另一方面，由于乳汁是母亲血液的一部分，乳房发育正常的情况下，只要母亲气血充足，乳汁的分泌也就充足。而剖腹产手术中的失血容易造成产妇气血两亏，从而导致产妇乳汁分泌减少或缺乳。所以，剖腹产妈妈的调理可是不容忽视的。
禁食和禁水
剖腹产后的6个小时内，产后妈妈应该要禁食和禁水。
未排气时忌家常菜
忌冷食物
忌吃甜食
2剖腹产妈妈饮食五要点回顶部
排气是产妇可以进食的信号
就像上面所说的那样，如果剖腹产妈妈还未排气，不建议吃家常菜，而应该食用流质食物。
待到可以正常进食的时候，妈妈们应该多食用富含蛋白质的食物，尤其是动物蛋白，比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。
主食种类多样化
要适度喝汤水
虽然汤水味道鲜美，汤饮的进量也要适度，以防引起妈妈奶胀。
3剖腹产后三天食材推荐回顶部
术后第一天
术后第二天
产后妈妈在术后第二天可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。
术后第三天
4产后第一周食谱推荐回顶部
产后第一周食谱推荐
上榜理由：萝卜汤可以助气，陈皮粥可以增加食欲，养肝汤有助中和或去除因手术麻醉药残留于体内的余毒。
萝卜汤的做法
材料：萝卜300克，筒子骨400克，盐1克，姜2克。
做法：
1、将萝卜去外皮，切成块状，筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水，姜切成片。
2、将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。
3、产后妈咪只喝汤，不吃塘渣。
陈皮粥的做法
1、将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成碎末，陈皮用清水洗净。
将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入陈皮、海带，不时地搅动，用小火煮至粥成，加少许白糖调味即可。
养肝汤的做法
1、大枣洗净后每颗以刀子划开，放在保鲜盒内。
2、用米酒水煮滚后，冲泡，盖上盖，泡八小时后再锅内隔水蒸，开锅后蒸一小时即可，产后妈妈一天可服用300毫升。
5产后第二周食谱推荐回顶部
第二周饮食任务：以防治腰酸背痛为主。
这一周的调理主要是收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，对于日后的产后瘦身也是很有利的。
桂圆红枣粥的做法
材料：米200克，桂圆（干）10个，红枣6个，姜丝1小勺，白糖（或红糖）适量。
1、将红枣洗净、去核，桂圆去壳与核，取肉冲净。
木瓜鳅鱼汤的做法
2、锅置火上，加入猪油烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出。
3、煲置火上，加入适量清水煮沸，放入姜片、牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，加盖，用文火煲1小时，然后放入木瓜，再煲30分钟，加入少许精盐，即可食用。
6产后第三到四周食谱推荐回顶部
第三、四周饮食任务：滋补调养。
麻油鸡的做法
1、鸡去胆、鸡肚内膜与爪，鸡肉用米酒洗净，切成块状。
2、老姜刷干净，连皮一起切成薄片。
3、将麻油倒入锅内，用大火烧热，放入老姜，转小火，爆香至姜片的两面均“皱”起来，呈褐色，但不焦黑。
4、转大火，将切块的全鸡放入锅中炒，直到鸡肉约七分熟，将已备好的米酒水由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒水滚后即转为小火，再煮上30-40分钟即可。
木瓜大枣花生汤的做法
材料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
1、木瓜去皮、去核、切块。
2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
精彩推荐：
坐月子期间，早点方面可以选用小米粥50克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2只，牛奶25克，白糖10克。午餐：花卷150克，骨头汤面50克，酱牛肉100克，虾米烧白菜1碗含白菜200克，虾米10克。