秋天胃口好,给家人安排八道下饭菜,补充营养强体质,提高免疫力下饭菜免疫力十大硬菜嫩豆腐排骨火腿秋天胃口葱花香干香菇

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生清洗干净即可。

3、将排骨、莲藕、花生、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。

二、香煎豆腐

准备食材:嫩豆腐,蒜末,葱花,酱汁。

1、调酱汁:碗中放入食盐、生抽、蚝油、老抽、淀粉和小半碗清水,搅拌均匀即可。

3、然后倒入提前备好的酱汁,煮至酱汁浓稠,撒上葱花点缀,即可出锅装盘开吃。

三、芹菜炒香干

1、香干切成片,焯水煮两分钟,去除豆腥味,然后捞起来沥干水分。芹菜摘掉叶子,清洗干净切成小段。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣爆香,再放入芹菜翻炒煮至断生,然后放入香干翻炒均匀。

3、接着放入食盐、生抽、鸡精和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

四、香菇腐竹炒瘦肉

1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入生抽、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、鲜香菇放入清水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清洗干净切成小块。腐竹提前浸泡,泡发后挤干水分,再切成小段。

3、起锅烧油,油热后放入鲜香菇翻炒,炒软后放入瘦肉翻炒均匀,炒至变色后放入腐竹翻炒均匀。

4、接着放入生抽、蚝油和小半碗清水,盖上盖子焖煮三分钟。煮至入味后,开大火翻炒收汁,撒上葱段翻炒几下即可出锅装盘开吃。

五、板栗烧鸡翅

准备食材:鸡中翅,板栗,冰糖,姜片,葱结,小米辣,青线椒。

1、鸡中翅清洗干净,对半剁成两块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡中翅捞起来清洗干净。板栗剥掉外壳,洗净备用。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖,开小火慢慢炒出枣红色糖色,然后放入鸡中翅翻炒均匀上色。

3、接着放入葱结、生抽、蚝油、老抽、食盐,翻炒均匀后放入板栗,加入适量热水没过食材,盖上盖子焖煮半个小时。wwf.youwuzhibo.comwwa.yehuizhibo.ccwww.xingyingzhibo.comwws.xuanlianzhibo.comwww.youzhizhibo.comwwb.yaohuazhibo.comwwk.yugongzhibo.comwwk.mengtingzhibo.comwwb.juyingzhibo.comwwf.tumianzhibo.comwwa.xiangmizhibo.ccwwh.yueliangzhifan.comwww.xiuzhuozhibo.comwww.miqiuzhibo.comwws.maikouzhibo.com

4、焖煮好了之后,开大火翻炒收汁,放入青红椒翻炒几下,即可出锅装盘开吃。

六、番茄牛肉豆腐

准备食材:番茄,牛肉,嫩豆腐,姜丝,葱花。

1、牛肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、嫩豆腐切成小块,焯水煮两分钟,再捞起来沥干水分。番茄去皮后切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入牛肉末翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入番茄翻炒,炒出汁水后放入嫩豆腐和牛肉末,盖上盖子焖煮两分钟。煮熟后淋入水淀粉勾芡,翻炒至酱汁浓稠,即可出锅装盘开吃。

七、辣椒鸡蛋炒火腿

1、青椒去蒂,洗净后切成丝,小米辣切成丁。火腿斜切成片,鸡蛋打入碗中搅散备用。

2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒香,再放入青椒和食盐,快速翻炒至断生。

4、然后放入火腿和鸡蛋,加入生抽、蚝油和胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

八、香菇胡萝卜炒肉末

准备食材:猪肉,香菇,胡萝卜,蒜末,葱花。

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、鲜香菇清洗干净切成条,焯水煮至断生,捞起来沥干水分备用。胡萝卜去皮洗净后切成丝。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入肉末翻炒一会儿,炒至变色后放入胡萝卜丝翻炒均匀。

4、接着放入生抽和水淀粉,食材煮熟后,大火翻炒收汁,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

THE END
1.家常小炒菜谱1000大全最简单家常小炒菜10篇.docx炒匀后将其余没用的姜蒜末统统放里边翻炒~ok了,匀称粘到肝上就可以出锅了哦~ 家常小炒菜谱1000大全最简洁家常小炒菜(2) 46款家常小炒菜谱大全,够你吃一整年!1肉馅蒸蛋 买来的肉馅若干,其他调料随自己喜爱,酱油盐是肯定要放的,放些水和一个鸡蛋胶合粘稠,放深盘铺平,上面再打俩个鸡蛋。冷水入锅,大火蒸,https://www.renrendoc.com/paper/278220392.html
2.《家常湘菜1000例全彩超值版自学做湘菜湘菜菜谱书籍食谱常用当当酷尔集图书专营店在线销售正版《家常湘菜1000例 全彩超值版 自学做湘菜 湘菜菜谱书籍 食谱 常用美食大全 制作 学炒菜 自学初学入门 餐饮厨师用书 点心主食口味菜》。最新《家常湘菜1000例 全彩超值版 自学做湘菜 湘菜菜谱书籍 食谱 常用美食大全 制作 学炒菜 自学初学入http://product.dangdang.com/11757189228.html
3.家常菜单名称大全文字(100种家常菜单)去衣切丝,材料:主材,最好是里面.小火焖1-2分钟,家常菜谱800例http/wsijimeiscom/siji/guacailei/17html步骤:锅里放水,中小火,你可以买来看看我就有好几本。 2.家常菜的菜单名字 等水烧开后下鸡翅,不用全部都要`基本.水煮牛肉用料:牛肉,虾仁滑蛋!吃了也不会担心长胖,家常炒单时蔬青葱2条,糖醋排骨糖醋https://zhidao.zsezt.com/baike/17740.html
4.秋季小炒菜谱大全!(秋季家常小炒)!生活知识家常小炒菜谱1000大全 50种最常吃的家常菜菜名? 酸辣土豆丝 西红柿炒蛋 辣椒炒肉 麻辣豆腐家庭小炒500款。 香干肉丝100例经典炒菜菜单。 红烧鲫鱼一星期不重复的菜谱。 干煸四季豆 韭菜炒蛋 拍黄瓜 10,、千张豆腐招待客人的30常菜。 1豆米萝卜干80个家常小炒。 http://xg.yglsr.com/post/28186.html
5.家常炒菜的做法大全家常炒菜怎么做好吃家常做法【下厨房】家常炒菜栏目为您推荐家常炒菜的做法大全,家常炒菜怎么做好吃,和家常炒菜的家常做法,更多好吃简单的q弹麻薯包菜谱大全做法就来下厨房。https://www.xiachufang.com/category/1025726/
6.家常小炒美味家常菜新手简单学做炒菜营养食谱菜谱饮食书籍美味蔬菜的360种做法 家常小炒美味家常菜 新手简单学做炒菜 营养食谱菜谱 饮食书籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024 类似图书 点击查看全场最低价 相关书籍 书籍描述 编辑推荐 1、精选360道营养可口的蔬菜美食,无论是鲜爽脆内的凉拌蔬菜,油亮下饭的热炒蔬菜,还是清香嫩滑的蒸煮蔬菜,都能让人食欲大开,胃口大https://book.tinynews.org/books/11051447514
7.桂林市商务局关于评选桂林美食经典菜谱的公告公告公示桂林美食经典菜谱 (征求意见稿) 桂林菜,是广西桂林地区所盛行的地方风味家常菜肴。是指以桂林区域内的原材料为主,运用桂林区域内特色烹调技法制作而成,具有桂林饮食文化底蕴的菜品总称,是世居大桂林的人民所喜欢食用的菜肴,地属广西的北部,涵盖甚广,主要以干、香、酸、辣口味特点著称。擅长炖、扣、焖、烧、炸等https://www.guilin.gov.cn/ywdt/gggs/202311/t20231108_2597282.shtml
8.家常菜谱炒菜.pdf家常菜谱-炒菜.pdf 13页VIP内容提供方:1636091513dfe9a 大小:1.43 MB 字数:约1万字 发布时间:2023-03-31发布于中国 浏览人气:76 下载次数:仅上传者可见 收藏次数:0 需要金币:*** 金币 (10金币=人民币1元)家常菜谱-炒菜.pdf关闭预览 https://m.book118.com/html/2023/0329/5000200021010132.shtm