能够气血通畅。
做法：把葱头放热锅里炒一会，最好是不粘锅，不用放油和盐。炒好了以后，放到温热的黄酒里浸泡几分钟就可以喝了。
服用方法：每天早上，热35毫升左右，小口慢饮。喝完会觉得气血非常畅通，全身热乎乎的，尤其是肘窝，喝完了以后能够精力充沛，绝对不会出现吃完饭就犯困的情况。
10、陈皮炖老鸭
材料：陈皮10克、光老鸭1只、生姜3片
功效：理气健脾，燥湿化痰，润肺止咳，滋阴补血，健脾醒胃。
11、茯苓和桂枝，能辅助调理气化不利、水湿停滞，就是血瘀导致的水肿。
用这两味药，煮水喝，喝半个月左右会有更好的改善下肢水肿。
12、黑豆鯉魚湯或黑豆煲塘鲺魚湯
材料：黑豆60克、鯉魚600克、瘦肉150克、陳皮半個、生姜3片。
功效：長筋骨，悅顏容，烏須發，明目寧心延年益壽補益滋潤，可治療頭發早白。
13、“腰背委中求”小妙方
伸筋草、透骨草、独活和川芎四味药，每种各5克做一个泡脚包，每天煮水用来泡脚，温度不要太热，大约40度左右，一边拍八窝，一边泡脚，治疗腰间盘突出效果更好。
14、五红汤
组方：花生50g、红豆60g、红糖50g、枸杞15g、红枣4粒
做法：把花生、红豆先用水浸泡一会，把红枣和枸杞洗干净，红枣用剪刀去核剪碎；
把红豆和花生先放到砂锅中，加适量清水，煮1个小时；
放红枣、红糖再煮30分钟，最后放枸杞，煮5分钟即可关火，盛出饮用即可。
15、苏子粳粥
食材：粳米、苏子。
做法：把苏子洗净捣碎，加水煎煮30分钟，过滤去渣后，加入粳米一起煮粥食用，每天早晚各吃一次。
这个食疗方有止咳平喘、降气化痰的作用。
16、百合陳皮鯽魚湯
材料：百合80克、陳皮5克、鯽魚2條、瘦肉200克、生姜3片。
功效：能清熱開胃，健脾補益，利水腫清熱解毒，健胃化氣。
17、南杏楷杷葉燉鯽魚
材料：南北杏務15克、鱷魚肉150克、瘦肉200克、或南杏12克、枇杷葉20克白鯽1條
功效：止咳，提高呼吸道免疫力。
18、去苓黄精生蚝汤
材料：去苓20克、黄精20克、红枣8个、鲜生蚝300克、鸡肉350克、生姜3片。
功效：白洁皮肤，补肾壮阳、并能活虚、解丹毒、宁心安神健脾渗湿补血养气为秋日靓汤。
19、解决痰浊淤堵方法：
用艾草药油涂抹八窝进行拍打；
一个四味药的方子，分别是陈皮9g、半夏9g、甘草3g和茯苓15g，水煎服。这个方子具有利水湿、化痰浊、清除瘀堵的作用。
20、祛湿利水通方
材料：莲子1两、芡实5钱、淮山1两、赤小豆1两、扁豆1两、生意米1两、熟意米5钱、玉米须5钱。
制法：去除玉米须杂质，和其他药材一同淸洗，放入煲内，放水20碗，煲50分钟。即可饮用。
入肝肾二经，有温补肝肾，祛湿排湿的功效。
饮食多吃一些维生素A，维生素C含量比较丰富的蔬菜水果，例如西红柿，黄瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜等。
21、骨关节止痛小妙招：
用艾草10克，花椒3克，食用盐3克，放在一个玻璃瓶里，倒入白酒，白酒没过艾草即可，密封保存三天。
每天在疼的关节处涂抹，可快速止痛。
22、调理肺瘀咳嗽的小妙方：
组方：百合120克，蜂蜜30克
服用方法：百合泡软&之后，混合蜂蜜搅匀，上锅蒸熟，每次在嘴里含服几片百合，慢慢嚼服吞咽。
能够补肺润燥，适合于肺脏燥热、咳嗽咽干的情况。
配合八脉贯通法，内服外调，能调理肺瘀咳嗽的情况。
23、高血压调理
〔1〕病案描述：高血压中医认为都是由肝阳上亢、心火上炎、阴虚火旺所致，并逐渐产生肝肾阴阳失调以及阴虚阳亢、肝肾阴虚，甚至阴阳两虚。高血压可分为原发性和继发性两种类型，其中老年人比较常见，长期高血压可产生重要的靶器损害，如动脉粥样硬化、睡眠不安、冠心病、脾胃不和、肢体不利、肾功能障碍等。中医会根据患者的实际情况辨证药，一般以清热平肝、滋养肝肾、宁心安神、活血化瘀、镇肝潜阳、育阴补阳类的中药治疗。
〔2〕治疗高血压饮食可用取新鲜莲藕2.5斤切碎,生芝麻1斤压碎,加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份,一般15天可以改善血压状况。安全可靠。
〔3〕降压外用方：300克吴茱萸打粉，分十份，每天晚上睡前拿出一份，用白醋调成糊状，放在空心贴里，贴在脚心的涌泉穴上。
〔4〕高血压食疗偏方
洋葱炒瘦肉可防动脉硬化
洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精适量。
洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。
〔5〕治疗失眠的食疗方和泡脚方组合使用：
（1）食疗方：7粒莲子，9粒枸杞，3个大枣，一整头百合，放在一起加水熬一个小时，中午连吃带喝，晚上单纯喝一下，但是一定要温热。
（2）泡脚方：磁石30克，菊花15克，黄芩、夜交藤各15克，生龙骨15克，合欢花15克，熬出药汁来泡脚，每天晚上泡一次。
〔1〕病案描述：综观本病的证候特征，不外元气亏虚与气血痰浊郁滞两个方面。由于本病证候多虚实并见，培元须防其滞，通滞恐伤其正，结合病变的病机和证候特点，培元补虚、开郁通滞为气血病变的治疗总则，即培元补虚治其本，开郁通滞治其标，从而实现虚实互调、标本兼顾的目的。
〔2〕饮食疗方
三文鱼400克，西蓝花150克，当归15克，枸杞10克，香菇3朵炖煮可起到健脾补肾，活血化瘀的功效。
25、鲜橄榄煲海螺瘦肉汤
材料：海螺、瘦肉、新鲜橄榄
功效：适合风热引起的咽喉炎，可清凉解毒利咽。
材料：黄豆、龙利叶、白鲫鱼
功效：对支气管炎及肺气肿有食疗作用。
27、补肾壮骨方
适用：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草5克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
28、治疗口干口苦茶饮方
大青叶，板蓝根，金银花各等分，煮水，当茶饮。清热解毒。
29、解决肺热问题的小方法：
服用方法：取雪梨，把雪梨的核挖去，挖空后放上3克的川贝粉，上锅蒸15分钟，煮好后稍微凉一凉，把梨和里面的汤都吃掉。
可以清泻肺火。
材料：猴头菇50克、白果，莲子，淡菜各25克、鲨鱼骨150克、鲜鸡肉500克、生姜3片。
功效：养胃健胃，滋肾补肺，养血安神，生精增髓，含骨胶原，能滋补身体抗癌清瘤。
31、冬虫草炖水鸭或西洋参炖瘦肉
材料：冬虫草7条、水鸭150克（一人量）、或西洋参20克、瘦肉150克（一人量）。
功效：化疗术后，长期白细胞偏低。
材料：蚝豉、黄豆、苦瓜、排骨
功效：对口腔溃烂，虚火，消化不良可滋阴降火。
33、荷花荔枝干炖老鸭
材料：鲜荷花2朵、荔枝干10个、光老鸭750克、生姜3片。
功效：荔枝干能营养肝血，美容润肤，通神益智，宜作津液不足，伤血和胃寒之用，民间有血寒补荔枝，血热补龙眼之说，荔枝干作补补益无损，不至助火生热，有生津止渴，清热除燥，养胃消食，调气舒郁之用。
34、石斛淮山杞子猪骨汤
材料：石斛25克、淮山50克、杞子25克、陈皮10克、猪骨500克。
功效：润肺生津
35、清炖蚌肉
材料：鲜蚌肉500克（海，河蚌均可）、生姜2片
功效：养肝滋阴，明目解毒，凉血止渴，且能用于视力不足，尤对老人有益对糖尿病阴虚者也大有裨益。
36、调理脾胃治失眠
37、固护先天之本（肾）组方
38、当归四逆汤
39、百合固金汤
40、滋肾阴温肾阳固先天之本
41、无花果花生煲猪肚汤
材料：无花果60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片。
功效：秋日进补，养胃为先，猪肚为补脾之要品，无花果能健肠胃，活血通络，湿中下气功效。
42、专治偏正头疼
组方：川芎30g，白芍15g，白芷10g，白芥子10g，柴胡10g，制香附10g，郁李仁6g，生甘草3g。
服用方法：每日1剂，水煎服，分2次服，发作期可分3～4次服用。1剂即止痛，不必多服。
43、调理心衰
组方：西洋参15g，麦冬10g，五味子5g，炒远志5g，炒酸枣仁15g，生龙骨15g，炒小麦15g，天麻10g，桑枝15g，松节15g，化橘红5g，大枣三枚（去核）。
服用方法：把药放到砂锅里泡15到20分钟，大火烧开，转小火煎煮，第一次煮40到50分钟，倒出第一次的药汁，加上三碗水，煎20分钟，煎出一碗，两碗药汁倒在一起，每日一剂。早晚各一次，温热服用，先用7剂。
从中医角度讲，属于心气不足，所以用生脉散加远志、酸枣仁，就是为了补心血。选用天麻、桑枝、松节，去除体内风邪又不伤正气。
44、助脾运益脾气利水渗湿适合前列腺增生人群
组方：山药30g、茯苓30g、粳米100g
服用方法：先把山药、茯苓洗净，晒干或者烘干，研磨成细末，然后把粳米淘净之后，放入砂锅，加上适量的水，先用大火煮沸，然后缓缓的倒入山药、茯苓粉，再改用小火，熬到黏糊糊的，就可以吃了，每天两次。
45、陈皮黄芪汤（通便）
陈皮黄芪汤
组方：黄芪30g，陈皮10g，火麻仁12g，白蜜5g，白术30g。
用三碗水熬成一碗水，然后每日一剂，按这个方法调理大半月以上，一般大便就会比较通畅了。
46、山楂冬瓜汤
组方：山楂25克或鲜山楂15克，冬瓜100克。
服用方法：将山楂、冬瓜连皮切片，加水适量煎煮20分钟即可，吃山楂、冬瓜，喝汤。每日1剂。
山楂健脾益胃，有扩张冠状动脉和促进胆固醇排泄的作用，能降血压、降血脂。而且山楂可以消肉积。
冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，有防止体内脂肪堆积、血脂增高的作用。
47、毛冬青杞子菟丝子煲瘦肉汤
材料：毛冬青30克、杞子10克、菟丝子10克、熟地10克、瘦肉400克、生姜3片。
功效：此为民间辅助治疗糖尿病的验方汤水，不但能辅助治疗糖尿病，亦能起预防作用，是秋日靓汤，毛冬青性寒味辛苦，能活血祛瘀，清热解毒，祛痰止咳，杞子性平味甘，能滋补肝肾，益精明目，菟丝子性温味甘，能滋补肝肾益精壮阳，熟地能滋阴补血。
48、党参百合煲猪肺
材料：党参25克、百合25克、猪肺1个、生姜3片
功效：慢性支气管炎，入秋后经常咳嗽，适合饮此汤。
49、调脾胃，解心疾
组方：黄芪30g，当归12g，川芎18g，赤芍15g，桃仁6g，红花6g，地龙10g，瓜蒌15g，薤白10g，炒酸枣仁15g，生山楂15g。
服用方法：6剂，水煎服。
50、调脾虚胆胃不和养心安神
51、灵芝圆肉煲鸡
材料：圆肉、灵芝、鸡或瘦肉或老鸭
功效：经常熬夜睡眠不足或睡觉多梦，常会阴虚火旺，喉咙痛可安神定惊助睡眠养阴滋润，灵芝煲老鸭适合治疗多梦，体虚，阴虚火旺，怕冷，手脚冰凉等症状。
52、益气聪明汤
黄芪15克、甘草15克、党参15克、升麻9克、葛根9克、蔓荆子4.5克、白芍3克、黄柏3克，水煎服，每日一剂，早上服用，晚上再用上老院长的地之宝。
53、参苓粥
材料：人参30克，茯苓10克，生姜10克，粳米适量。
制作方法：先将人参、生姜切为薄片，把茯苓捣碎，浸泡半小时，煎取药汁倒出。然后加水再煎取汁，将一、二煎药汁合并，分早晚两次同粳米煮粥服食。
功效：此方主要是益气补虚，健脾养胃。适用于气虚体弱，脾胃不足，倦怠无力，面色苍白，饮食减少，食欲不振，反胃呕吐，大便稀薄等症。
54、山楂冲红糖水～通经
如女子到了月经期而月经没有来，可以用山楂一两左右煎汤，用其汤液冲化红糖七八钱，喝了月经就通了，这个方法张锡纯屡试屡效。
55、山楂汤汁冲糖茶～治痢疾
一个患者，得了痢疾，而且大便有脓血，张锡纯就给他用一两山楂，再取红蔗糖、白蔗糖各五钱，毛尖茶叶一钱半。用山楂煎出来的汤汁，冲糖和茶叶，稍微泡一会之后，让患者喝下，没过多久，患者这病就好了。
56、益气活血，通窍开闭治耳聋：
组方：桃仁15g，红花12g，白芍12g，柴胡15g，赤芍15g，牛膝20g，川芎12g，当归10g，生地黄15g，枳壳15g，甘草6g，葛根15g，石菖蒲15g，黄芪20g，党参15g，白术10g，桔梗6g。
每日1剂，水煎分2次温服。
最多14剂就会有明显好转。
57、抵挡汤合桃核承气汤加减：
水蛭30g，桃仁20g，大黄20g，虻虫6g，桂枝30g，甘草60g，柴胡30g，生半夏60g。
共4剂，同时，配合地之宝和雪之平一起用。治疗下肢静脉血栓支架后再栓，脚趾腐烂。
58、丹参田鸡炖冰糖
材料：丹参、田鸡、冰糖
功效："大三阳"，肝功能不正常，适合饮此汤，或用溪黄草煲水溪黄草冲剂也可。
59、鸭梨北杏鹅肉汤
材料：北杏12克、鸭梨2个、百合45克、鹅肉500克。
功效：鹅肉有养胃止渴，补气生津，解五脏之热功效，此汤有清热润肺，化痰止咳，且有补虚之功，对久咳不止，燥热郁肺之慢性支气管炎，有辅助治疗作用。
60、芡实江珧柱猪粉肠汤
材料：江珧柱30克、芡实50克、猪粉肠400克、生姜3片。
功效：芡实健脾止泻，益肾固精，补中益气，江珧柱有滋阴补肾，降低血脂，破坏癌细胞生长的作用，猪粉肠能润肠胃，丰肌体，此汤温补滋润，养阴平肝，明目润肺，补膝壮腰。
61、调脾胃生气血缓解骨痹疼痛肿胀
62、真武汤加减防心衰
63、益气聪明汤
64、健脾和胃，化浊醒肾，治犯困
65、胆道排石汤
66、通阳散寒治腹胀
67、杞菊地黄汤白虎加人参汤治糖尿病
68、皮肤湿疹瘙痒外用方
69、温肺煎加减调理老慢支
70、温胆汤，（祛痰的经典方，中医十大名方之一。）
组方：竹茹、枳壳、茯苓、陈皮、菖蒲、郁金，每一味药，5都是10克。
如果舌苔厚腻，胸闷、口黏，想把身体里的痰浊清理掉，适合吃这个方子，对心绞痛、痰浊痹阻，效果也很好。
71、调理便秘的方子。
处方：泽泻10g，升麻10g，怀牛膝10g，肉苁蓉12g，炒枳壳10g，炒白芍15g，当归8g，肉桂3g，姜半夏12g，西洋参8g，龟板胶6g，乌梅10g，生地黄10g，山萸肉12g，夜交藤10g，生甘草6g。