一个糖尿病人如果不注意生活细节，就算吃再多的药打再多的胰岛素，血糖也不会稳定。
吃饭太快：血糖高吃饭快，血糖上升也快，长期下去对胰腺损伤也越大，建议糖友吃饭保持20分钟左右，慢慢吃，慢慢释放糖分，避免触及血糖高峰。
食用高糖水果：比如香蕉、柿子、荔枝、甘蔗等这些食一定要禁食的。
不控制主食用量：糖尿病人主食早餐80克，午餐100克，晚餐50克，其他用蔬菜代替，这些主食里尽量含2分之一的杂粮。
食用不认识的野菜：野菜大部分寒凉，不适合糖尿病体质过多食用。平时也可以适量吃些比如马齿苋、蒲公英这些，但不宜大量食用。
吃甜点：如巧克力、蛋糕，奶油制品、有些糖友馋嘴忍不住想吃点，可以理解，但还是不看不吃为好。
随便吃坚果：坚果热量高，糖尿病人不能随意吃，为了补充营养，每天少吃些就可以。
抽烟喝酒：糖尿病人做好戒烟戒酒，这个不多说了。
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糖尿病的饮食，糖尿病饮食指南糖尿病禁忌
糖尿病饮食指南糖尿病禁忌
糖尿病是现代生活中发病率比较高的一种疾病，对健康危害很大，想要控制疾病，除了常规的药物以及注射胰岛素之外，健康饮食也是必不可少的，因此只有了解糖尿病饮食禁忌，远离升糖食物，才可以阻止疾病更加严重。
得了糖尿病，“六忌不能忘”，忍一个月，血糖自然平稳
糖尿病被称为”吃出来的富贵病“，糖尿病的发生与日常饮食脱不了关系。
由于现在的生活水平提高之后，人们经常吃细粮，长期吃细粮就减少了体内可溶性纤维，过多的脂肪堆积在体内，久而久之就会诱发糖尿病，对于糖尿病患者来说，尽量少吃细粮，多吃粗粮。
生活当中很多的食物都是含有比较高的淀粉，比如白面和大米以及土豆和薯类食物，这类食物吃了之后会分解为碳水化合物，最后会直接转化为糖分，吃了之后会导致血糖升高而加重病情。
所以糖尿病人在平时应该严格控制高淀粉的摄入量，可以少量的吃。
糖尿病之所以会出现由于胰岛素分泌不足的情况，进而出现脂肪，糖分以及蛋白质代谢紊乱的问题。
所以对于糖尿病患者来说，平时也要合理的控制蛋白质和脂肪的摄入，要限制动物内脏，蟹黄鱼虾等物质的摄入，避免增加肾脏负担，导致胰岛素出现分泌不足的情况，这样会不利于平稳血糖。
糖尿病患者不建议吃辛辣食品，辣椒本身对糖尿病患者的血糖影响不大，但是辣椒对糖尿病患者有一定的影响。
首先糖尿病患者由于本身容易出现口干、喝水多，吃了辛辣刺激的食物容易加重口干，其次辛辣刺激的食物有一定的开胃作用，糖尿病患者吃了以后会导致胃口大开，吃别的食物会增多，这样会变相的就引起了血糖的升高。
因此对于糖尿病人来说，一定要选择低盐饮食，每天控制食盐的摄入量，对于身体的恢复有帮助！
给糖尿病人的饮食建议：
糖尿病患者要注意多吃含钙、硒的饮食
缺钙会加重糖尿病病情，而硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，因此糖尿病患者要注意补钙、硒，因此糖尿病患者可以多吃虾皮、海带、排骨香菇、芝麻、大蒜,降低血糖、改善糖尿病症状。
蔬菜、水果、奶制品含糖低的食物
蔬菜：芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等。
水果：苹果、李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、梨等
谷物：全麦麸、燕麦麦麸、加工熟的大麦等。
奶制品：奶油和全脂牛奶各半的混合物、各种未经加工的硬奶酪等。零食：杏仁、南瓜子、芝麻、核桃、榛子等。
进餐定时定量，注意进食规律
一日至少进食三餐，而且要定时、定量。
两餐之间要间隔4-5小时，注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。
在身边有长辈或朋友陆续加入到糖尿病患者的队伍后，渐渐对糖尿病有所了解。糖尿病患者除了依靠药物来降糖维持血糖平衡外，忌口也是十分关键且有必要的，即从饮食上进行控制。下面介绍一下糖尿病患者的一些食物禁忌：
01.要控制淀粉摄入量，尽量不要吃含糖量较高或容易提升血糖的食物。
糖类物质是糖尿病患者的禁忌。之所以要严格控制淀粉摄入，是由于虽然淀粉能为人体提供能量，但摄入过多时，多余淀粉会在体内发生系列反应后转化为糖分，间接提升血糖，加重病情。
因此建议糖尿病患者要以面食和五谷杂粮这些粗粮为主食，不要吃过多淀粉含量较高的食物，如米饭、糯米等。但也不是完全不吃米饭，这一点需要多加注意，以免造成营养不良和免疫力低下。
其次，直接摄入含糖量高的食物也是不被允许的。例如红枣和甘蔗，红枣的含糖量高达百分之六十以上，甘蔗的含糖量更不用说，我们平时吃的白砂糖就是用它做的，二者能够明显的提升人体血糖，加重糖尿病患者病情。所以尽量选择含糖量在百分之十及以下的食物，是比较明智的。
02.糖尿病患者饮食应以清淡为主，忌油腻和辛辣刺激性食物。
注意饮食清淡，是医生嘱咐各类患者最多的一句话，糖尿病也不例外。主要是由于油腻或辛辣的食物，容易导致上火，从而提升糖尿病患者的血糖水平，带来不良反应。
这就相当于要求这些糖尿病患者，必须尽快开启健康养生模式，过甜过油过辣都不要碰，才能较有效控制病情。
03.不能过多摄入蛋白质，不吃过咸、胆固醇或脂肪过高食物。
低脂低胆固醇饮食，是糖尿病患者尤其要注意的事情。
患者体内一般胰岛素分泌量不足，无法正常促进人体脂肪和蛋白质合成，二者代谢较为紊乱。若食用过量胆固醇和脂肪，会加重这种不平衡，造成病情加重。
此外，在患有糖尿病时，过咸会导致血压升高，过多蛋白质还可能给肾脏带来较大负担，引发肾病。
因此平时可以要注意多吃些促进胆固醇与脂肪代谢的高纤维类食物，如胡萝卜、洋葱、西兰花等绿色蔬菜。除了有助于控制血糖外，还能减肥瘦身。诸如咸菜、腌菜、酱菜等物质还是少吃为好。
04.不要碰烟酒，以免减轻药效或造成其它不良后果。
烟酒对糖尿病患者的病情刺激较大。在服用降血糖药物时，若大量喝酒，会给肝脏增加负担。其次，酒中的乙醇成分不仅会抑制降糖药物发挥作用，还会严重影响到血糖代谢，造成血糖骤降，出现低血糖现象。
注意戒酒多饮水，适量饮水能够帮助体内排毒和稀释血糖，有助于控制血糖水平。
总之，糖分和脂肪摄入过多，通常是导致糖尿病的重要因素。结合自身实际病情，在遵循医嘱的前提下，注意控制饮食，对于糖尿病患者控制血糖是十分有益的。