魔芋洋葱炒羊肉怎么做

清油火锅、无渣牛油锅底配方(批量)、川味特色鱼头火锅、重庆牛血旺火锅、酸汤三杂火锅、酸菜鱼火锅、红酸汤脆臊豆米火锅、青一色火锅、四川经典火锅

一、清油火锅

原料:二金条糍粑辣椒500—1500克(依据各地口味的不同酌量添加),青花椒100—150克(依据各地口味不同酌量添加),菜籽油3千克,大葱100克,姜片、大蒜各50克,郫县豆瓣100克,香料粉35克,鸡精30克,味精10克,盐5克,高汤1.25千克。

制作:

1.先将青花椒用少量料酒泡约6小时,以便将青花椒的麻味更好的挥发出来,料酒与花椒的比例为1:1;

2.将菜籽油入锅,小火烧熟,去菜油腥味,冷却到七成热时下大葱节、姜片、蒜瓣小火炸香,捞出,然后下豆瓣酱、糍粑辣椒,先用中火把油熬开,再用小火慢慢炸半小时左右至香味溢出、干香时捞出,注意炸的时候要用手勺或锅铲不停地翻动,以使原料受热均匀并避免粘锅,接着下青花椒、包有30克香料的香料包小火熬10分钟左右至香,去渣,成老油,入盆冷却;

3.取冷却的老油2.5千克入锅,下高汤搅匀,下鸡精、味精、盐、50克青花椒及香料粉5克(这些香料不用捞出,需磨成粉状),小火熬开,即成锅底,上桌后可以涮食各种原料。

特点:清香、纯麻、不油腻,久吃不上火。

注意:

1.糍粑辣椒要用二金条辣椒制成。

2.香料主要作用是提香,不能放太多,否则不香,反而发苦。八角、茴香、白蔻量要多一些,香叶、桂皮、丁香量要少。

二、无渣牛油锅底配方(批量)

原创思路这款牛油锅底属于新型的红汤火锅,具有味道浓厚、辣香诱人、清新微甜的口感特点,选用三种油提色增香,熬好的料渣和火锅油是分离的,方便取用。

制作

1.取100千克水,装入不锈钢桶,置旺火上烧开,熄火,放入贵州朝天椒、新一代海椒各10千克浸焖30分钟沥出,将回软的海椒入绞肉机内粉碎成糍粑海椒。

2.将所有香料(八角、山柰、草果、桅子、千里香、桂皮各30克,香果、香叶、白蔻、肉豆蔻、砂仁、毕拨、甘草、香茅草、小茴香、灵草、排草各50克)入锅中微火焙出香味,放入机器内绞碎,装入盆内,倒入白酒250克,用保鲜膜封存,静置1小时。

3.取直径1.5米的大炒锅置于大火上,将混合油(张兵兵牌牛油50千克,金龙鱼色拉油、炼好的四川黄菜子油各10千克)加热至200℃,投入蔬菜料(圆葱、大葱、小香葱各1500克,干葱头、香菜各500克)炸至金**时捞出,转入小火,放入绞好的糍粑海椒和B料(郫县豆瓣5千克,豆豉1千克,姜、大蒜各1500克)不停搅动,炒制4小时至油呈樱桃大红色、辣椒微微发红白时,投入事先腌制好的香料粉,微火炒制30分钟,再将干青花椒、汉源花椒各1500克混合均匀炒30分钟,烹入醪糟汁、白酒各1千克炒至水分挥发,熄火,加盖焐至自然冷却,即可分离火锅油和火锅底料。

火锅汤料调制

将熬好的牛棒子骨汤1500克盛入火锅内,调入鸡精30克,味精20克,干海椒75克,花椒35克,姜片、葱节、冰糖各5克,白酒25克,火锅底料80克,掺入火锅老油3千克调制而成,将火锅端上桌待烧沸数分钟后,即可涮烫各种食材。

三、川味特色鱼头火锅

主料:

花鲢鱼头1500克

辅料:

芹菜80克,洋葱100克。

火锅配菜:

火腿肠、鲜鱼肚、鲫鱼、羊肉片、土豆片、菠菜、黄豆芽、豆皮、金针菇、青笋片、冬瓜片等。

调料:

菜子油450克,猪油200克,姜末50克,蒜末60克,醪糟20克,料酒30克,胡椒10克,豆瓣酱100克,干辣椒段300克,泡辣椒100克,大葱段20克,冰糖10克,盐8克,味精20克,鸡精20克,各种香料粉50克(砂仁10克、良姜15克、小茴香5克、陈皮10克、八角10克),干青花椒60克。

初加工处理:

鱼头剁成块(一般小的鱼头一分为二,大的鱼头一分为四);芹菜洗净,切长4厘米的段;洋葱洗净,切厚0.3厘米的片;香料洗净,用木槌凿碎;干辣椒段入沸水中大火烧开,改小火煮10分钟,捞出剁细;泡辣椒剁细末。

熬制底料:

炒锅洗净,上火烧热后下菜子油,中火烧至九成热,待油不起沫时再下猪油小火烧至五成热,下入洋葱片、芹菜段、葱段小火煸炒4-5分钟(主要是取其味),捞出洋葱片、芹菜段、葱段不用,依次下入姜末、蒜末、豆瓣酱、泡辣椒、煮辣椒末、冰糖、醪糟、料酒、胡椒、香料粉、青花椒中小火煸炒15分钟即成。

熬汤原料:

猪棒骨800克,鱼骨300克。

熬汤:

猪棒骨、鱼骨分别入沸水中大火汆5分钟,捞出控水放入不锈钢桶内,加清水5千克大火烧开,改小火熬4小时至汤白,此时汤汁约剩1.5千克左右。

炒制:

熬好的底料放入火锅内,注入熬好的汤汁,用盐、味精、鸡精调味后大火烧开,放入剁成块洗净的花鲢鱼头(提前加盐5克,味精5克,葱段、姜片各10克,料酒15克腌渍15分钟)小火煮2分钟,捞出鱼头食用,再放其他原料涮食。

油碟制法:

取一小碗,放入香菜末、香葱末、榨菜末、酥黄豆、水豆鼓、味精,加上100克火锅的汤即成。

四、重庆牛血旺火锅

原料准备:

操作程序:

1.原料加工。

2.制作烫食。

净锅置火上,下混合油烧至四成热,下姜末、葱花、豆瓣和泡辣椒末炒香,加入料酒、白糖、酱油、鸡精和鲜汤烧开,加盐,烧开打去浮沫,倒入火锅再烧开便可烫食各料。可先下牛血旺,再烫食各料。味碟用香油、味精、蒜泥、醋、盐调匀,每人一碟。

注意事项:

用大沙锅制作效果才好;血旺制作较简单,将牛血用刀划成薄片,轻轻放入盆中,用滚开水将血烫变色,加入少许盐即可。

五、酸汤三杂火锅

卖点:

此菜将动物内脏合理利用,成本低廉,汤色红亮,三杂风味浓郁,蘸水香辣味鲜,荤素搭配合理,营养丰富。

原料:

鸡杂片、熟猪肚条、熟猪大肠块各300克,西红柿片、黄豆芽各50克,金钩20克,时令蔬菜6盘。

姜片、大葱节、蒜瓣各30克,A料(五香粉、花椒粉各5克,胡椒粉6克,鸡精8克,味精4克,酱油、白糖各10克,料酒15克,陈醋、盐各20克),熟猪油50克,菜子油100克,红油25克,凯里红油酸汤(干锅用汤200-300克,火锅用鲜汤1200克)。

蘸料:

熟辣椒面2克,折耳根末、水豆豉、酥黄豆、酱油各3克,豆腐乳10克,精盐、味精、香菜末、姜末、葱花各1克(一份量)。

红油酸汤配方制作:

以糟辣椒100克为例。将150克色拉油加热至六成热时,下入100克糟辣椒炒至见红油,再入50克小西红柿(切碎),翻炒1分钟至小西红柿的水分都炒出,加入500克清水烧开,过滤去渣即得红油酸。

制作方法:

(1)锅下熟猪油烧至六成热,下姜片、大葱节、蒜瓣炒香,掺入酸汤烧开,下西红柿片、黄豆芽、金钩及A料调好味,点火上桌。

(2)先吃三杂,再煮蔬菜,配蘸料食用即成。

六、酸菜鱼火锅

青红辣椒,草鱼,酸菜,干辣椒,花椒,八角,肉桂,植物油,辣椒油,豆瓣酱,大骨汤,生姜,大蒜,食盐,白糖,料酒,淀粉,鸡蛋清,鸡精。

做法:

1、提前煮猪骨汤,约煮半小时,调料为食盐、白糖、鸡精。

2、将草鱼洗净,鱼头切半,用刀从鱼脊背把鱼处理成两片,再片去鱼骨和鱼腩,剩下净鱼肉,鱼骨剁块,刀斜40度鱼皮朝上把鱼片好。

3、用清水、适量食盐将鱼头、鱼骨、鱼肉彻底抓洗,用清水反复冲洗干净。

4、腌制鱼,适量食盐、白糖、料酒、淀粉1勺、蛋清半个,用手反复抓拌均匀,静置15分钟。

5、酸菜洗净,切块,热锅倒油加生姜2片、肉桂1个、八角1个、花椒、麻椒各约十粒、豆瓣酱1勺,爆炒酸菜约5分钟,再把高汤倒入酸菜锅内煮沸。

6、另起锅烧开水,加适量盐,把鱼头煮约10秒,鱼骨6秒,鱼片3秒,捞起放入酸菜锅内约煮3-5分钟。把鱼酸菜盛出。

8、置锅把油大火烧冒青烟,浇在鱼片上即可。

七、红酸汤脆臊豆米火锅

熟豆米500克煮豆米的原汤1升脆臊300克酸菜段100克黄豆芽80克红酸汤100毫升糟辣椒50克姜片12克葱节8克盐5克味精3克胡椒粉1克酱油4毫升熟猪油20克涮烫原料和蘸碟各适量

制法:

净锅置火上,加熟猪油烧热,放姜片、糟辣椒、红酸汤炒至色红出香,掺入豆米原汤烧沸,加脆臊、熟豆米和酸菜段稍煮一下,调入盐、味精、胡椒粉和酱油,起锅盛在垫有黄豆芽的砂锅内,撒上葱节,端上火锅桌即可边涮原料边吃。

八、青一色火锅

介绍:

红汤、红油、红辣椒,一直是重庆火锅固定不变的符号,德庄集团“青一色火锅”底料,却是通体绿色;口感麻味绵长,辣而不燥;采用植物清油;比牛油更健康,汤底还可以打包回家用来煮鱼。目前“青一色火锅”在重庆风头正劲。在重庆市内德庄各连锁店,“青一色”火锅已经达到了锅底销售总额的60%,部分店甚至达到了90%。

锅底原料:

青一色底料1000克,鲜青花椒80克,整小米辣100克,自制鲜汤1800克,盐、味精、鸡精各适量。

青一色底料配方(批量):

青朝天椒(俗称小米辣)5000克,鲜青花椒1000克。

调助料:

色拉油8500克,葱500克、姜400克、蒜400克,鸡精、盐各适量。

香料A:

山奈20克、八角60克、香果50克、陈皮40克。

香料B:

白蔻70克、老姜(切成小粒)500克、荜拨60克、香叶60克、小茴香60克、孜然20克、丁香20克。

底料制作:

(1)将青朝天椒(俗称小米辣)去蒂,略去籽.洗净切碎;鲜青花椒清洗,去腐叶、杂质,沥干水分备用。

(2)锅入色拉油烧至四、五成热,下葱500克、姜400克、蒜400克小火炸香,捞出,然后下小米辣和打碎的青花椒小火翻炒20分钟至香,放入香料A小火炒5分钟,再下香料B一起小火翻炒15分钟,下适量的鸡精、盐搅拌均匀即可。

制作关键:

2、孜然不要放太多否则会影响其麻辣清香口味。

3、不要放味精。

4、香料事先可以用清水清洗浸泡一下,更容易出味。

自制猪骨鲜汤:

特点:

色泽乳白,汤稠味鲜。

原料组成配方(以制作直径为50厘米,高度为50厘米的汤桶一桶为例):

猪棒骨15千克。

老母鸡1500克,老母鸭2000克,猪肘2000克,猪肚1000克。

老姜300克,大葱500克,白胡椒3克,料酒500克。

制作程序:

(1)烹前工作:将鸡、鸭宰杀后剖腹,治净。猪肘、猪肚刮洗至净。猪棒骨洗净,敲破。将猪棒骨、老母鸡、肥鸭、猪肘、猪肚入沸水锅中汆一水,取出用清水冲洗,沥净水。老姜拍破,大葱挽结。

(2)鲜汤熬制:将猪棒骨、老母鸡、老母鸭、猪肘、猪肚、老姜、大葱、白胡椒、料酒入汤桶中,注入清水,旺火烧沸,撇净浮沫,用中火熬至汤色乳白、鲜香味浓时即可。

适用范围:

多用于制作白味、鸡、鸭、鱼等火锅,以及不喜食牛肉味食客使用的火锅。

技术揭秘:

清水须一次性加够,中途不加水。水不宜掺得太满,以免沸后溢锅。需旺火或中火熬制,小火熬制汤色不白。

推荐涮食原料:

荤菜:

毛肚、鲜鸭血、基尾虾、鲜鱼片、鲜鱼头、鲜腰花(腰片)、鲜鱿鱼、墨鱼仔、鲜鱼肚、鲜鳝鱼片(泥鳅片)、黄腊丁、午餐肉、肥牛卷、羊肉卷、老肉片(猪肚皮部位的肉急冻后用切片机切片)、虾饺。

素菜:

新鲜菇类、丝瓜、木耳、老南瓜、豆皮、豆芽、黄瓜片、藤藤菜、苕粉。

不适宜的菜:

该底料不太适合容易吸味且需久煮的菜,因为汤料不可避免会产生青辣椒特有的涩苦味,久煮可能会使菜变苦比如:鹌鹑蛋(一般顾客喜欢煮很久)、脑花、冻豆腐、笋类、银丝粉(魔芋丝结)、莴笋头、笋尖等。

油碟兑制:

老干妈豆豉50克,大头菜(切末)30克,油酥黄豆50克,花生50克,香菜50克,小葱100克。

兑制:

1、在小碟中加入老干妈豆豉、油酥黄豆、香菜和葱花末,加入适量原汤,调制而成。

2、小碟内加入大头菜末、葱花、油酥黄豆和适量原汤调制而成。

3、花生炒香打碎,加火锅汤底的油和汤(二者比例1:2)调制而成。

兑锅方法:

炒好的底料装入火锅盆中.然后加入熬好的鲜汤加入盐、味精、鸡精、鲜青花椒和整小米辣即可上桌,待底料翻腾后即可烫食各种食材。

食用建议:

1、青一色底料中的老油就是很好的调味料,可给要求味重的顾客多添加一些。

2、可以在小料中加入少许“德庄风味豆豉”又是另一种口味,虽然豆豉会“抢味”,使清香味减弱,但同时可以减辣,达到清香、微酱香、微辣的效果。

九、四川经典火锅

原料:冰糖、葱段、蒜各10克,姜20克,郫县豆瓣100克,香料(小茴香、丁香、排草各3克,香叶、香草各2克,草果、桂皮、八角、白蔻、三奈、香果各5克),干辣椒、牛油各150克,猪油、菜子油各50克,永川豆豉5克,醪糟汁25克。

1.把干辣椒制成糍粑辣椒,10克姜、蒜分别切成0.5厘米见方的丁,10克姜切块备用;

2.永川豆豉剁成绿豆大小的粒,冰糖捣碎,菜子油炼熟后冷凉,牛油入锅中熬化,加姜块、葱段烧至九成热,捞出姜、葱晾凉备用;

3.香料用开水泡2分钟,沥干水分绞成花生米大小的粒;

4.锅中放牛油、猪油、菜子油,烧至四成热,下糍粑辣椒、郫县豆瓣小火炒10分钟,加入香料小火慢炒10分钟,待香味四溢、豆瓣酥香时下剩余的姜、蒜丁小火炒5分钟,下豆豉、冰糖、醪糟汁小火炒5分钟即成。

注意:将炒好的底料加入1000克鲜汤、鸡精10克、干辣椒节10克、花椒8克、冰糖10克上桌,烧开后烫食即可。

技术关键:

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主食类

1

各种粥

材料:随便,各种米,各种豆,红枣枸杞百合南瓜等等。

做法:你需要一个多功能料理机,按一下。

评价:多种粮食原味糅合的感觉非常好,而且你完全可以按自己的喜好随意调换成分和比例。

2

水果燕麦牛奶

材料:各种时令水果、牛奶、燕麦。

做法:燕麦煮熟后,加入牛奶一起烧煮,水果切碎加入即可。可加葡萄干、各种坚果碎。

评价:天然的甜味合着饱腹的满足感。

凉菜类

小葱拌豆腐皮蛋

材料:内酯豆腐一盒、小葱一把、皮蛋一个、食盐极少量、酱油极少量、麻油极少量、可以适自己口味添加腐乳或者老干妈,最后可以再撒一点炒芝麻。

做法:小葱切碎,皮蛋切小块,搅拌进豆腐,加上自己喜欢的调料,冰箱冷藏一会。

鱼干芥蓝

材料:罐头鱼干(我用的鹰金钱的豆豉鲮鱼)、芥蓝。

做法:芥蓝切丝,入锅加盐熟后入盘,罐头鱼用筷子夹碎,撒在盘内芥蓝上搅匀即可。

3

蟹棒三丝

材料:蟹棒、魔芋、金针菇、黄瓜。

做法:蟹棒煮熟手撕成细丝,魔芋切丝,黄瓜切丝,金针菇洗净,分别焯水至熟,三者入锅搅拌,加入醋、酱油、香油,或者其他你喜欢的调味料。

评价:口感!口感!口感!一筷子夹下去后,蟹棒丝软柔,黄瓜丝清爽,金针菇韧滑,魔芋生脆~

炒菜类

低热版鱼香茄子

材料:少量里脊肉、茄子、番茄、醋。

做法:茄子切条,放盘子隔水蒸熟,手撕成条盛盘稍等。里脊肉切碎放油小炒,番茄切块同炒,加醋(也可以不加醋改一点点糖)成汁。茄条入锅翻身入味即可。

评价:有条件再加点香菜碎,色香味俱全。

蛋浇培根芦笋

材料:培根一片、芦笋、鸡蛋。

做法:培根切成很多宽绳状长条,每条绕包住两根芦笋段,放点水在锅底慢慢翻动,加盐,煮八成熟,水收略干后倒入打好的蛋液浇上去。

评价:芦笋和培根是绝配!蛋液也可以改成融化的起司,油也可以换成黄油,那就是西式版。

虾米冬瓜

材料:冬瓜、虾米、葱、蒜、花椒。

做法:首先炸花椒油放旁边待用,冬瓜切丝焯水,虾米焯水,葱蒜等切末和花椒油入锅一起炒香,最后倒入冬瓜和虾米搅拌。

评价:把冬瓜吃出肉味来!

炖煮类

鸡肉香菇丸烩小白菜

材料:鸡胸肉、香菇、小白菜、食盐、视自己喜欢可以加鸡精。

做法:鸡胸肉剁碎,香菇切小块,揉捏成肉丸,入少量水,汆半熟后,加入小白菜(任何快熟的时令蔬菜皆可),最后加鸡精收干。

评价:要打个鸡蛋进去还可以变亲子定食哦!但是香菇和鸡胸肉已经很相合,配上绿叶菜,完美。

青椒鳕鱼豆腐煲

材料:青椒、鳕鱼、豆腐、盐、香油、视个人口味可以加豆豉。

做法:青椒切细垫底,然后放鳕鱼块和豆腐块,煮开水后,放豆豉小火稍煮,刮去顶部浮沫,撒盐倒香油。

牛肉杂烩汤

材料:海带、肥牛片、青菜、洋葱、盐、黑胡椒粉。

做法:海带切小放锅煮一小会,加入洋葱丝,再加盐或其他你喜欢的调味料,等洋葱透明后加入肥牛片(为了热量最好少加点),再撒上黑胡椒粉,肥牛片近熟后,加入青菜,关火焖一分钟。

甜品小食类

胡萝卜鸡蛋海苔卷

材料:胡萝卜、鸡蛋、海苔(紫菜片也可)、大葱、盐。

做法:胡萝卜切碎丁,鸡蛋搅碎,大葱切碎,三者搅拌到一起,加适量盐和酱油。平底锅抹油(为了控热不要放太多,最好有不粘锅)后,摊成蛋饼,在蛋饼上盖海苔片,用锅勺卷两次后成蛋卷。出锅切块装盘,可以撒点肉松。

评价:看着都能知道很好吃!

香橙果冻

材料:琼脂、橙子、一点点糖。

做法:橙子对半切,用研磨器把橙汁榨出(半边橙皮是完整的),锅里用水煮化琼脂,等到完全化了后再倒入橙汁,然后马上关火,加糖搅拌。搅好后倒入橙皮里,等冷却凝固即可食用。

评价:怎么说呢,超市卖的果肉果冻弱爆了。

香蕉可可冰淇淋

材料:一小包袋奶粉、可可粉、香蕉两根。

做法:香蕉搅成糊,加入奶粉可可粉搅拌(量看你自己口味),放入冷冻3小时后就可以吃了,跟冰淇淋口感一样,热量低很多。

评价:据说草莓弄碎混酸奶里冰冻也很好吃,水果和坚果辅料可以自由发挥

卷心菜炒肉丝/肉末炒茄子

肉末南瓜/肉丝炒苘蒿/掐菜肉丝

豆芽辣炒瘦肉丝/韭菜炒肉丝/蕨菜炒肉丝

芦笋炒肉丝/双菇炒肉丝/茶树菇炒肉丝

西瓜皮炒肉丝/土豆肉片/黄瓜炒肉片

香菇炒瘦肉/白菜三丁/里脊炒菱角肉

莲藕炒肉片/香菜肉丝/肉末干笋炒粉条/海带炒肉

瘦肉爆茭白/蒜黄炒肉/肉片春笋/肉片炒木耳

肉末四季豆/枸杞肉丝/豆炒肉丝/碧玉肉片

蓝花肉片/番茄炒肉片/冬笋炒肉片/腰果肉片

香菇核桃肉片/豌豆炒腊肉/腊味小白菜/腊肉冬笋

腊肉香芹/孜然腊肉/五花蜇头/五花芥蓝

风味五花肉/冬瓜烧肉/蒜薹炒回锅肉/木须肉

新式煸五花/核桃枸杞肉丁/蒜米肉片/锅巴炒肉片

芝麻肉干/香辣肉/盐煎肉/糖蒜肉片

鲜香肉片/水煮肉片/广式酥肉/肉丁花生米

南瓜肉丁/酱爆里脊丝/葱爆里脊肉

农夫里脊肉/糖醋里脊/回锅肉

农家肉段/山楂肉条/咕噜肉

煎焖肉饼/金枣猪腿肉/糖醋排骨

广式叉烧骨/尖椒煸排骨/红椒排骨

鹌鹑蛋烧猪蹄/红烧猪蹄/辣炒猪蹄

炒牛肉松/牛肉丝炒胡萝卜、/新派回锅肉/生炒排骨

尖椒牛肉丝/黄花菜炒牛肉/沙茶牛柳空心菜/辣炒豆豉牛肉

回锅肥牛片/洋葱炒牛肉/杭椒牛柳/黑椒牛柳

蚝油牛柳/菜心炒牛肉/玉米青豆炒牛肉/仙人掌炒牛肉

椒香牛肉/香菜牛肉丝/茭白牛肉丝/干煸牛肉丝

平菇牛肉饼/乡村小炒/瓦块牛肉/蚝油牛肉

芝麻牛排/柠汁煎牛扒/菠萝牛肉片/炒羊肉丝

胡萝卜炒羊肉丝/姜蒜炒羊肉丝/酱爆羊肉丁/孜然羊肉片

番茄羊肉片/菜心羊肉丸/风味羊肉

羊肉炒粉条/茴香焖羊肉/开胃强身菜

木耳炒羊肉片/葱爆羊肉/黑胡椒爆羊肉

荔枝烧羊肉/鱼香羊排/干煸羊排

.红烧羊脖/红烧兔肉/芝麻香兔

红烧肉皮/清炒猪血/双菇炒猪血

韭菜猪血/胡萝卜炒猪肝/猪肝炒木耳/枸杞烩猪肝

炒青椒肝丝/苦瓜炒猪肝/蒜香肝尖/芝麻肝片

炒猪肝/韭黄炒羊肝/菠菜炒羊肝/海蜇爆肚丝

银杏腰花/辣椒肚丝/青椒肚片/酸甜腰花

莴笋炒腰花/山芹炒腰条/黄花熘猪腰/鱼香腰花

莴笋炒猪心,/尖椒大肠/香炸大肠/春韭炒羊肚

油爆羊肚/酱爆羊百叶/炒蚕蛹/酒香金蝉

辣白菜洋葱炒肥肠/泡椒炒猪心/水浒肉/虎皮香肉炸山药条/番茄炒山药

THE END
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7.素菜小炒的多样化做法色彩斑斓的降美食为什么要尝试各种素菜小炒做法? 在日常生活中,我们总是追求着美味和健康的食物。素菜小炒作为一种非常受欢迎的家常菜肴,既营养又美味,它不仅可以帮助我们减少油脂摄入,还能让我们的饮食更加均衡。今天,我们就来探索一下各种素菜小炒做法,为大家带来一些灵感。 什么是https://www.q6ozdaf8mj.cn/cai-pu/110528.html
8.色彩斑斓的素食盛宴探索各种素菜小炒之道在现代饮食文化中,素食主义不仅关乎健康,更是对美味和创新的追求。其中,各种素菜小炒做法正成为家常厨房里的新宠。它们以简易、快速著称,却能展现出令人惊叹的风味层次和营养价值。在这个节俭而精致的烹饪艺术中,我们可以找到无数种可能性,让每一餐都充满意外。 https://www.kuaisuf.com/xiao-chi/366376.html
9.清爽可口家常素菜小炒,青笋木耳炒山药!吃出降好身体!清爽可口家常素菜小炒,青笋木耳炒山药!吃出健康好身体! 首页 频道 搜索热搜榜 开通会员 客户端 看过 收藏 消息 您的Flash插件已过期或被禁止 升级或启用Flash 清爽可口家常素菜小炒,青笋木耳炒山药!吃出健康好身体! 清爽可口家常素菜小炒,青笋木耳炒山药!吃出健康好身体!https://v.pptv.com/show/AnZIxS2TA0GkIoo.html
10.炒素菜菜谱大全带做法大全集(炒素菜的做法大全家常菜)本篇文章给大家谈谈炒素菜菜谱大全带做法大全集,以及炒素菜的做法大全家常菜对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 本文目录一览: 1、50种素菜做法。 2、素炒菜有哪些? 3、素菜小炒怎么做好吃 4、素菜做法大全来啦 5、晚餐素菜食谱 https://luweiyjs.com/post/89125.html
11.二十道好吃的家常素菜最解馋的素菜菜谱怎么吃都不腻→MAIGOO不少人喜欢吃素菜,下文MAIgoo小编就为大家分享下20道好吃的家常素菜,分别是红烧茄子、小葱拌豆腐、地三鲜、酸辣土豆丝、手撕包菜、拍黄瓜、干煸豆角、虎皮青椒、醋溜白菜、香菇油菜。这些家常素菜小炒,做法很简单,哪怕是厨房新手也非常容易操作,感兴趣的话,就立马上手学学吧。 排排榜 关注榜 点赞榜 01 红烧https://m.maigoo.com/top/421630.html
12.冬季暖心食谱温补养生素菜小炒大全在漫长的冬日里,人们往往会选择一些能够温暖身体、补充营养的食物来维持健康。素菜小炒作为一种清淡又营养丰富的美食,在冬季尤为受欢迎,它不仅能够帮助我们抵御寒冷,还能提供必要的维生素和矿物质。今天,我们就来探索各种素菜小炒做法,以及它们对我们的健康有什么好处。 https://www.jxacmyfaf.cn/cai-pu/374239.html
13.家常炒素菜合集清爽开胃美味下饭1/2 2/2 恨蝶殿下 2023年3月19日 关注 夏日炎炎,没胃口吗 试试清爽的素菜家常小炒吧~ 开胃又下饭 做法简单,调味料也很简单 不放辣椒1岁以上的宝宝可以吃~ 1秋葵炒肉片 2醋溜小豆芽 3鱼香茄子 4莲菜炒肉丝 5蟹黄豆腐 6茄汁菜花 #蔬菜素菜菜谱大全50道https://m.dianping.com/ugcdetail/140761701?sceneType=0&bizType=29&msource=baiduappugc