气血不足可以吃阿胶、红枣、枸杞、桂圆、猪肝等食物进行食补。
1、阿胶
阿胶具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，对于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等病症有一定的治疗作用。如果患者出现气血不足的情况，可以适当吃阿胶进行缓解。
2、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，对于脾虚泄泻、食少便溏、气血不足等病症有一定的治疗作用。如果患者出现气血不足的情况，可以适当吃红枣进行缓解。
3、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸软、头晕目眩等病症有一定的治疗作用。如果患者出现气血不足的情况，可以适当吃枸杞进行缓解。
4、桂圆
桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，对于气血不足、心悸易惊、失眠健忘等病症有一定的治疗作用。如果患者出现气血不足的情况，可以适当吃桂圆进行缓解。
5、猪肝
猪肝具有补肝明目、养血的功效，对于气血不足、肝虚目昏、夜盲等病症有一定的治疗作用。如果患者出现气血不足的情况，可以适当吃猪肝进行缓解。
患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、肥肉、雪糕等，以免加重病情。患者可以适当参加有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进气血循环，有利于身体的恢复。
2018-07-0108:49
李远辉医师珠海市人民医院三甲
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
你好，根据你的病情可以考虑是疲劳过度引起的气血不足，平时要注意休息。调理可以用食补，平时注意营养搭配均衡可以多吃一些红枣红豆核桃粉，它富含有丰富的补血、气血营养物质。或者可以煲乌鸡汤放些枸杞、当归进去，食用一个月基本上可以缓解，平时也要注意锻炼，排出虚汗。
2016-11-1015:46
医生回答(2)
欧晨珞主治医师三甲
2023-12-2609:39
韩晴爱主治医师三甲
2014-08-0316:55
向医生提问
气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。