家常菜谱大全及做法素菜,十道经典素菜的做法备用腰果玉米粒

今天介绍十道经典素菜,每道都是精品家常菜。

西兰花烧豆腐

-材料-

西兰花、豆腐、红椒

姜片、油、胡椒粉

盐、蔬果粉、水淀粉

-做法-

1.西兰花洗净切成小朵;豆腐切块;红椒切段;

2.起锅热油,豆腐用小火煎略黄,盛出备用;

3.西兰花用滚水焯片刻,捞出,控干水备用;

4.用锅中剩下的一点油爆香姜片,将红椒翻炒,再依次倒入西兰花、豆腐,轻轻翻炒几下;

5.放盐、胡椒粉、蔬果粉调味,最后勾簿欠即可。

腰果玉米粒

腰果、玉米、黄瓜

胡萝卜、姜末

油、盐、蔬果粉

1.玉米煮熟后剥粒;黄瓜和胡萝卜连皮切成丁;

2.腰果略用油炸一下,控干后备用;

3.起锅热少许油,爆香姜末,先倒入胡萝卜丁炒至七、八成熟;

4.再放入玉米粒、腰果、黄瓜丁翻炒;

5.最后用盐、蔬果粉调味即可。

酥炸蔬菜丸子

豆腐一块、紫菜三张

荸荠10个、香菇五朵

面粉、盐、胡椒粉适量

1.豆腐用盐水煮10分钟,捞出控干水,捣碎,用干净纱布挤干水。紫菜剪碎;

2.荸荠去皮,香菇洗净,两样切碎粒,一起入油锅炒香备用;

3.将上述四种材料与少量面粉混合搅拌均匀,并用盐、胡椒粉调味,捏成一个个圆球,外面均匀滚上生粉,放置10分钟;

4.放入油锅,用中火炸至金黄色,捞出;

5.可根据个人口味搭配椒盐或西红柿酱。

茄汁草菇焖土豆

草菇250g、土豆1个

西红柿1个、番茄酱适量

油、盐、胡椒粉适量

1.草菇对半切开,土豆切滚刀块,西红柿去皮去皮切小块

2.锅内倒入适量油,放入草菇大火快速翻炒一分钟盛出备用。

3.用锅内剩余油炒番茄和土豆大概2分钟。

4.加入草菇翻炒均匀后加入两勺热水,盖盖子焖至8成熟

5.加盐和胡椒粉以及适量的番茄酱提色提鲜,最后大火收汁即可。

茼蒿炒香干

茼蒿50克、豆干2片

红椒1个、生姜小块

油、盐、鲜蔬粉适量

1.把茼蒿洗净切段,豆干切片;

2.生姜切碎,红椒切丝;

3.大火,炒锅倒油,放入姜末炒香;

4.把豆干放入翻炒;

5.放入茼蒿炒软,加点水,焖一下;

6.把红椒丝放入炒软;

7.加点盐和鲜蔬粉调味即可。

西芹百合炒腰果

西芹200克、百合50克

腰果20克、鲜蔬粉适量

盐2克、油2克

1.西芹洗净切片,百合洗净切去底部,一瓣瓣剥下后再清洗一下;

2.锅内放适量水烧开,放入西芹焯一分钟,百合放入焯半分钟捞出;

3.锅内热油,放入西芹和百合翻炒均匀;

4.加入腰果翻炒;

5.加入适量盐和鲜蔬粉翻炒均匀即可。

香菜炒千张

香菜1棵、千张豆皮1张

剁椒、生抽、盐各适量

1.豆皮洗净,卷成卷切成细丝;

2.锅中烧开水,下入豆皮丝焯烫片刻;

3.焯好沥干水备用;

4.香菜切成小段,菜叶和菜茎分开;

5.起锅热,下入剁椒炒香;

6.在下入豆皮翻炒片刻,下入香菜茎、生抽、盐、少许水翻炒均匀;

7.加入香菜叶,炒匀即可~

家常蒸菜叶

新鲜芹菜叶、面粉

1.芹菜叶洗净,撒入适量干面粉拌匀;

2.上锅蒸7-8分钟,取出放凉;

3.此做法还可用其他菜叶代替,如茼蒿叶、香椿叶等其他蔬菜叶。

翡翠豆腐

豆腐200克、莴苣150克

姜8克、盐、鲜蔬粉适量

食用油10克、高汤一汤勺

胡萝卜片4片(装饰用)

1.莴苣削皮切片,豆腐切块;

2.姜切丝,锅内放入油烧热,放姜爆炒出香味;

3.倒入莴苣翻炒片刻加入一勺高汤,盖上盖子焖两分钟;

4.放入豆腐,加鲜蔬粉,盐调味,翻炒均匀再盖盖子焖两分钟即可;

5.放上胡萝卜片装饰一下。

咖喱荠菜糙米饭

糙米150g、粳米50g

水400g、鲜荠菜半小碗

素食咖喱块一块

1.糙米淘净提前泡10小时左右;

2.粳米淘净入糙米拌匀煮熟;

3.煮好的米饭保温待用;

4.准备咖喱荠菜:水末过咖喱块小火煮融,加入荠菜碎煮熟即可关火;

THE END
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