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5.有没有减肥餐推荐,比如减肥汤不得不提的是冬瓜海带汤。冬瓜富含水分，热量极低，每 100 克仅有 12 大卡的热量。海带则富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。据营养专家研究，经常食用冬瓜海带汤，有助于减少体内脂肪堆积。还有番茄豆腐汤，酸酸甜甜的番茄，富含维生素 C 和番茄红素，能抗氧化还能提高新陈代谢。豆腐是优质的植物蛋白来源，低脂肪高https://baijiahao.baidu.com/s?id=1816472762229412247&wfr=spider&for=pc

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9.减脂餐食谱表,减脂餐食谱表格图减脂餐食谱一般为低脂饮食。早午餐保证营养,晚餐清淡少量饮食。 1、早餐建议豆浆或牛*400ml左右加粗粮面包100g或瘦肉包子100g及*主食100g,也可以加1个鸡蛋。 2、午餐建议均衡,主食100g(馒头或米饭)加肉类(瘦肉为主)100g加蔬菜200g。 (图片来源*,侵删) http://vcfqmjz.com/post/23382.html

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11.低脂餐食谱晚餐汤减脂39降网核心提示:临床上并没有明确的低脂餐食谱晚餐汤减脂这一说法。若想通过喝汤达到减脂的目的,建议选择热量较低、脂肪含量较少的汤类进行食用,如蔬菜汤、鱼汤等。 临床上并没有明确的低脂餐食谱晚餐汤减脂这一说法。若想通过喝汤达到减脂的目的,建议选择热量较低、脂肪含量较少的汤类进行食用,如蔬菜汤、鱼汤等。 http://fitness.39.net/a/231201/o7k29d7.html

12.减脂食谱上汤豌豆苗总热量338卡减脂食谱 | 上汤豌豆苗 | 总热量338卡 豌豆苗纤维很丰富,热量低又有独特的香气,做汤和凉拌都是减脂期的佳品。因为天热了,所以现在做减脂汤的频率降低了一些,不过那天逛菜市看到有卖豌豆苗的,特别新鲜,就立刻买回家准备做汤了。喝上的时候在心里嘀咕,老天啊我怎么这么会!太鲜了吧! 『配料』: 豌豆苗·https://m.dianping.com/ugcdetail/142530713?sceneType=0&bizType=29&msource=baiduappugc

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14.12款越喝越瘦的家常减脂刮油汤,快速甩脂美味又简单!朋友们,你是否厌倦了那些枯燥乏味的减肥餐,想要寻找既美味又能帮助减脂的食谱呢?今天,我要为你们介绍12款低卡、饱腹又超级好喝的减脂汤。这些汤品不仅可以代替晚餐,还能让你轻松掉秤。最棒的是,它们的做法非常简单,只需十分钟就能搞定。想要健康瘦https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwNDQ0NTk0NQ==&mid=2247500965&idx=1&sn=079dd6f2021321e6e0c87e9903d4947f&chksm=9a3975d6c3a69c20c754990e2bfbdb20d4c49195dbe307213c762ca8b9c5fc5f7f28824be833&scene=27

15.面包瘦身食谱(面包片减肥餐)瘦身以下是一周的减肥食谱大全。 减肥一周的食谱大全1 一周减肥食谱菜单 (第一天)早餐:低脂牛奶、小型苹果、全麦起司三明治;中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤;晚餐:番茄通心面、白菜瘦身汤。 早餐减肥食谱有哪些? 豆奶,蛋白粉,火腿面包:豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火http://86335.com/Slimming/69134.html

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