补气养血补肝益肾健脾养胃的中药方
苏东坡九蒸芝麻方
【配方】芝麻1000g茯苓200g蜂蜜1000g
【功效与应用】补肝益肾、滋润五脏、渗湿利水、宁心安神。适用于中老年人食用。
【制法】将芝麻即1日内蒸3次晒3次，重复3天即可完成。即九蒸九晒;茯苓洗净去皮晒干，共为细末，以蜂蜜炼熟，瓷器密贮备用。
【服法】每日早晚各服1匙，或蒸蛋、煮蛋、冲开水均可。
唐朝永乐公主丰姿绰约方
【配方】沙蒺藜500g胡桃仁1000g蜂蜜500g
【功效与应用】散风明目，下气行血，补肾固精、温肺定喘。适用于身体瘦弱，饮食不佳，皮肤干燥，目赤身痒，下焦虚寒，阳萎遗精患者食用。据古代食疗养生学载：“服一年后冬不寒，夏不热。服之二年，老还少，头白再黑，齿落更生。服之三年，身轻延寿”。又云：唐朝皇帝李隆基的女儿永乐公主，幼年肌肉干瘦，肌肤不丰。后因战乱避居沙苑常以当地所产蒺藜煎水当茶饮，二年后竟健美艳丽，丰姿绰约，后人传为佳话。
【方解】方中沙蒺藜味辛苦，性温。散风、明目、下气、行血。治头痛，身痒，目赤肿翳，胸满，咳逆，症瘕，乳难，痈疽瘰疬。胡桃仁味甘，性温。补肾固精，温肺定喘，润肠。治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳萎遗精，小便频数，大便燥结。孟诜曰：其“通经脉，润血脉，黑须发，常服骨肉细腻光滑”。二者与蜂蜜合用，对身体虚弱者有补益作用。
【制法】先将沙蒺藜洗净、烘干、研末、纱布包扎、置砂锅中文火熬汁。过滤，去渣留汁。胡桃仁切细、捣烂与蜂蜜同入汁中共熬成膏。密贮备用。
【服法】每日早、中、晚各1匙，开水冲服。
神仙巨胜丸
【配方】巨胜、牛膝、巴戟、天冬、柳桂、熟地、酸枣仁、覆盆子、菟丝子、山药、远志、菊花、人参、白茯苓各30g蜂蜜500g
【功效与应用】清热润肺，滋阴补血，补肝益肾，益精补气。适用于中老年人抗衰防老食用。原方云：“服一月，身轻体健，万病不侵，轻身壮阳，返老还童，去三尸、下九虫、除万病”。
【制法】巨胜(黑芝麻)酒浸1宿、九蒸九晒，牛膝酒浸，菟丝酒浸，诸药焙干研末、炼蜜为丸。
【服法】每日早晚空服1丸、温酒或开水下。
理脾糕
【配方】百合50g莲子肉30g山药100g苡仁50g芡实100g白蒺藜10g粳米粉250g糯米粉250g砂糖适量
【功效与应用】补虚损、抗衰老、防癌症的功效。适用于中老年人日常保健食用。
【方解】理脾糕出清·费伯雄《食鉴本草》。方中百合味微苦，性平，润肺止咳，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸等症。百合所含秋水仙碱，是疗效较好的抗风痛和抗肿瘤药物。莲子肉味甘，性平。补虚损，养心安神，健脾止泻，补肾止遗。用于心虚或心肾不交所致的失眠，心悸，脾虚泄泻，遗精，尿频，白虫，带下等症。《本草拾遗》：“令黑，不老”。苡仁味甘淡，性微寒。健脾补肺，清热利湿，养心安神，并有防癌抗癌作用。用于脾虚水湿不化，食少泄泻，腹胀水肿，小便短少，以及筋骨痛，关节屈伸不利，肺痈咳嗽，失眠，惊悸，健忘等症。白蒺藜味辛苦，性温。散风、明目、下气、行血。治头痛、身痒、目赤肿翳，胸满、咳逆等症。还能治牙齿出血、松动。其它如芡实、山药、粳米皆有养阴补肝益肾和健脾和胃的功能。上述药物合围有防老抗衰、延年益寿作用。
【制法】诸物磨粉，过筛、混合蒸糕，烘干，密贮备用。
【服法】每日早、中、晚随意取食。
补气养血补肝益肾健脾养胃吃什么食物补血
1、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。
2、菠菜
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，波菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
3、乌鸡
《本草纲目》记载乌鸡有大补作用，可以补诸劳虚损，可以治疗消渴症。另外，还有益于产妇，尤其治疗妇女的崩漏带下等一些顽固血病。另外，对老年人骨质疏松、防止小孩佝偻病缺铁性贫血等疾病都有很好的疗效。
4、红米
红米中的丰富淀粉和植物蛋白质，可补充体内消耗，也能维持身体的正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最丰富，故有补血、预防贫血的效果，对于女性经期失血过多，吃红米是非常不错的选择。
5、花生
花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。
6、黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
7、牛奶
牛奶不仅可以美白皮肤，补充钙质，它更能补气血、滋养身体。女性通过多喝牛奶可以达到意想不到的补血养生的效果哦!
8、萝卜干
萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素补气养血补肝益肾健脾养胃极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
补气养血补肝益肾健脾养胃吃什么水果补血
1、补血的水果有桂圆
桂圆含有维生素的A,补气养血补肝益肾健脾养胃,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。桂圆汤,桂圆酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理。
2、补血的水果有大枣
大枣大家都很熟悉吧,它可是补血的优良水果哦,大枣的营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品,它含丰富蛋白质、醣分等。所以,常吃大枣不仅可以补血,还可以美容养颜哦。
3、补血的水果有葡萄
葡萄中含有丰富的维生素补气养血补肝益肾健脾养胃12,特别是以带皮葡萄发酵制成的红葡萄酒,每升中就含有12—15毫克的维生素补气养血补肝益肾健脾养胃12,对于治疗恶性贫血有非常好的效果;对于一般缺铁性贫血而言,葡萄含有丰富铁质,是补充铁质很好的辅助食品,缺铁性贫血患者、妇女皆可多吃,有助增进其血液制造功能;孕妇更应该多吃葡萄,当然葡萄干也行,常吃不但对胎儿的健康有益,也能使孕妇面色红润、血脉畅通。
4、补血的水果有樱桃
樱桃是含铁量很高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血,同时樱桃中富含铁和维生素A,有驻颜美容的功效,可以是皮肤红润,消斑去皱。在补铁的水果中,樱桃实属上品。维生素A能够促进铁质的吸收。
5、补血的水果有桑葚
血气对于人体健康而言是非常重要的，但由于种种原因，人们很容易出现气血不足的症状，特别是女性朋友。养血安神的食物有哪些呢下面就跟着我一起来看看吧。
养血安神的食物有哪些
1、吃什么水果可养血安神
1.1、吃龙眼可养血安神
龙眼具有养血安神的作用。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,无论是吃鲜果肉,还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效,尤其是治疗神经衰弱特别有效。
1.2、吃红枣可养血安神
性味甘则李平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60g,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根,加水3000ml,煮至l000ml,去渣后服。
1.3、吃葡萄可养血安神
中医最常将葡萄视为补血、活血之食物,古籍中说:“大补气血,舒筋活络,泡酒服之。”葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。
1.4、吃桑椹可养血安神
性味甘寒,有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00g,加水适量煎汤内服,每日1剂,疗程不限。也可服用桑椹膏,每次1汤匙,1日2-3次,用温水或黄酒送服。
1.5、吃枸杞可养血安神
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、铁等,中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。
1.6、吃荔枝可养血安神
荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸,是思虑过度型盯清、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品,以鲜食为佳。
2、吃什么蔬菜可养血安神
2.1、吃胡萝卜可养血安神
具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润,有助于预防心脏疾病和肿瘤。
2.2、吃莲子可养血安神
莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心30个,加盐少许,水煎,每晚睡前服。
3、吃什么中药可养血安神
补血药首推当归,当归为补血要药。真正属于贫血的血虚证,可以当归配伍黄芪一起使用,往往起效明显。当归可以养心安神,并常与酸枣仁、柏子仁、大枣、人参、茯苓等配伍使用。
养血安神要注意什么
1、养血安神要有平和的心态
神养中医认为,若情志不畅,肝气郁结,则最易使血液暗耗。开朗乐观,不仅可以增强机体的免疫力,有利于身心健康,同时还能促进造血机能更加旺盛,使面色红润,经血调畅,精力充沛。
2、养血安神要睡养生活规律
劳逸结合、娱乐有度、性生活有节,特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒,做到这些对保证女性的身心健康,使经血更加调畅,延缓衰老,均有十分重要的意义。
3、养血安神要常参加体育锻炼
如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等,不但会使体质增强,抗病能力增加,同时还会增强人的造血功能。特别是刚生育过的妇女,更应该重视健身运动,这样才有利于尽快恢复健美的体卜前形,使经血调和,并防止早衰。
4、养血安神要重视饮食调养
首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲,既要饮食有节,又要重视脾胃疾病的治疗。要适当多吃富含“造血原料”的食品,特别是富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食品。
养血安神的食疗方法
1、养血安神的大枣姜汤
大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用:生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
2、养血安神的归地烧羊肉
羊肉500克,当归15克,生地15克,干姜10克。将羊肉切块,放入砂锅内,加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等,用文火烧至羊肉熟透。温肾固冲,调经止血。
3、养血安神的墨鱼炖乌鸡
墨鱼250克,甲鱼1只,乌骨鸡1只。将墨鱼去骨,甲鱼去爪、内脏等,用开水烫后去黑衣,乌骨鸡去毛、内脏后洗净一起入锅,加适量水,武火煮沸,改用文火炖1小时至烂熟,加食盐调味。功效:滋阴养血,化瘀调经。
4、养血安神的红糖姜汤
红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。
5、养血安神的酸枣仁粥
酸枣仁15克,捣碎后煮汁除渣,加适量粳米熬粥,睡前服用,对各种失眠及心悸均有疗效。
6、养血安神的莲子粉粥
将莲子煮熟,除壳磨成粉;每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用,可治失眠、多梦及体弱诸症。
1.养血安神的食物有哪些
2.补血安神吃什么好
3.吃什么补气血效果最好
4.冬天补血补气吃什么最好
5.冬季吃什么补血养颜
6.失眠应该吃什么
7.安神养心的食疗方
春季到了，万物复苏，生机勃发，春季与五脏中的肝相应，春季正是养肝调肝的好时节。
现代人看手机，看电脑很多，很多人存在用眼过度的情况，用眼过度就会出现眼干涩，眼疲劳，眼花，视物不清的状况。很多人发现自己的手指甲欠光滑，棱棱角角，还有很多小坑坑。同时，还会出现筋骨无力，手脚发软，甚至关节咔咔作响的情况。出现以上情况，中医认为，是肝出了问题。为什么这样说呢？
中医认为，尘绝迅肝开窍于目，肝血充足，肝气调达，气血通畅，肝血才能正常上注于目，目得肝血而能视，肝血滋养充盛，目睛则不干涩，视物清楚。肝其华在爪，肝血充足，则指甲光滑，坚硬，明亮；肝在体和筋，我们的筋骨，关节要靠肝血，肝阴来滋养，润滑，不然，容易变得坚硬，活动胡灵活，甚至咔咔作响。
所以，解决这些问题，需要养肝血，调理肝气，疏肝解郁。今天给大家介绍几个这方面的方子
1、养肝派此血——四物汤
四物汤被称为养血滋阴第一方，里面熟地、当归、白芍、川芎四味药都是养血调肝的，我们来分析一下。
生地养血滋阴，补肾填精，当归养血和血，白芍敛阴合营，川芎养血更能活血，全方配合起来，补而不留瘀，寒热得当，无犯寒热之戒。对于血虚面色萎黄，视物不明，筋骨不利，爪甲枯槁，有很好的的改善作用。同时，对于血不养神的入睡困难，失眠多梦，精神不佳都有很好的改善作用。
注意：四物汤较滋腻，如果湿气重，舌苔厚腻，大便糖稀，身体沉重，要慎重，需酌加祛湿健脾之品。
2、疏肝理脾——逍遥散
逍遥散被称为疏肝理脾之品，既能疏肝解郁，养肝血，还能调理脾胃。为什么要疏肝理脾呢？因为五行中，肝木太盛最易克制脾土，导致脾虚，所以要在疏肝养血基础上调理脾胃。
我们分析一下逍遥散组成，看如何疏肝理脾。
里面包括养血和血的当归、白芍，疏肝解郁的柴胡、薄荷，健脾祛湿的茯苓、白术、生姜，最后加上了既能调和诸药，又能健脾补气的甘草，全方配合起来，补阴养血，疏肝解郁，健脾祛湿，疏肝理脾，清晰明了，是十分常用的一个方子。对于肝血不足，爪甲不容，指甲坑坑洼洼，血不养目，眼干眼花，及肤色枯槁都有很好的改善作用。
与四物汤比较，逍遥散养血之力不及，但加入的疏肝理脾之品，使得方子补而不腻，更加全面。
3、疏肝解郁止痛——柴胡疏肝散
柴胡疏肝散是一剂既能疏肝解郁，又能缓急止痛的方子，中医讲，肝郁气滞，气滞血瘀不通，不通则痛，而柴胡疏肝散正是一剂可以疏肝解郁宏皮，缓急止痛，还能养血补肝，标本同治的方子。我们看醋柴胡、醋香附、陈皮(醋炒)都是疏肝的常用药物，酸入肝，用醋制后更增加疏肝作用，川芎、枳壳(麸炒)行气活血止痛，芍药养血凉血补血，炙甘草补气健脾，调和诸药。全方配合起来，疏肝解郁，活血止痛，对于肝郁气滞，血脉不通导致的胁肋胀痛，脾气暴躁，气滞头痛都有很好的作用，同时，血瘀气滞得通，则肝血畅通，爪甲不容，目视不明都能得到很好的改善。
与四物汤和逍遥散比较，柴胡疏肝散疏肝解郁，行气活血止痛作用更明显，对于气滞血瘀的实证疼痛效果更好。
以上就是关于肝血不足，肝郁气滞，肝气克脾的几个方子介绍了：
血虚面色萎黄，爪甲不容，目视昏花，女性月经量少，失眠多梦，阴虚盗汗等虚症，可参考四物汤；
肝郁气滞兼有脾虚，除了爪甲不容，目视昏花，面色晦暗，还经常不消化，消瘦，便秘腹泻，可以参考逍遥散，
实证的肝郁气滞，经常脾气暴躁，两肋疼痛，腹胀排气，打嗝嗳气，可参考柴胡疏肝散。
大家学会了吗？
疏肝解郁吃什么中成药？肝虚吃啥中成药？8大中成药收藏备用现代人经常熬夜，作息不规律饮食重辣重刺激，所以肝就很容易受到损伤。所以本文就围绕肝虚吃什么中成药，疏肝解郁最好的中成药来为大家介绍几种养肝护肝的中成药。
1、明目地黄丸
成分：熟地黄、茯苓、山茱萸、白芍、蒺藜、石决明、泽泻、枸杞子、当归、牡丹皮、菊花、蜂蜜、山药。
功效：主要功效就是滋阴、养肝益肾、明目。
适宜人群：适用于肝肾阴虚的人群，对于这类体质的人群出现的眼睛干涩、视力模糊、见光流泪、迎风流泪这样一些症状都有很好的治疗效果。但如果是本身体质火旺，眼睛赤红的人群，哪怕同样有怕光、流泪的情况，也是不能吃明目地黄丸的。
2、归芍地黄丸
成分：当归、茯苓、熟地黄、白芍（酒炙）、山茱萸、泽泻、牡丹皮、山药。
功效：养肝、滋阴、清热、补肾、养血。
适宜人群：适用于肝肾两虚的人群，对于这类人阴虚、气血不足，容易产生头晕、眼花、耳鸣、腰酸腿疼、脚跟疼的一系列症状，服用归芍地黄丸都有很好的治疗作用。一般是每日三次，一次一丸，但如果本身感冒发热的话就不宜服用。此外高血压、糖尿病和肝肾功能有问题的患者要向医师咨询之后才能用药。
3、杞菊地黄丸
成分：酒萸肉、枸杞子、茯苓、菊花、山药、泽泻、牡丹皮。
功效：主要的功效就是养肝、养肾。
适宜人群：适用于肝肾两虚的人群，对于出现的耳鸣、眩晕、怕光、视物模糊、迎风流泪等一系列问题，有很好的治疗效果。但是更适合中年及以上的人群，如果是青年、儿童有上述症状，建议去医院就诊。目前没有什么不良反应和副作用，但是如果本身是脾虚、胃寒的体质，容易腹泻、大便不成形，就不适合服药，以免加重病情。
4、滋补肝肾丸
成镇源分：麦冬、墨旱莲、女贞子（酒炙）、当归、北沙参、熟地黄、五味子（醋炙）、续断、何首乌（酒炙）、产品、浮小麦。
功效：滋阴、补肾、护肝、养血。
适宜人群：适用于肝肾阴虚的人群，比如会出现心悸、头晕、腰痛、乏力、失眠、低烧这样一些情况的人，就很适合吃滋补肝肾丸来进行调理。另外患有慢性御激态肝炎、肾炎的患者，并出现了上述症状，也可以服用滋补肝肾丸。吃药的时候把药丸表面的蜡皮和塑料壳去掉，用药期间也要忌生冷。
5、逍遥丸
成分：白芍、茯苓、柴胡、生姜、炒白术、当归、薄荷。
功效：主要功效就是疏肝健脾、养血、理气、调经。
适宜人群：适用于肝气郁结、不舒的人群，不仅女性肝气不舒、气血不足引起的月经不调、头晕、胸痛可以服用逍遥丸来治疗，男性肝气郁结也同样可以使用。要注意的是月经量多的女性和感冒的人都不适合吃逍遥丸。服药期间要注意饮食忌寒凉。
6、柴胡舒肝丸
成分：主要成分是柴胡、防风、大黄、厚朴、乌药、白芍、枳壳、黄芩、豆蔻、三棱、莪术、当归、桔梗、木香、姜半夏等等。
功效：有疏肝、顺气、止痛、消肿的功效。
适宜人群：适用于肝气不舒的人群，像经常感觉胸闷、憋闷、不消化、甚至反胃呕吐情况的人群，就可以服用柴胡舒肝丸来梳理肝气，缓解症状。服药期间要尽量保持心情愉悦顺畅，忌生气恼怒。如果本身有高血压、肝肾功能等问题的患者，服药就要向医师咨询。
7、慢肝解郁胶囊
成分：主要成分是白芍、白术、柴胡、当归、丹参、茯苓、香橼、三棱、延胡索等。
功效：健脾、舒肝、理气、养血。
适宜人群：适用于慢性肝炎、迁延型肝炎的患者，这类人群出现的胸闷、肝部胀痛、没食欲、大便溏泄等一些症状，服用慢肝解郁胶囊都有很好疗效。暂铅拆时还没有发现什么不良反应，但是如果本身肝肾阴虚的人，就不适合用此药来疏肝解郁。
8、五灵丸
成分：五味子、柴胡、丹参、灵芝。
功效：主要功效就是疏肝健脾、益气活血。
适宜人群：适用于慢性肝炎和迁延型肝炎的患者，如果本身体质也是属于肝虚，那就是最合适不过。对这类人群出现的胸闷憋气、嗳气、腹胀、身体乏力，服用五灵丸都有很好的效果。一般是饭后半小时服用，，每次大概把药丸倒满一瓶盖，与盖口齐平就可以，温水送服。