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1、本文格式为word版，下载可任意编辑【秋季女性如何补气血的方法最有效】怎样补气血最有效食疗秋冬季节,寒风入骨,原来身子弱的女性伴侣更禁不起凉风的侵袭。女人很简单亏气亏血,秋冬季恰恰是补气血的好时机。那么秋季女性如何补气血现在就由我来跟你讲一讲秋季女性补气血的方法吧!秋季女性补气血的方法1、山楂泡茶通气。熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补血。黄芪熬粥汤补气。莲藕活血。2、大枣500g,去核,加水煮烂,熬成膏状,加红糖拌匀,储存在冰箱中。早晚两次冲服,每次15g。不要凉吃。坚持下去,脾就会重新运化气血,面色也会有很好的改观。3、取龙眼肉250g,西洋参15g,白糖适量。将龙眼肉捣烂如泥,西洋
3、敲胃经大肠经,养颜防老。7、每天练5分钟甩手功,会感到神清气爽,精神抖擞许多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等。马步,十趾轻轻抓地,微微提肛,舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行,再自然甩落至身后。1次510分钟,1日23次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络,因此能调整气血,平衡阴阳,升清降浊。8、在脐部施灸(直接灸或隔姜灸),利用此穴皮肤薄、敏感度高、汲取快等特点,借助艾火热力,调和气血,疏通经络,从而达到防病驻颜及养生延年。秋季女性补气血吃的食物1、老母鸡炖红枣汤老母鸡同桂圆,红枣,枸杞子一起炖是许多地方,女性在做月子的时候必吃的一种补血补气的汤品之一。2、鳝鱼豆腐汤鳝鱼是一
4、种具有补气养血,祛风通络等多种保健功效的鱼肉,其丰富的dha和卵磷脂可促进血液循环,对调整血糖,降血脂均有着很不错的保健功效。特殊是对于身体虚弱,产后的女性更要常常食用。3、小鸡炖蘑菇小鸡炖蘑菇本是东北地区一道最常见的家常菜了,其实这道汤品不仅经济而且还具有补气补血之功效呢由于香茹素有植物皇后的美称,是素中之荤,特殊是对于气血两虚的女性更应当多喝。4、雪梨黄豆佛手汤佛手,就是猪脚,其养分丰富,特殊是胶原蛋白的含量特别的丰富,日常多食用猪脚可防年轻,梨是百果之宗,具有清心美肤,祛咳润肺之功效,黄豆中的此性激素,大豆蛋白对促进女性的内分泌具有很大的关心。用雪梨同猪脚,黄豆一起做成汤喝,不